2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
For nylig er en af modetrends inden for ernæring forbruget af nyttige burgere. I år er kalkunburgere blevet et hit i nogle lande, da kalkun indeholder færre kalorier end kylling. Nyttige burgere er også kendetegnet ved en stor mængde grøntsager og mangel på fede saucer baseret på mayonnaise.
De mest moderne bid og udsøgte appetitvækkere i år er de runde. Det betyder ikke noget, om de er kolde eller varme, de skal have sfærisk form.
Falafels, kugler med ost, gul ost, kylling eller fisk, riskugler - alt dette er årets favorit inden for ernæring. De er nemme at forberede, ser godt ud og er lette at forbruge.
Moderne morgenmad er ikke længere müsli, selvom de giver tilstrækkelig energi og tone til hele dagen. Granola er på mode. Det dukkede op for hundrede år siden, da en læge bagede korn i ovnen og spiste dem med frisk mælk. Han forsøgte at sælge sin opfindelse, som han kaldte granola, men til ingen nytte.
I dag er granola en favorit blandt ernæringseksperter såvel som alle, der ønsker at tabe sig og spise noget velsmagende. Du kan lave din egen granola. Ingredienser: 4 spsk havregryn, 1 kop blanding af forskellige nødder, finhakket, lidt spån af kokosnød, 1 tsk kanel, en knivspids salt, en halv kop honning, en halv kop rosiner eller hakket tørret frugt.
Alt undtagen tørret frugt blandes og hældes på bagepapir i en gryde. Bages i en forvarmet ovn på 180 grader. Rør, indtil havren er gylden. Fjern fra ovnen, tilsæt rosiner og tørret frugt, og afkøl, omrør lejlighedsvis. Hæld i en æske og opbevar i køleskabet.
Fingermad, med andre ord fingerspisning, er også på mode. Det er dog kun egnet til at samles med venner, ikke til formelle eller romantiske middage.
Anbefalede:
Morgenmad Til Middag - Den Nye Tendens Inden For Ernæring
I de sidste par år begynder flere og flere mennesker at være interesserede i emnet sund kost, og at det er moderigtigt at spise moderne og smart. Og dette er helt normalt på baggrund af det store antal mennesker, der lider af en række helbredsproblemer, hvoraf mange er relateret til dårlig ernæring.
Sådan Rengøres Greenerne Korrekt Inden Forbrug
Selvom de fleste grønne bladgrøntsager findes året rundt i større butikker eller markeder, er det bestemt bedst at understrege deres forbrug om foråret. Årsagen til denne erklæring er ikke kun, at da er "deres" sæson, og de er de friskeste, men også det faktum, at vores krop om foråret mangler jern, som findes i overflod i dem.
Forbudte Fødevarer Inden Sengetid
Hvis du har svagheden ved at spise meget til middagen, og inden du går i seng, skal du spise noget andet, skal du vide, at dette er ret skadeligt. Mens kroppen er ung, kan den klare dette rigelige indtag af næringsstoffer om aftenen, men gennem årene vil det begynde at vise sig meget.
Ernæring Og Ernæring Mod Diarré
Efter diarré føler patienten sig normalt udmattet og dehydreret. For at komme sig hurtigere skal han starte en gradvis fodring ved at tilføje visse fødevarer til sin menu og midlertidigt ekskludere andre. Kosten efter et sådant problem afhænger af årsagen til maveforstyrrelsen såvel som patientens alder.
Ernæring Inden For Kemoterapi
Hvis du gennemgår kemoterapi og vil have det så godt som muligt i løbet af denne tid, kan det, du spiser, i høj grad lindre din tilstand. Strålebehandling og kemoterapi påvirker ikke kun kræften, men også dit fordøjelsessystem. Selvom det er forskelligt for hver person, er det ikke dårligt at stifte bekendtskab med nogle ernæringstips, der kan hjælpe dig med at håndtere ubehagelige bivirkninger.
