Tips Til Madlavning Af Grøntsager

Video: Tips Til Madlavning Af Grøntsager

Video: Tips Til Madlavning Af Grøntsager
Video: Tips til grøntsager i højbede. 2024, November
Tips Til Madlavning Af Grøntsager
Tips Til Madlavning Af Grøntsager
Anonim

Smør ikke afkoget, når du tilbereder grøntsager, men brug det til at tilberede forskellige typer supper og saucer. Næringsstoffer fra grøntsager passerer ud i vandet.

Skær grøntsagerne med en rustfri stålkniv, hvis du ikke vil have dine hænder til at blive sorte. Skræl og hak grøntsagerne lige før madlavning.

Sæt dem i kogende vand, men kog dem på svag varme. Kog grøntsagerne i emaljerede retter. Dette hjælper med at bevare vitaminerne i dem.

Undgå at røre grøntsagsretter under madlavning. Det er bedre at ryste gryden fra tid til anden og lukke låget tæt.

Når grøntsager koges i meget vand, mister de næringsstoffer. Det er bedst at koge dem i en tæt lukket gryde med lidt væske eller bouillon.

Kartofler
Kartofler

Kog dem i let saltet vand for at bevare grøntsagens farve og bevare deres vitaminer. To klumper sukker tilsat til vandet, hvor grøntsagerne koges, gør deres smag mere mættet.

Kartofler, kogte uden skrælning, er nemme at rengøre, mens de er varme. Når du fremstiller grøntsagspuré, skal du mase dem, mens de er varme.

Jo større grøntsagen er, jo færre næringsstoffer mister den under madlavningen. Kogte grøntsager skal straks fjernes fra vandet, ellers mister de deres smag.

Frisk kål koges i tyve minutter, surkål - en time, gulerødder - femten minutter, ternede kartofler - tolv minutter og frisk spinat og friske tomater - seks minutter.

Hvis du vil have kartoflerne til at koge hurtigere, skal du tilføje en spiseskefuld margarine til vandet. Tilsæt mere salt til vandet for at forhindre, at de ikke-skrællede kartofler koger.

Anbefalede: