2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Har du nogensinde tænkt et øjeblik på, at du ikke spiser ordentligt, og at du er nødt til at ændre noget i dette spørgsmål - næste øjeblik har du allerede mindst fem grunde til ikke at gøre det. Vores hjerne er yderst ressourcestærk i sin evne til at overbevise os om, at der ikke sker noget fra en chokolade, selvom det i dette tilfælde ikke er godt for os.
Her er de mest almindelige grunde til, at vi undgår frugt og grøntsager.
1. Jeg har ikke brug for at tabe mig - sund mad er ikke altid forbundet med vægttab. Snarere hjælper det med at forbedre funktionen af de fleste organer i vores krop. Hvis du begrænser dig selv på en eller anden måde, kan du bruge den til en diæt, men generelt bør dens anvendelse være af sundhedsmæssige årsager snarere end æstetisk;
2. Sund mad er usmagelig - nej, du spiser ikke græs. Brug dig selv for at kigge efter opskrifter med frugt og grøntsager, og du vil blive forbløffet over, hvilke kulinariske mesterværker der kan oprettes;
3. Når du først lever - vil du prøve alt, fordi livet er kort. I en vis grad har du ret, men det er ikke dårligt at tænke, at hvis du lægger små begrænsninger på dig selv, kan dit liv være længere, end du havde forventet;
4. Jeg har været på diæt siden mandag - du fortryder altid at spise chips igen, og du lover at starte frisk i næste uge. Du behøver ikke vente på starten af ugen. Du kan ændre med det samme;
5. Stress og nerver behandles med marmelade - måske er den største fjende for en kvinde under stress chokolade. Det er bevist, at dets beroligende virkning kun varer 3 minutter, men resultaterne af marmelade på din krop forbliver lange.
Skift fra i dag!
Anbefalede:
Fem Kosttilskud For At Undgå Som Pesten
Mere end 3.000 fødevaretilsætningsstoffer - konserveringsmidler, smag, farver og mere føjes til den mad, vi spiser. Dette er hovedårsagen til, at eksperter anbefaler at undgå forarbejdede fødevarer. Mens velmenende ernæringseksperter lærer dig vigtigheden af at læse madmærker, er en meget sundere måde at spise ting, der ikke har brug for etiketter.
Frugtaromaer Får Os Til At Spise Sundt
Meget ofte skal vi vælge, om vi vil spise noget sundt eller usundt, men meget velsmagende. Alle, der står over for et sådant valg, har kompromitteret og følt sig fristet af usunde fødevarer med højt kalorieindhold. Der er en måde at sætte mad med højt kalorieindhold i baggrunden, siger forskere fra Frankrig.
Hvornår Skal Man Spise Og Undgå Bælgfrugter?
Modne bælgfrugter betragtes som et af de mest nyttige fødevareprodukter til mennesker. Kogte bønner indeholder en stor mængde protein, kulhydrater og fedt. Faktisk ligner proteinerne i linser og især i soja de i kød. Soja indeholder for eksempel 36,5 g% protein.
Dumme Fejl I Køkkenet, Som Vi Alle Laver
Hver husmor mener, at hendes måder i køkkenet er de rigtige. Hendes køkkensystem er bygget på hendes egne synspunkter og erfaringerne fra de kvinder, hun voksede op med. Dette system er specialiseret i sig selv, og der er en tro på, at det er den eneste måde at handle i køkkenet på.
Hvilke Fødevarer Skal Man Spise For At Undgå Vitamin A-mangel
A-vitamin er nødvendig for at opretholde kroppens sundhed. Det har en række nyttige egenskaber. Først og fremmest hjælper det huden og forynger den. Dens rolle er vigtig, fordi den beskytter kroppen mod radikaler fra luft, vand og mad.
