2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
I de sidste par år begynder flere og flere mennesker at være interesserede i emnet sund kost, og at det er moderigtigt at spise moderne og smart. Og dette er helt normalt på baggrund af det store antal mennesker, der lider af en række helbredsproblemer, hvoraf mange er relateret til dårlig ernæring.
Morgenmad til middag - den nye mode inden for ernæring
I dag er der forskellige typer strømme i ernæring, og det er på dagsordenen den nye måde at spise morgenmad om aftenen. Det lyder måske underligt, men det giver mening, især hvis du er en af de mennesker, der ikke kan lide at spise om morgenen og ofte savner morgenmad.
Nylige undersøgelser inden for dette område viser, at det er yderst nyttigt at spise havregryn eller din yndlings sunde mysli om aftenen.
Den nye mode inden for ernæring er kendt bag havet som brinner, da navnet kommer fra de første og sidste bogstaver i morgenmad og aftensmad på engelsk (morgenmad og aftensmad). Hjemlandet for denne nye tendens er De Forenede Stater, som i deres valg af morgenmad til middag Det er vigtigt at vælge fødevarer, der er rige på kulhydrater, proteiner og fedt. Du skal også huske indholdet af vitaminer og mineraler såvel som kvaliteten af produkterne for at være fremragende.
Ernæringsekspert Karin Magnusson deler også det interessante faktum, at kold mad også kan være meget nyttig og er et glimrende alternativ til en varm middag for børn. Det er bedst at satse på lighter brinner, som havregryn, som ikke kun er økonomisk, men også let at tilberede, hvis du ikke har meget tid.
Vi tilbyder dig også noget velsmagende og nyttigt snackideer til middag (se også galleriet):
- havregryn med forskellige af dine yndlingsfrugter (jordbær, hindbær, blåbær eller andet sæsonbetonet)
- salat med en skive fuldkornsbrød og 1 kogt æg
-dejlige pandekager af rug, einkorn og fuldkornsmel, og du kan pynt dem igen med sæsonbetonede frugter og nødder;
- yoghurt med frugt efter eget valg.
Hvis du også lider af manglende appetit om morgenen og ikke kan lide at spise morgenmad om morgenen, kan du prøve denne nye måde inden for ernæring. Og husk at i en hvilken som helst diæt er en af de vigtigste ting kun at vælge nærende fødevarer og produkter af høj kvalitet.
Anbefalede:
Modetrends Inden For Ernæring
For nylig er en af modetrends inden for ernæring forbruget af nyttige burgere. I år er kalkunburgere blevet et hit i nogle lande, da kalkun indeholder færre kalorier end kylling. Nyttige burgere er også kendetegnet ved en stor mængde grøntsager og mangel på fede saucer baseret på mayonnaise.
Morgenmad Med æg Til Middag
En af de mest populære snacks er røræg, tilberedt i forskellige variationer. Ifølge reglerne for det klassiske franske køkken er der intet galt med at spise dem til middag. Ifølge nogle af de mest populære franske kokke, Julia Child og Jacques Pepin, er æg hjørnestenen i madlavningen.
Fødevarepriserne I Vores Land Har En Tendens Til At Springe
Bulgariens tegnebog bliver tyndere og tyndere. Samtidig var priserne på produkter i gennemsnit sidste år 3% lavere. I det sidste år har der været en tendens til at øge priserne i næsten alle sektorer i landet. De er steget mest i fødevaresektoren.
Rig Morgenmad, Beskeden Frokost, Dårlig Middag
Morgenmad er et meget vigtigt måltid - det kan enten gøre eller bryde din dag. Og da reglen er, at morgenmaden er rigelig, vil vi ikke være så sultne til frokosten, og vi vil spise halvdelen af de tidligere portioner. Og til middag er det også klart - spis senest otte timer eller indtil solen går ned, og i små doser for ikke at veje os ned om natten.
Ernæring Inden For Kemoterapi
Hvis du gennemgår kemoterapi og vil have det så godt som muligt i løbet af denne tid, kan det, du spiser, i høj grad lindre din tilstand. Strålebehandling og kemoterapi påvirker ikke kun kræften, men også dit fordøjelsessystem. Selvom det er forskelligt for hver person, er det ikke dårligt at stifte bekendtskab med nogle ernæringstips, der kan hjælpe dig med at håndtere ubehagelige bivirkninger.
