2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Brød har været en basisføde på det bulgarske bord siden umindelige tider. Der er uendeligt mange folkelige visdomme for de levende. Brødet det er altid blevet respekteret i vores land, men nutidige forestillinger om sund kost udelukker det i stigende grad fra menuen.
Mange mennesker stolede på eksperterne inden for sund kost og de udelukkede bagværk fra din diæt, dele hvad ændringer er sket i kroppen efter at de holdt op med at spise brød.
Her er de vigtigste af de positive effekter, der er etableret efter standse forbruget af hvidt brød og hvidt melprodukter.
Vægttab på grund af vand
Hvidt mel indeholder en masse kulhydrater. Når brød fjernes fra kosten, falder vægten. Dette sker ikke med det samme, men er en gradvis proces.
For det første går det tilbageholdte vand tabt fra kroppen. Vores krop har tendens til at lagre de kulhydrater, der kommer ind, såsom glykogen, en mælkesyre med et højt vandindhold, og vores krop slipper først af.
Følelsen af sult forsvinder
Foto: Yordanka Kovacheva
De kulhydrater, der er i hvidt brødbehandles i kroppen, og dette hæver blodsukkeret. Så falder de lige så hurtigt. Derfor er det glykæmiske indeks for brød endnu højere end chokolade. Skarpe ændringer mærkes i appetitten. Følelsen af sult hjemsøger os, men faktisk har vores krop ikke brug for mad. Hvis stop af brød er et problem, vil dets alternativ, fuldkornsbrød, løse problemet, fordi det regulerer blodsukkeret.
Mere energi og forbedre fordøjelsen
Hvidt brød indeholder ikke fiber som fuldkorn for at hjælpe fordøjelsessystemet med at fungere normalt. Dette betyder, at hvis allerede vi spiser ikke hvidt brød, fordøjelseskanalen fungerer bedre synkroniseret. Sort brød kan med succes erstatte hvidt brød, og tarmproblemer forsvinder.
Det er velkendt, at brændstoffet til vores hjerne netop er kulhydrater. Kvalitet og sund mad garanterer normal hjernefunktion. Hvis denne betingelse ikke er opfyldt, vil vi mærke kroppens reaktioner gennem følelsen af træthed, der vil hjemsøge os.
Smukkere hud
Hvidt brød indeholder ikke næringsstoffer. Mangel på vitaminer og mineraler fører til for tidlig aldring. Ved at stoppe hvidt og erstatte det med sunde alternativer er huden mættet med næringsstoffer, der holder den ung og frisk. Det rydder op i acne, der opstår på grund af tilstedeværelsen af kulhydrater i hvidt mel, hvilket øger talg i det.
Kroppen fratages et ubrugeligt produkt
Hvede er rig på næringsstoffer, men under bearbejdningsprocessen smelter de op til 30%, som kun er aktive i 2 uger. Holdbarheden af det mel, som brødet er fremstillet af, er 12 måneder, så der er ikke noget nyttigt i produktet til kroppen. Dette produkt har ingen smag og påvirker derfor ikke smagen af andre fødevarer, der indtages sammen med det, men forbedrer ikke deres smag.
Ingen hududslæt
Når man spiser hvidt brød og andre artikler af hvidt mel den mest almindelige reaktion på gluten er hududslæt. Gluten udvises ikke fra kroppen, men forbliver på tarmvæggene og svækker således tarmens funktion. Mangel på næringsstoffer på grund af manglende evne til at absorbere bør søges i kosten, inden behandlingen med hududslæt påbegyndes.
For at spise sundt skal du se, hvordan man laver hjemmelavet brød med gær. godt et alternativ til hvidt brød med raffineret mel er også disse opskrifter på ketobrød.
Anbefalede:
Dette Vil Ske Med Din Krop, Hvis Du Overdriver Det Med Coca Cola
Konsekvenserne af at drikke brusende drinks som Coca-Cola og Pepsi er alt for ofte blevet talt om i årevis, men amerikaneren George Pryor har besluttet at vise sin krop, hvad der virkelig kan ske med dig, hvis du overdriver det. Manden drak 10 kander Koks i forskellige arter og målte sin vægt flere gange - før eksperimentet, under eksperimentet og i slutningen.
Dette Er, Hvad Der Vil Ske Med Samfundet, Hvis Alle Bliver Veganer
Hvis hele verdens befolkning skifter til veganisme, vil det ifølge en ny undersøgelse have en negativ indvirkning på folkesundheden. Ifølge data offentliggjort af American National Academy of Sciences, veganisme på individniveau er det muligt, men ikke for samfundet som helhed.
Se Hvad Der Vil Ske Med Din Krop, Hvis Du Spiser 6 Hoveder Ristet Hvidløg Hver Dag
Opskriften med ristet hvidløg er meget let og hjælper dig med at slippe af med dine helbredsproblemer. For at få en fuld helende virkning skal du spise 6 hoveder ristet hvidløg i 1 dag. Dette er dosis til komplet behandling. Hvordan gøres det?
Dette Vil Ske Med Din Krop, Hvis Du Begynder At Spise Honning Med Valnødder
Vi har hørt meget om fordelene ved honning og valnødder, men kun hvis du kombinerer disse 2 ingredienser, kan du få en dødbringende blanding af de mange sygdomme, der lurer. Skat forbedrer de nyttige egenskaber ved valnødder . Som et resultat har disse to produkter en gavnlig virkning på funktionen af mange kropslige systemer.
Spis Kun Disse To Retter På Flyet, Hvis Du Holder Af Din Krop
Fly mad har et ekstremt dårligt ry. Skynd dig ikke for at forsvare det - der er en god grund til dette. I lavprisselskaber er mad forberedt tvivlsomme halvfabrikata, som ingen sund person skal forbruge. I elitevirksomheder tilberedes mad på stedet.
