2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Regelmæssig spisning af fisk vil reducere risikoen for sygdom og fysisk skade med 40% ifølge en japansk undersøgelse. Undersøgelsen om dette emne blev udført af National Institute of Health and Nutrition of Japan, skriver på sine sider Daily Mail.
Den deltog af 1.000 mennesker, der udfyldte formularer for senere at finde ud af forskere, hvad der er deres fysiske og mentale tilstand.
Alle deltagere i denne undersøgelse beskrev detaljeret, hvad deres diæt var, hvor ofte de mødtes med deres venner. Andre spørgsmål, der har begejstret forskere, er, hvordan frivillige håndterer brugen af offentlig transport, betaling af regninger osv.
Det viste sig, at mennesker, der indtager mere protein af marine oprindelse, har 40% færre sygdomme og fysiske skader efter syv år. Protein er en vigtig faktor for at få muskelmasse og beskytter således mennesker mod knoglebrud.
Desværre, med alderen, finder kroppen det stadig sværere at absorbere dem. Med andre ord, når vi bliver ældre, har vi brug for mere protein for at være ved godt helbred.
Fiskeriprodukter er meget nyttige i denne henseende. Du ved, at de indeholder en stor mængde omega-3 fedtsyrer, som hjælper med at reducere gigt smerter. Derudover kan de redde ældre fra demens, ifølge resultaterne af forskellige undersøgelser.
En varieret kost er nøglen til godt helbred - når vi spiser mindre af alt, føles vores krop godt. Fisk og fiskeprodukter har længe været kendt for at være yderst nyttige.
Sortehavsfisk gør ikke en forskel ifølge en undersøgelse foretaget af bulgarske eksperter. Forskere har undersøgt nogle af de mest forbrugte fisk i vores land - pighvar, hestemakrel, multe, bonito.
De fleste af de fisk, der undersøges, er rige på omega-3 og 6 fedtsyrer samt vitamin E. Ifølge eksperter er det bedst, hvis fisken spises frisk. Selv kun en uges fisk i kammeret halverer vitaminerne i det.
Anbefalede:
Sød Med Stevia - Du Bliver Ikke Syg
Stevia er et stadig mere populært alternativ til hvidt sukker. Denne honning urt har været kendt i tusinder af år, men dens gavnlige og smagskvaliteter er afsløret fuldt ud kun i dag. Stevia er hjemmehørende i Paraguay og Brasilien. Denne flerårige busk blev opdaget i 1887 af den sydamerikanske videnskabsmand Antonio Bertoni.
Mænd, Der Ikke Spiser Kød, Bliver Skaldede Hurtigere
Mænd, der har nægtet at spise kød, er mere udsatte for tidligt hårtab, ifølge en ny undersøgelse i Storbritannien, citeret af Daily Express. Ifølge forskning fører svigt af kylling, svinekød og oksekød til jernmangel i kroppen, og når denne mangel bliver alvorlig, påvirker den først håret, som begynder at falde mere ud end normalt.
Hvordan Man Ikke Bliver Syg Om Efteråret
Dagene bliver kortere, temperaturerne falder gradvist. Sammen med dette kommer der imidlertid andre problemer - influenza og forskellige forkølelsestyper. For at undgå forkølelse og influenza om efteråret skal du kende nogle tricks. Med kulden begynder vi instinktivt at spise og øger kulhydrater og fedt.
Hjertet Bliver Syg Fra 1 Sandwich Om Dagen
Hvis du har en vane med at spise hurtige snacks som sandwich, burgere og hotdogs hver dag, skal du huske på, at denne diæt har en skadelig virkning på dit hjerte. Forskere ved Harvard University siger det. Ifølge dem øger kun to skiver med to stykker godt krydret med salt, kemikalier og varmebehandlet pølse risikoen for hjerte-kar-sygdomme med næsten 50 procent.
Ingefær Og Varm Peber, Så Du Ikke Bliver Syg
Forskere ved Harvard Institute of Public Health siger, at den bedste måde at øge dit immunforsvar på er at forbedre din krops stofskifte. Når dit fordøjelsessystem er i orden, kan kroppen kun bekæmpe et antal vira, der kommer ind i spiserøret sammen med produkterne.
