2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Alle kender fordelene ved tørret frugt. I dag er svesker ikke kun gæst på vores bord i juleferien, men kan købes året rundt. Svesker er den mest forbrugte af alle tørrede frugter.
For at få svesker saftige, blancheres de først i kogende vand og tørres derefter i specielle damptørrere. Deres nyttige egenskaber bestemmes af deres sammensætning. De har pektin, sukker, protein, cellulose og organiske syrer.
Svesker er rige på vitamin B1 B2, C, PP, provitamin A. Derudover indeholder de værdifulde stoffer som kalium, natrium, magnesium, fosfor, jern. Tørrede svesker bevarer alle stoffer indeholdt i frisk frugt.
Sveskernes rige vitaminsammensætning har en gavnlig virkning på kroppen. De anbefales til beriberi. De menes at være nødvendige for, at maven fungerer korrekt.
Et dusin svesker om dagen, og du kan sige farvel til fordøjelsesproblemer. Dette er især nyttigt for folk, der klager over generne af kronisk forstoppelse.
Svesker er også nyttige for dem, der ønsker at tabe et par ekstra pund. De har udtalt diætegenskaber og hjælper med at blidt og forsigtigt rense kroppen.
Svesker er igen nyttige i forskellige sygdomme i mundhulen, da de har en udtalt antibakteriel aktivitet. De hjælper med at normalisere blodtrykket og genoprette ydeevnen.
Ifølge nyere forskning er svesker også rige på antioxidanter, hvilket har en foryngende effekt på kroppen. Du behøver ikke spise svesker bare sådan.
De er en uundværlig ingrediens i mange retter og drikkevarer. De føjes til salater, kødretter, vegetabilske retter og kompotter. De kan også tilsættes til stuvet ris med kød, hvilket giver den en fantastisk smag.
En af de mest populære desserter med svesker er at kombinere med flødeskum. Denne delikatesse er meget populær blandt børn, men du skal fjerne stenene på forhånd.
Hæld derefter kogende vand over blommer og lad det stå i ti minutter. Fjern, tør og placer en valnød i stedet for stenen. Arranger derefter i skåle og dæk generøst med flødeskum og sukker. Pynt med chokoladespåner.
Anbefalede:
Svesker
Svesker repræsenterer frugten af frugtafgrøden Prunus domestica, der tilhører underfamilien Prunoidae af familien Rosaceae. Normalt når træarten en højde på tre til otte meter. Plantens blomster er hvide, og træet er dekoreret med dem, selv før bladene vises.
Kost Med Svesker
Svesekosten betragtes som en af de mest effektive. Det observeres kun 3 dage, hvor du kan tabe op til 2 kg. Kosten hjælper også med at tydeliggøre hudfarven samt rense og opfriske kroppen. Det bedste tidspunkt at tage denne diæt er slutningen af sommeren.
7 Sundhedsmæssige Fordele Ved At Spise Friske Og Svesker
Udover at være meget velsmagende, svesker er ekstremt nærende og sund mad. De er rige på vitaminer, mineraler, fibre og antioxidanter, der kan reducere risikoen for nogle kroniske sygdomme. Du kan spise dem friske eller tørrede. Og hvis du stadig ikke har gjort dem til en integreret del af din menu, foreslår vi, at du tjekker 7 dokumenterede sundhedsmæssige fordele ved at spise svesker - i begge varianter, frisk eller tørret.
Svesker Er Lige Så Nyttige Som Friske
Svesker er en utrolig nyttig gave fra naturen. De indeholder mange vitaminer (B1, B2, PP, C), provitamin A samt mineraler, sporstoffer som natrium, kalium, magnesium, fosfor, jern. Det er velkendt, at svesker indtages udover frisk, marmelade, marmelade, kompot og tørret.
Med Svesker Mod Tandpine Og Tandkødsproblemer
Af frugttræerne, der dyrkes i vores land, er svesker en af de mest almindelige. Prune er et honningtræ, der er meget værdsat, fordi det indeholder pektin, vitaminer, fibre, mineraler og andre næringsstoffer. Dens smag er heller ikke at overse.
