2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Hvad er tørst? Denne følelse opstår, når dehydrering begynder at mærkes i kroppen. Vi føler tørhed i munden, vi føler tørst. Men meget ofte forveksler en person følelsen af tørst med sult, og når vores krop beder om vand, begynder vi at mætte det med mad og ikke overrisle det med væsker.
Jeg husker ofte lægenes ord fra bogen Kroppen vil have vand:
Følelser af tørst og sult fødes samtidigt for at signalere hjernens behov. Vi skelner ikke mellem disse fornemmelser og mener, at begge indikatorer indikerer et ønske om at spise. Vi spiser, selv når vores krop vil have vand.
Simpelt tip: Når du har et lys sult, prøv at drikke et glas vand i stedet for at spise noget. At være forvirret tørst og sult er meget let, og det giver negative resultater.
Spis mere end din krop har brug for, men tørsten forsvinder ikke. Spis mere, tænk at du er sulten og til sidst ender med at spise for meget og få ekstra pund.
Hvordan man lærer at skelne sult fra tørst? De, der drikker vand før måltider, deler disse følelser. De overspiser ikke for at tilfredsstille deres behov for vand.
Og de har ikke brug for noget - de fylder korrekt manglen på vand, der mister deres krop. Og her, husk det vigtigste: Forsøg ikke engang at bekæmpe tørst uden vand.
Vent ikke til tørstens begyndelse - i løbet af denne tid mister vores krop 2 eller 3 glas vand.
Drik vand ved stuetemperatur, brug ikke is.
Tror du, at du drikker nok væske om dagen i form af te, kaffe, mælk og andre drikkevarer? Husk, at der er en enorm forskel mellem væske og vand. Og vores krop har brug for vand.
Simpel rent vand er en af de otte faktorer i vores helbred og velvære.
Men glem ikke den vigtigste hemmelighed for sundhed - det er tro!
Anbefalede:
Te Slukker Tørst Og Hjælper Med At Tabe Sig
I varmt vejr er te den bedste drink til at slukke tørsten. Men ikke sort te, men grøn. Der er mange forskellige urtete, der hjælper dig med at tabe sig og slippe af med hævelse. De arbejder på kroppen mere effektivt, end hvis du følger udmattende og langvarige diæter.
Te, Der Slukker Tørst Og Gendanner Vores Styrke
Som et tegn på venskab og gæstfrihed i landene i Sydamerika er det sædvanligt at forkæle dig med deres nationale drink - Paraguayansk te. Denne eksotiske te er lavet af bladene af tea tree eller den såkaldte mate. I vild vækst er et stedsegrønt træ, der når en højde på 13-14 meter.
Forveks Ikke Sult Med Tørst
Spis rigtigt, glem alt om de myter, der hersker i en sund kost, og du vil nyde godt helbred, en følelse af lethed og en skulpturel figur. Fed mad menes at være skadelig, men det er ikke sandt. Selvom nogle skadelige fedtstoffer virkelig er farlige for vores krop, er det ikke rigtigt at sætte alle fedtstoffer under en fællesnævner.
Mod Tørst Med Anon
Når du er overvældet af de daglige frugter, der findes i hylderne i købmandsforretninger, kan du let forhøre dig om og se efter forskellige og usædvanlige frugter for at tilføje variation i din menu. Velegnet til dette formål er den lidt kendte frugt fra vores land Anon , også kendt som Graviola.
Vores Krop Fortæller Os, Hvornår Og Hvad Vi Skal Spise
Kroppen er den bedste indikator for, hvornår og hvad man skal spise. Ud fra dette kan vi bedømme de mulige problemer i de interne systemer. Pludselige luner af visse fødevarer skyldes for eksempel mangel på visse stoffer og indikerer undertiden starten på en alvorlig sygdom.
