2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Hvis du har svagheden ved at spise meget til middagen, og inden du går i seng, skal du spise noget andet, skal du vide, at dette er ret skadeligt. Mens kroppen er ung, kan den klare dette rigelige indtag af næringsstoffer om aftenen, men gennem årene vil det begynde at vise sig meget. Med andre ord får du ekstra pund.
Som regel er morgenmaden det mest solide måltid, og aftensmaden skal være lille og let. Inden man går i seng, bør man ikke fristes til at spise tunge fødevarer.
Det er helt kontraindiceret at indtage tunge og fede fødevarer inden sengetid. Ekskluder gul ost og smør, fordi de indeholder meget fedt, som forbliver i kroppen i lang tid.
Krydret mad kan forårsage fysisk ubehag, især hos mennesker, der lider af halsbrand. Spicy øger frigørelsen af endorfiner, hvorefter en person vil have svært ved at falde i søvn.
Naturlig chokolade og mange andre søde produkter indeholder koffein, hvilket vil øge nervesystemets aktivitet. Kulsyreholdige og alkoholholdige drikkevarer fungerer heller ikke godt.
Bøffer og røde kødretter bør ikke spises ved sengetid, fordi vores fordøjelse er meget vanskelig at behandle. Spis dem mindst tre timer før sengetid. Udskift rødt kød med skinless kyllingebøf.
Vafler, kiks og lignende produkter anbefales heller ikke. Udskift dem med nogle nødder eller et stykke fedtfattig ost.
Mange af os har en vane med at se en film, spise chips og popcorn. Denne vane bør erstattes af at spise lettere og let fordøjelige produkter.
Fisk og skaldyr, grøntsager og frugter nedbrydes på en time. De er også perfekt egnet til en senere middag, fordi de absorberes hurtigt.
Vær forsigtig med sene måltider. Ud over at skade din figur forårsager de dårlig søvn og dårlig hvile. Men om natten er du nødt til at hvile ikke kun dig, men også din mave. Men hvis du overbelaster det, fungerer det hele natten. Resultatet af den næste dag er at vågne op med træthed.
Anbefalede:
Forbudte Fødevarer Til Tilbagesvaling
Refluks er et problem i fordøjelsessystemet. Det forårsager irritation i foringens fordøjelsessystem som følge af fødeindtagelse. I dag lider flere og flere mennesker af dette problem. Generelt betyder tilbagesvaling tilbagevenden af mavesaft til spiserøret.
Den Mest Skadelige Mad Inden Sengetid
Mange mennesker kan lide at spise, når de står op om natten. Denne vane erhverves for det meste i studietiden, når du skal studere sent og hjernen skal spise. I ungdommen er stofskiftet så godt, at selv natborde ikke påvirker figuren. Men med alderen sænkes stofskiftet, og mad akkumuleres let i form af fedt.
Tab Et Kilo Om Ugen Med 1 Tsk Honning Inden Sengetid
Der er så mange oplysninger om, hvordan man taber sig - det er nok bare at tabe et par pund. Ud over de velkendte kostvaner og øvelser kan vi drikke forskellige typer tabletter, te osv. Selvfølgelig lover alle de piller, vi kan finde os, at vi vil se ud som mannequiner uden nogen fysisk anstrengelse.
Slik Og Mælk Inden Sengetid Er Skadeligt
Forskere har opdaget en ny sygdom blandt børn - "sygdommen med slik og mælk." Ifølge hende kan klinisk raske børn blive syge på grund af de søde fristelser og mælk, de tager før sengetid. Ifølge den britiske læge Dr. Julie Wei er slik og mælk inden sengetid en farlig kombination og kan føre til forstoppelse, træthed, ondt i halsen, løbende næse og hoste.
Hvorfor Skal Du Spise En Skefuld Honning Inden Sengetid
De kalder skat den gyldne medicin. Og dette er ikke tilfældigt - folk bruger det mod forkølelse for at forbedre immuniteten og det generelle helbred. I Europa i århundreder er det kendt, at et glas varm mælk med lidt skat gør vidundere inden sengetid .
