2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
I deres iver efter at tabe sig hurtigt har damer en tendens til at gå i gang med alle mulige skøre kostvaner. Det viser sig, at de maksimale resultater kun kan opnås med den militære diæt.
Diætplanen i den militære diæt er strengere, men også meget mere effektiv. Med det taber de op til fire kg på bare tre dage. Navnet forklarer alt - kosten kaldes militær, fordi den er streng, men også fejlfri.
En grundlæggende regel i soldatens diæt er ikke at bruge salt og sukker. Derudover er alle sødede og kulsyreholdige drikkevarer forbudte.
Til drikke tillader kosten kun vand og te. Af krydderierne er sort peber, kanel og varm peber tilladt. De har vist sig at hjælpe med at fremskynde stofskiftet. Fysisk aktivitet skal være moderat, da mangel på kalorier ikke tillader tunge belastninger.
Planen er i 3 dage. De kan tabe op til 4 kg permanent og uden yo-yo-effekt. Her er hvad det inkluderer:
Dag 1
Morgenmad: ½ grapefrugt, toast med jordnøddesmør, en kop kaffe eller te, 1 tsk. honning;
Frokost: 120 g tun, helst dåse, ristet, en kop te eller kaffe;
Middag: 100 g rent kød (uden fileter, pølser, intet saltet), 100 g kogte ærter, en halv banan, et lille æble;
Dag 2
Morgenmad: 1 hårdkogt æg, en halv banan, toast;
Frokost: hvis muligt et stykke ost - usaltet eller forsyret, 1 hårdkogt æg, fem beskytter;
Middag: 150 g rent kød, 300 g stuvet broccoli og gulerødder, en halv banan;
Dag 3
Morgenmad: en kop kaffe eller te, fem beskyttelser, 30 g ost, et lille æble;
Frokost: 1 hårdkogt æg, ristet skive;
Middag: 120 g tunfisk på dåse, en halv banan, 200 g stuvede grøntsager.
Efter udgangen af den tredje dag er det godt at fortsætte med en sund kost for ikke at genvinde vægten. Den militære diæt kan udføres hver måned som en del af aflæsningsskåret.
Anbefalede:
Express Diæt Med Te Mister 10 Kg På 5 Dage
En let diæt kan hjælpe dig med at tabe dig permanent på mindre end en uge. Det er baseret på forbruget af visse fødevarer og et solidt indtag af te. Den vidunderlige diæt kommer fra Storbritannien, hvor den er et rigtigt hit, fordi du takket være den kan tabe op til 10 kg på bare 5 dage.
Den Cykliske Diæt Mister 10 Kg På 9 Dage
Margarita Korolyovas cykliske diæt garanterer dig at tabe op til ti kg på ni dage. Det blev hurtigt et verdenshit og er nu i vores land. Ernæringsdronningen er et vellykket leder af et æstetisk center, der vender millioner af kvinders liv rundt om i verden.
Med En Diæt Af Agurker Mister Du Op Til 7 Pund På 10 Dage
Agurkekosten er meget let og varer 10 dage. Kun nogle få specifikke produkter bør forbruges i denne periode. Med korrekt diæt kan du tabe op til 7 pund. Selvfølgelig bør vi ikke forsømme fysisk aktivitet, hvilket vil bidrage til at opnå slutresultatet.
Kiwi-diæt: Du Mister 4 Kg På 7 Dage
Kiwi er en eksotisk og meget velsmagende frugt, der dyrkes i nogle af de sydlige dele af Bulgarien. Det har vist sig, at det kan reducere risikoen for visse sygdomme, såsom hypertension, og endda reducere din vægt, hvis man tager det. Kiwi indeholder et antal vitaminer (B1, B2, C, E ().
Fantastisk Diæt! Sådan Mister Du Hurtigt 10 Kg På 10 Dage
Det er virkelig muligt at tabe 10 kg på 10 dage! Alt hvad du behøver er en god balance mellem din daglige energi og den mad, du spiser hver dag. Diæter med lavt kalorieindhold kan stimulere vægttab hos mange voksne, men denne diæt er endnu bedre for dig.
