2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Den høje næringsværdi af fisk og skaldyr er næppe en hemmelighed for nogen.
Forbruget af produkter fra riget Neptun, der er rig på omega-3 fedtsyrer, forbedrer humør hos deprimerede kvinder under graviditeten. Omvendt øger reduceret indtagelse af disse syrer risikoen for depression hos forventede mødre.
Dette blev bevist af britiske forskere fra University of Bristol.
For at nå denne konklusion studerede de 9960 kandidatmødre.
Og resultaterne af deres undersøgelse blev offentliggjort i tidsskriftet Epidemiology. De, der udelukkede fisk fra deres kost, var 50% mere tilbøjelige til at være deprimerede i den 32. uge af graviditeten.
Forskere råder dog gravide kvinder til ikke at overdrive nogle typer skaldyr, der indeholder højt kviksølv.
Hvad hjælper Omega 3 fedtsyrer med?
- reducere blodpropper
- beskytte hjertet mod hjerteanfald
- udvide blodkar
- hjælpe med at reducere blodtrykket
- undertryk betændelse
- hjælpe med at eliminere depression
- reducere niveauet af triglycerider i blodet.
Anbefalede:
Safran Beskytter Mod Sygdom Og Depression
Det gul-orange krydderi ekstraheret fra blomsten Crocus sativus, også kaldet Saffron crocus, har været en favorit blandt konger siden oldtiden. De fleste af retterne tilberedt til de kongelige familier inkluderede tilføjelse af safran i deres opskrifter.
Yoghurt Beskytter Mod Depression
En ny undersøgelse hævder, at mejeriprodukt yoghurt har evnen til at forhindre depression. Den nye fantastiske funktion af vores yndlingsyoghurt er blevet etableret ved at udføre omfattende undersøgelser. Undersøgelser viser, at probiotika kun findes i det naturlige yoghurt , øge folks humør, fordi de påvirker hjernens funktion.
Fisk Og æg Beskytter Mod Demens
Hvis du spiser regelmæssigt fisk og æg , dette vil beskytte dig mod demens i alderdommen. Neurodegeneration og problemerne forbundet med denne proces ses hos mennesker, der lider af mangel på vitamin B12. Nedsat hjernekapacitet og endda et fald i hjernevævsmængde er forbundet med vitamin B12-mangel.
Fisk Beskytter Kvinder Mod Depression
Depression er en tilstand, der får en person til at føle sig hjælpeløs, deprimeret, trist, desperat, og desværre er ingen sikker på disse følelser. Det sker for os alle at falde i dette hul efter en vis skuffelse, problemer på arbejdspladsen eller i familien.
Spinat Og Honning Beskytter Forventede Mødre Fra Spina Bifida
Læger fra den skotske sammenslutning af medfødte sygdomme i rygsøjlen råder kvinder i den fødedygtige alder til at tage en stor mængde folinsyre, takket være hvilken deres fremtidige børn ikke lider af spina bifida. Spina bifida er en medfødt defekt i fostrets udvikling.
