2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Hør er en plante, der længe har været brugt til garn og diætolie. Beklædningsgenstande fremstillet af det er kendetegnet ved høj styrke og holdbarhed, høj hygroskopicitet og varmeledningsevne, miljøvenlig.
Hørfrø bruges i folkemedicin til helbredelse og naturlig terapi af forskellige sygdomme såvel som til kulinariske formål.
Hørfrøolie er et diætprodukt, en kilde til essentielle fedtsyrer, som kroppen ikke selv kan syntetisere.
Fordelene ved hørfrø inkluderer:
1. Hørfrøets rensende egenskaber hjælper med at fjerne toksiner, parasitter og produkter af deres vitale aktivitet fra kroppen;
2. Omega-3, 6 og 9 flerumættede fedtsyrer, hvis indhold i hørfrøolie er højere end i fiskeolie, er vigtige for væksten og udviklingen af en ung organisme og for, at det kardiovaskulære system fungerer korrekt;
3. Omega-3 har evnen til at fortynde blodet, hvilket er en god forebyggelse af trombose, åreforkalkning og sygdomme i blodkar og hjerte;
4. Omega-6 er en almindelig ingrediens i de fleste kød- og fede fødevarer af animalsk oprindelse. Overdreven brug kan forårsage fedme, højt kolesteroltal, hjerteanfald og diabetes. Neutraliser denne effekt med de basiske fedtsyrer fra Omega -3, som i hørfrø indeholder 19 g pr. 100 g frø;
5. Selen i sammensætningen af frøene genopretter manglen på dette sporstof i kroppen, som ofte observeres hos beboere i store byer såvel som hos dem, der spiser meget kulhydratføde. Selen beskytter nukleinsyrer mod ødelæggelse, reducerer risikoen for kræft og hjerte-kar-sygdomme;
6. Kalium er den anden ingrediens i hørfrøhvilket er afgørende for mennesker. Med sin hjælp realiseres cellulær transport, det er nødvendigt for normal funktion af alle menneskelige organer og systemer. I mangel af kalium er der forstyrrelser i hjerterytme, ødem, nyreproblemer og problemer i urinvejene. I sammensætningen af hørfrø er kalium højere, når det beregnes igen til tørvægt, end det er i bananer, som anbefales til brug i mangel på dette sporstof;
7. Lecithin og vitamin B i sammensætningen af hørfrø beskytter nerveceller mod skader, forhindrer udviklingen af psykisk sygdom, postpartumdepression og depressive tilstande;
Hvad helbreder hørfrø?
- Kronisk forstoppelse - fiberen i hørfrøskallen bidrager til nem rensning af tarmene, fjernelse af toksiner fra dem og genopretning af slimhinden;
- Aterosklerose - hørfrøolie reducerer mængden af såkaldt "dårligt" kolesterol i blodet, hvilket forhindrer dannelsen af aterosklerotiske plaques og øger også blodkarens tone og elasticitet;
- Parasitiske infektioner i kroppen - hør har anthelmintiske egenskaber og renser tarmene fra parasitter;
- Leversygdomme og galdeblære
- Sygdomme i kønsorganet med inflammatorisk karakter;
- Ved sygdomme i halsen og åndedrætssystemet anvendes hørfrøafkog til skylning eller drikke;
- I patologier i fordøjelseskanalen, dyspepsi, sår, gastritis, tarmsygdomme og mave - tag hørfrøgelé eller tygg hele frø.
Sådan tager du hørfrø
Hørfrø med yoghurt
Kombinationen af yoghurt og hørfrø bruges som hjælp til diæter eller motion for hurtigere vægttab. Til 100 g yoghurt tilsættes 1 tsk. frø. Denne blanding skal erstatte morgenmad eller aftensmad, spist på tom mave. For at fremskynde processen kan dosis af frø efter en uges anvendelse øges til 1 tsk og efter yderligere to uger - op til tre.
Afkog af hørfrø
Foto: Zoritsa
For at rense kroppen grundigt og forbedre hudens tilstand skal du forberede et afkog af hørfrø. Hæld 1 spsk. hørfrø i 500 ml kogende vand og lad det stå på svag varme i 30 minutter. Pak fadet med et tykt håndklæde, og lad det køle af. Det varme afkog, der minder om gelé, skal drikkes om morgenen eller aftenen på tom mave i 250 ml. For en behagelig smag af afkoget kan du tilføje en spiseskefuld citronsaft, kirsebær, granatæble og andre.
Hørfrø tinktur
For at berolige betændelse i mave-tarmkanalen og rense tarmene for toksiner, hjælper tinktur af hørfrø: i en termokande med en kapacitet på 1 liter, hæld 3 spsk. hørfrø og hæld kogende vand. Infusionen afkøles i 3 timer, filtreres derefter og hældes i en uigennemsigtig lukket beholder. Tag 150 ml 30 minutter før hovedmåltidet i en måned.
Hørfrøgelé
Gelé tages til behandling af gastritis, kronisk forstoppelse, mavesår og tarmlidelser, det hjælper med at normalisere tilstanden i maven og stofskiftet.
En spiseskefuld hørfrø hæld i 500 ml kogende vand og lad det stå i 8 timer. For at gøre drikken smagere, tilsæt honning, kanel eller vanilje. Det kan ikke tages for akut pancreatitis.
Anbefalede:
Honeycomb - Hvad Forbruges Det Til?
Vi ved alle, hvor uendelig mange styrkeegenskaber, honning har. Honningskager Til gengæld er der også nogle uerstattelige fordele, som det er godt at vide om. Bier producerer dem i deres nældefeber, som er sammensat af bivoks og bruges til at opbevare honning, som er i sin reneste og råeste form.
Sådan Forbruges Ingefær
Ingefær har været kendt siden oldtiden og bruges ikke kun til madlavning, men også til medicinske formål. Du kan lave te med roden af den aromatiske plante, som er velegnet til hoste eller behandling af forkølelse. Ikke alle kan lide det, selvfølgelig, mest på grund af dets skarpe smag og meget lette citronaroma.
Hvordan Man Laver Risgrød, Og Hvad Det Er Nyttigt Til
Risgrød er en nyttig sund skål. Det er nyttigt for både små børn og voksne. Der er mange opskrifter til fremstilling af risgrød ved hjælp af mælk eller vand. Risgrød, tilberedt uden sødestoffer og uden tilsætningsstoffer, er et anbefalet middel til gastrointestinale lidelser.
Hvad Er Blomkål Nyttigt Til, Og Hvordan Man Forbereder Det
Der er mange måder, du kan forberede og forbruge blomkål på - syltet, kogt eller endda rå. Friske grøntsager er mest gode for helbredet. Se, hvad er fordelene for kroppen ved at spise blomkål. Dette produkt er yderst nyttigt for folk, der ønsker at komme i bedre form og tabe sig.
Hvordan Vælger Man Et Godt Lam, Og Hvad Er Det Nyttigt Til?
På tærsklen til påske er lambhandel traditionelt hyppigere. Hvad skal vi vide for at sikre et kvalitetsvalg af lækkert kød? I henhold til standarderne skal lammet, der sælges i butikkerne, have et stempel og det tilsvarende BG-nummer. Omkring påske stiger de monetære omkostninger ved lamskuldre imidlertid betydeligt.
