2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Den menneskelige krop har brug for de rigtige doser af vitaminer og mineraler. I nutidens verden er det vanskeligt at opnå dette, og oftere og oftere når vi efter erstatninger for de stoffer, vi har brug for.
Et af de vigtigste elementer for menneskers sundhed er jern. Samtidig er den mest almindelige tilstand jernmangel. Derfor når mange ud til det element, der er tilgængeligt i tabletter. Det viser sig imidlertid, at det i stedet for fordele bringer en række negativer til helbredet.
Jerntabletter indeholder 10 gange mere end den mængde mineral, som menneskekroppen har brug for. Jern fremskynder celleregenereringsprocesser. Imidlertid fremskynder høje doser denne proces op til 6 gange, hvilket kan føre til en række sundhedsfarer.
Undersøgelser viser, at effekten observeres op til 10 minutter efter indtagelse af tabletten. Langvarig brug kan beskadige blodcellernes DNA.
Den menneskelige krop kan ikke overleve uden jern. Når der er en vis mangel på elementet, er vores helbred truet. En afbalanceret diæt kan håndtere dette problem. Der er mange naturlige kilder, der kan levere os i ren form og i normale doser.
Jern er især vigtigt i alderdommen. Mænd og kvinder i 50'erne har brug for ca. 8 mg jern om dagen. I de største mængder findes den i timian.
Det efterfølges af produkter som kakaopulver og chokolade, lever, muslinger, østers, tørrede og ristede græskarfrø og andre. 100 g rødt kød indeholder 3 mg mineral og 100 g spinat - 2,7. På grund af alt dette skal vi være særlig forsigtige, når vi beslutter at vende os til jerntabletter.
Anbefalede:
Opmærksomhed! Spis Dine Dåser Til Tiden - De Kan Forgifte Dig
De forskellige typer konserves - frugt, kød, grøntsager, fisk, konserverer og bevarer deres ernæringsmæssige egenskaber, forudsat at de opbevares et køligt sted uden adgang til direkte sollys og om muligt ved en konstant temperatur. Det foretrækkes, at de ikke opbevares i mere end et år efter, at de er fremstillet, selvom de er forberedt ved sterilisering og er holdbare.
Opmærksomhed! De Ti Farligste Fødevarer
Og det er klart for små børn, at ikke alle lækre madvarer er nyttige. Overdreven brug af nogle af dem er den mest direkte vej til overvægt, hjertesygdomme og sygdomme i mave-tarmkanalen. For at undgå at skulle stå over for nogen af dem, skal du som dit fornavn lære de ti farligste fødevarer, der ifølge ernæringseksperter hjælper med at forkorte menneskeliv:
Opmærksomhed! Fejl Ved Tilberedning Af Supper, Der Skal Undgås
Supper er blandt vores yndlingsretter, som vi ser frem til, da de normalt er det første, der serveres i hovedmenuen. Uanset om det er varmt eller koldt, er det dem, der sørger for, at vi har en god appetit. Og selvom det kan virke som et simpelt job, er der en række fejl, der kan laves, når man fremstiller supper.
Opmærksomhed - Skat Med GMO'er
For muligheden for udseende af honning med GMO'er advarede biavleren Iliya Tsonev, der er medlem af National Scientific Association of Biavl. Årsagen til denne alarmerende erklæring er Europa-Kommissionens forslag om ikke at blive vist på etiketterne på produkter, når fødevaren indeholder mere end 0,9% GMO'er.
Sundhedsskadelige Fødevarer I Hashimoto
Hashimotos thyroiditis er en autoimmun sygdom, hvor immunsystemet angriber skjoldbruskkirtlen som fremmed væv. Det er mest almindeligt hos middelaldrende kvinder. Efter at være blevet diagnosticeret på et lægekontor skal patienterne gennemgå passende behandling for deres tilstand.
