2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Mange mennesker følger det populære hvede-regime i år. Det nærmer sig slutningen, og folk, der følger det, er ivrige efter at berige deres daglige menu.
Som med de fleste diæter er ernæring ekstremt vigtig. Det skal gøres langsomt og gradvist. Det største problem med strømforsyningen er mængden. Dette skyldes, at kroppen efter langvarig kaloriebegrænsning ønsker at få dem hurtigere.
Alt er naturligvis meget relativt og strengt individuelt afhængigt af personen, hans alder, køn og vægt. Den bedste mulighed er at spise oftere, men i små mængder. Vi kan spise op til 4-5 gange om dagen.
I løbet af de første tre fodringsdage er det godt at spise friske grøntsager og salater samt grøntsagssupper. Vi kan spise kogte kartofler, men vi skal være forsigtige og afstå fra brød og pasta.
På den fjerde dag har vi allerede råd til et stykke brød, helst fuldkorn, samt krydre salaterne med lidt olivenolie. Kogt ris kan spises på den femte dag.
Hovedreglen her, som skal følges, er, at vi indtil den femte dag kun skal spise kogte måltider. Efter den sjette dag kan vi let tilberede måltider i ovnen. Gradvist inkluderer vi mejeriprodukter i menuen.
Langsomt og gradvist begynder vi at øge mængden af mad såvel som skiver fuldkornsbrød. På den ottende fodringsdag kan vi allerede spise bønner, linser og surkål. Efter den tiende dag bevæger vi os gradvist til vores sædvanlige livsstil og især til at spise.
Det er vigtigt at bemærke og sørge for, at det fedt, vi spiser, ikke overstiger mere end 25% af maden.
Fra den ellevte dag kan vi spise udover kogt, bagt og stegt. Men jo længere du begrænser dig til stegte fødevarer, jo bedre. Hver dag fra foderet skal vi tage ca. 2 liter vand. Vi bør ikke stoppe med at spise urtete.
Efter afslutningen af kornregimet er det sædvanligt at begrave de indsamlede valnødskaller og æbleskaller et rent sted et eller andet sted i naturen. Ved at begrave dem, vil du takke naturen og give dem en sidste chance for at "tjene" naturen gennem deres råd og befrugtning.
Anbefalede:
Fodring - 5 Fælder, Der Skal Undgås
Ernæring er vigtig for kroppens tilstand og udseendet af en person. Hvordan vi spiser afhænger i høj grad af, hvordan vi har det, og hvad vores vision vil sige til andre. Imidlertid kan konstant sult og appetit formørke vores daglige liv betydeligt og få os til at plage os selv, når vi falder i fælderne i vores grådighed.
Fodring Efter Sult
Når fasteperioden er overstået, er det tid til at fodre kroppen. Dette skal gøres langsomt og gradvist, hvis du vil være sund. Fødevarer skal være afbalanceret i volumen, fugt og konsistens, og det meste af dets mængde skal bestå af rå frugt og grøntsager.
Sæsonbestemt Fodring Om Efteråret
Efteråret er en af årets mest vidunderlige årstider. Ikke kun på grund af bladets varme farver og landskabets betagende mesterværker i farve, men også fordi der i denne sæson er en fantastisk mulighed for at spise friske og sunde grøntsager, der bedst forbereder os på vinteren.
Fodring Efter Opkastning
Opkast - især gentagne gange er det ikke harmløst, men er et symptom, der ledsager forskellige sygdomme og tilstande af organisk og funktionel karakter. Under alle omstændigheder afhænger behandlingen af årsagen til sygdommen, lægemidler ordineres af lægen, men patienten skal overholde de grundlæggende principper for kosten i fordøjelsesforstyrrelser:
Separat Fodring I Henhold Til Shelton-systemet
Dr. Herbert Shelton er en af de største tilhængere af en separat diæt. Han er amerikansk og specialist i alternativ medicin. Dr. Shelton hævder, at forskellige typer fordøjelsessaft er nødvendige for at behandle forskellige fødevarer. Ifølge Shelton er alkalisk syre nødvendig for at behandle kulhydratfødevarer, og saltsyre er nødvendig for at behandle proteiner.
