2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Hvad er de mest nyttige drikkevarer? Vand er bestemt en af dem. Det kan ikke erstattes af nogen anden væske. Vand er den mest nyttige kilde til fugt for kroppen.
Der er dog andre drikkevarer, der giver de nødvendige næringsstoffer til vores krop. Her er dem ifølge magasinet Prevention.
Grøn te - reducerer risikoen for osteoporose, kræft, hjerte-kar-sygdomme. Grøn te indeholder mange flavonoider, polyfenoler og antioxidanter. De beskytter cellerne mod skadelige virkninger. De neutraliserer også frie radikaler. Fluorid i grøn te styrker knogler og har en gavnlig virkning på tænderne.
Letmælk - Indeholder komplekse kulhydrater, protein og fedtfattig. Takket være komplekse kulhydrater forbliver blodsukkerniveauet stabilt. Calcium absorberes godt på grund af tilstedeværelsen af vitamin D. Calcium hjælper celler med at forbrænde fedt. Derfor skal det indtages af folk, der ønsker at tabe sig.
Mynte te - hjælper med maveforstyrrelser, forbedrer fordøjelsen. Lindrer kolik. Mint har også antispasmodisk virkning. Pebermyntete lindrer muskelsmerter og muskelspændinger.
Sojamælk - reducerer risikoen for hjerte-kar-sygdomme. Kostfibre og protein reducerer niveauet af dårligt kolesterol og triglycerider. Men! Opmærksomhed! Soja indeholder fytoøstrogener. Forskere antyder, at de er forbundet med en øget risiko for brystkræft. Derfor, hvis du har sådanne tilfælde i familien, før du indtager sojamælk, skal du kontakte din læge.
Kakao eller varm chokolade - reducerer risikoen for hjerte-kar-sygdomme. Forbedrer humør. Kakao indeholder mange nyttige polyphenoler. De beskytter celler mod frie radikaler. Brug af varm chokolade øger produktionen af hormonet serotonin, kendt som lykkehormonet.
Tranebærsaft - forhindrer tandkødssygdomme, hjælper med at bekæmpe seksuelt overførte infektioner. Men det handler ikke om blåbærsaft, som sælges, fordi den indeholder meget sukker.
Tomatsaft uden salt - beskytter mod mange former for kræft. De indeholder lycopen i høje koncentrationer, hvilket reducerer risikoen for kræft i mundhulen, leveren, brystet, lungerne, maven, livmoderhalsen, endetarmen. Lycopen beskytter hjertet mod virkningerne af frie radikaler.
Appelsinjuice - indeholder C-vitamin, som beskytter mod mange sygdomme. Appelsinsaft er en kilde til folsyre, meget nyttigt for gravide kvinder. Folinsyre forhindrer defekter i fostrets udvikling.
Anbefalede:
De Otte Mest Nyttige Drinks
Forskere fra University of California i Los Angeles har samlet en liste over de mest nyttige drikkevarer. Udarbejdet på basis af juice rig på antioxidanter. De er af stor betydning for helbredet, fordi de har evnen til at bekæmpe frie radikaler.
Den Otte Timers Diæt Garanterer Vægttab Og Hurtigere Stofskifte
En enkel og samtidig meget effektiv diæt hjælper dig med at tabe sig og forbedre dit stofskifte i det lange løb. Det kaldes 8-timers diæt, fordi hovedprincippet for dets overholdelse er at spise hver 8. time. Desuden bør du undgå for fede og søde fødevarer, siger ernæringseksperter.
Otte Naturgaver, Som Vi Kan Dyrke I Køkkenet
Vi foretrækker alle at lave mad hele året rundt med friske råvarer i stedet for frosne eller tørrede. Om vinteren er det dog næsten umuligt at finde friske produkter eller i det mindste ikke til normale priser. Og hvorfor ikke dyrke dem selv?
De Mest Nyttige Drinks
En af de mest sunde drikkevarer er grøn te. Den adskiller sig fra sort te, fordi den gennemgår minimal gæring. Grøn te hjælper med at reducere risikoen for mange sygdomme, herunder kardiovaskulær, nyre og dental. Det er nyttigt ved højt kolesteroltal, åreforkalkning, lever- og tarmsygdomme.
Otte Produkter Nyttige Til Mennesker Med Forhøjet Blodtryk
Du kan få værdifuld hjælp i kampen mod forhøjet blodtryk fra følgende fødevarer: Mælk. Regelmæssigt forbrug af kvalitetsmælk kan reducere blodtrykket med 3 til 10%. Mælkedrikken forsyner kroppen med D-vitamin og kalium, ekstremt nyttige stoffer, der hjælper med usundt blodtryk.
