2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Svesker er en utrolig nyttig gave fra naturen. De indeholder mange vitaminer (B1, B2, PP, C), provitamin A samt mineraler, sporstoffer som natrium, kalium, magnesium, fosfor, jern.
Det er velkendt, at svesker indtages udover frisk, marmelade, marmelade, kompot og tørret. Hvis du mener, at svesker er mindre nyttige end friske, friskplukkede frugter - tager du fejl.
Tørrede blommer bevarer absolut sammensætningen af deres næringsstoffer med den lille forskel, at de er rigere på sukker og organiske syrer.
På samme tid har svesker en signifikant højere energiværdi end frisk - 264 cal pr. 100 gram, men vitaminerne og sporstoffer i dem er rigelige.
Svesker (Prunus domestica) er meget udbredt, fordi de kan bevares godt hele året rundt. I dem når sukkerindholdet 50 procent.
Kulhydrater forbliver glukose og fruktose, og saccharose forsvinder praktisk talt. En gang i mave-tarmkanalen øges svesker 6-8 gange deres volumen og overstiger 5-6 gange kalorieindholdet i frisk frugt.
Der er mange sundhedsmæssige fordele ved friske blommer, tørrede blommer og blommer. De bruges i diætterapi til at forbedre appetitten og fordøjelsen, øge kalorieindholdet i mad og levere vitaminer om vinteren. Friske og tørrede frugter og blade bruges som medicinske råvarer.
Blommer anbefales til kronisk forstoppelse. Den afførende virkning manifesteres ved at spise 10-20 svesker før sengetid, samt brug af tinktur eller kompot af dem.
Deres virkning bestemmes ikke kun af den kemiske irritation af tarmslimhinden af cellulose og sukker, men også af den mekaniske stimulering af peristaltik af det voksende volumen af frugten.
Svesker er også en god healer inden for hypertension og nyrepatologier. Diuretisk virkning opstår på grund af det høje indhold af kalium i blommer, hvilket hjælper med at fjerne salt og vand fra kroppen.
Plomme kompot hjælper med sygdomme i leveren, nyrerne og hjertet. Svesker er et stærkt middel mod multipel sklerose, fordi de får kolesterol ud af kroppen.
Anbefalede:
Hvordan Holder Jeg Friske Tomater Friske Længere?
Der er bogstaveligt talt hundredvis af typer tomater. Anvendelsen af saftige og velsmagende grøntsager er endnu mere - på kolde sandwicher, i salater, til forskellige retter. Desuden er tomater ekstremt nyttige. De indeholder ægte aflejringer af vitamin C, A og K, kalium (som styrer puls og blodtryk) og mangan.
Ost Og Kød Er Lige Så Skadelige For Os Som Rygning
Forbrug af kød og ost i middelalderen er lige så skadeligt som at ryge cigaretter, ifølge oplysninger offentliggjort i British Daily Mail. Forskerne gennemførte undersøgelsen ved hjælp af tusinder af mænd og kvinder - over 50 år. Resultaterne viser, at dem, der hovedsageligt spiste animalske proteiner, havde dobbelt så stor risiko for død som dem, der spiste små mængder af disse proteiner.
7 Sundhedsmæssige Fordele Ved At Spise Friske Og Svesker
Udover at være meget velsmagende, svesker er ekstremt nærende og sund mad. De er rige på vitaminer, mineraler, fibre og antioxidanter, der kan reducere risikoen for nogle kroniske sygdomme. Du kan spise dem friske eller tørrede. Og hvis du stadig ikke har gjort dem til en integreret del af din menu, foreslår vi, at du tjekker 7 dokumenterede sundhedsmæssige fordele ved at spise svesker - i begge varianter, frisk eller tørret.
Bacon Og Pølser Dræber Lige Så Meget Som Alkohol Og Cigaretter
Verdenssundhedsorganisationen har fordømt forbruget af pølser og bacon. Hun sortlistede dem for fødevarer, der forårsager kræft. Ifølge eksperter er alle burgere, bacon, pølser og alle typer forarbejdet kød generelt lige så skadelige og disponerende for kræft som cigaretter, alkohol, arsen og asbest.
Avocado Er Lige Så Velsmagende, Som Det Er Nyttigt
Avocadoer dateres tilbage til aztekernes tid. De spanske erobrere navngav det abagado efter det navn, aztekerne fik det - olie fra træet. Selv i dag er denne fedtede og bløde frugt højt værdsat i hele verden. Det kan vi med sikkerhed sige avocadoen er en frugt, der smager som en grøntsag og ligner en møtrik med hensyn til ernæring.
