2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Grøntsager er berømte for deres fordele. Vi har lært siden børnehaven, at vi skal spise store mængder greener for at være sunde og vokse op.
For nylig påpeger ernæringseksperter bladgrøntsager (spinat, kale, kål, salat, sorrel) som kost og værdifulde for helbredet. En anden viser sig imidlertid at være den mest nyttige grøntsag.
Ifølge den seneste undersøgelse foretaget af Dr. Rangan Chatterjee er den vigtigste af alle greener broccoli. Det er grønne roser, som eksperter anbefaler at føje til din smoothie, fordi deres nyttige egenskaber er mest.
Broccoli tilhører den korsfamilie. Som du måske gætter på, er de slægtninge til blomkål. De giver virkelig vores krop meget.
Lækre roser forbedrer fordøjelsen, hjælper med at bekæmpe vægten, plejer hjertet og øjnene, styrker immunforsvaret og hjælper naturligt med at gøre tænderne lysere. Derudover reducerer de niveauet af angst og bidrager til ordentlig søvn.
Broccoli er en fantastisk mad. De kan redde liv, siger Dr. Rangan Chatterjee, citeret af The Independent.
Du har allerede gode grunde til at spise broccoli oftere. Og hvis du undrer dig over, hvordan du forbereder dem, kan du se nogle ideer i galleriet.
Anbefalede:
De Sundeste Og Sundeste Grøntsager
Grøntsagerne er en ægte naturlig gave, der har en meget positiv effekt på kroppen. I grøntsager kan vi finde de fleste af de stoffer, der er nødvendige for ernæring og hydrering af kroppen. De har ikke mange kalorier, hvilket gør dem til et godt valg for enhver diæt til at regulere vægt og kolesterol.
Ivan Te - Den Sundeste Te I Verden
Ivan te er et underligt navn for vores velkendte drik lavet af forskellige urter. Fra navnet er det straks klart, at dette er russisk te, og legenden siger, at det blev opkaldt efter en bestemt Ivan, der ofte blev set plukke denne type mørkrosa urt, klædt i sin rødlige skjorte.
Shiitake - Den Sundeste Svampe I Verden
De små shiitake-svampe er blevet æret i århundreder på grund af de mange sundhedsegenskaber, de har, og som med glæde bruges i folkemedicin. Uden rødder, blade, blomster eller frø falder Shiitake-svampe i en særlig kategori: svampe. De er kendt for deres rige tekstur og røgfyldte smag, og de er de næststørste dyrkede og spiselige svampe, der er let tilgængelige på markedet over hele verden.
Peberfrugter - Den Mest Nyttige Grøntsag
Så overraskende som denne kendsgerning kan være, er peberfrugter fra kartoffelfamilien. Dette betyder, at de ud over kartofler er af samme type med tomater og aubergine. Grøntsager i denne gruppe er blandt de mest populære. Peberfrugter er elsket af mange - de giver et stort udvalg og forskellig smag i køkkenet.
Her Er Den Sundeste Morgenmad Ifølge Lægerne
Den sundeste morgenmad, du kan lave derhjemme, består af kun tre ingredienser, og du behøver ikke tage timer at spise noget velsmagende og nyttigt for at starte dagen. Dette viser den seneste undersøgelse foretaget af et medicinsk team ved Harvard University.
