2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Det er svært at forestille sig en sund kost uden boghvede. Sammensætningen af disse frø er så unik og bred, at forskere, der stadig studerer dens virkninger på kroppen, opdager nyt og nyt nyttige egenskaber af boghvede.
Boghvede - store nyttige egenskaber! Ideel produkt med hensyn til proteiner, fedtstoffer og kulhydrater. Den indeholder op til 16% letfordøjelige proteiner, herunder mange værdifulde og essentielle aminosyrer (lysin, arginin), hvis tilstedeværelse gør det muligt at sidestille værdien af boghvede til kød. Boghvede er rig på vitamin A og E samt B-vitaminer.
Med en så rig sammensætning og overflod af næringsstoffer er kalorieindholdet i boghvede kun 310 kalorier pr. 100 g korn, mindre kalorier er kun indeholdt i ris, og andre korn er mere kalorieindhold. I betragtning af denne energiværdi og alle de gavnlige egenskaber ved boghvede har dette korn optjent et værdig sted blandt produkterne med diætværdi.
Boghvede kan bruges af diabetikere og overvægtige mennesker. Mange kvinder, i et forsøg på at tabe sig, har været på boghvede i flere uger.
Boghvedediet er sandsynligvis den mest almindelige diæt, og det skal bemærkes - en af de mest effektive. For at kontrollere vægten er det nok at lave en aflæsningsdag om ugen med denne diæt.
Forberedelse af en boghvede diætfad er lettere end nogensinde. Et glas korn hældes med 3 kopper kogende vand og efterlades natten over. Den næste dag kan du spise færdigt boghvede og dele den i 3-4 dele.
Ud over boghvede kan du drikke kefir, te (uden sukker), vand. For at kosten skal have en større effekt, og kroppen skal få alle de nyttige egenskaber af boghvede, bør krydderier, saucer, olier, salt og andre ikke tilsættes.
Boghvede renser kroppen for toksiner, toksiner, dårligt kolesterol, normaliserer blodtrykket, lindrer hævelse, træthed, eliminerer åreforkalkning og åreknuder, styrker immunsystemet og forbedrer hjernecirkulationen.
Boghvede forbedrer blodcirkulationen, gør blodkarrene elastiske, neglene styrkes godt, og hår og hud bliver glattere og mere elastiske.
Tilstedeværelsen af B-vitaminer og magnesium samt andre sporstoffer bidrager til normaliseringen af nervesystemet. Giver dig mulighed for at eliminere apati, depression og forbedrer humør.
Anbefalede:
Hvorfor Er Det Nødvendigt At Spise Broccoli?
Broccoli er en af de mest nyttige og mest ugunstige af børns grøntsager. Blomkåls fætter er fra korsfamilien, hvor de finder foruden blomkål og kål. Det begyndte at blive dyrket i det 16. århundrede i Italien, hvor det fik sit navn fra det latinske ord brachium, oversat som gren eller hånd.
Hvorfor Calcium Er Nødvendigt For Knogler
Der er mere end 70 forskellige elementer i den menneskelige krop. Af disse er det højeste indhold af calcium - ca. 20 g pr. 1 kg kropsvægt. Det er et af de vigtigste elementer, der giver knoglestyrke, understøtter hjertet, centralnervesystemet, kredsløbssystemet, cellemembraner, styrker immuniteten, har en antiinflammatorisk virkning på de endokrine kirtlers funktioner.
Hvorfor Er Det Nødvendigt At Tygge Mad I Lang Tid?
Da god fordøjelse starter med enzymer i munden, er vi nødt til at tygge al maden godt. Jo længere du tygger, jo længere tid kan enzymerne påvirke maden, siger ernæringseksperter. Tygning udsætter faktisk det meste af maden for enzymer, hvilket fører til bedre fordøjelse.
Fastende Er Nødvendigt Og Nyttigt, Men Det Medfører Også Risici
I 2017 begynder påskefasten den 27. februar og slutter den 16. april. Mange mennesker observerer dette hurtigt, og troende er nødt til at dele sig med alle fødevarer af animalsk oprindelse i otte uger. I de fleste gamle kulturer blev faste i sig selv praktiseret som en form for frivillig tilbageholdenhed.
Jordforbundet Mad - Hvad Er Det, Og Hvorfor Er Det Vigtigt At Spise Det?
Udtrykket "jordet mad" lyder underligt. Hvad snakker du om? Dette er faktisk den mad, der forbinder os med planetens energi og gør os sundere og mere modstandsdygtige over for stress og sygdomme. Ifølge alternativ medicin opretholder vores energibalance ved at spise sådanne produkter os styrke, god immunitet, en sund krop, et roligt sind og en stabil psyke.
