2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
I 2017 begynder påskefasten den 27. februar og slutter den 16. april. Mange mennesker observerer dette hurtigt, og troende er nødt til at dele sig med alle fødevarer af animalsk oprindelse i otte uger. I de fleste gamle kulturer blev faste i sig selv praktiseret som en form for frivillig tilbageholdenhed.
På denne måde renses mennesket fra onde tanker og gerninger såvel som fra mad af animalsk oprindelse. Proteiner af animalsk oprindelse er udelukket under faste, så de bør erstattes med vitaminer, sporstoffer, proteiner og kulhydrater af vegetabilsk oprindelse.
På denne måde forstyrres ikke organismens balance. For ikke at udtømme vores krop for meget i fastetiden tillader kirken dage, hvor fisk kan indtages.
Fordelene ved at faste er mange. Øget indtagelse af frugt og grøntsager hjælper med at fjerne toksiner fra kroppen. Frugt og grøntsager er rige på pektin, cellulose og antioxidanter og letter aktiviteten i fordøjelseskanalen og det kardiovaskulære system. Derudover formår vi at reducere niveauet af dårligt kolesterol og øge vores stofskifte. At faste i sig selv har en immunstimulerende virkning på kroppen, forbedrer søvn og sanser.
Ifølge nogle ernæringseksperter udføres faste for længe, og dette medfører nogle risici. Fraværet af animalsk protein i kroppen fratager det vigtige aminosyrer, jern og calcium. Vitamin B12 mangler fuldstændigt planteprodukter, og det er meget vigtigt for blodcirkulationen.
Derfor bør lange påskefaste (såvel som jul) kun overholdes af absolut sunde mennesker. De er forbudt for små børn, gravide kvinder, meget ældre mennesker samt for kronisk og alvorligt syge.
Eksperter giver nogle vigtige tip til præcis, hvordan du leder dit indlæg:
- Det er vigtigt at kompensere for animalsk protein med flere bælgfrugter. Vi kan forberede forskellige kombinationer med korn;
- Vi er nødt til at få mad rig på jern og vitamin C. Fremhæv mere på ærter, blomkål, kål, rødbeder, æbler og citrusfrugter;
- Lige så vigtigt er vores levering af calcium. Her kan vi ty til fuldkornsbrød, brændenælder, nødder og tørrede frugter;
- Glem ikke fuldkorn - de giver os mineraler og mineraler i gruppe B;
- Som med de fleste regimer, og ikke kun, glem ikke at drikke mere vand. Mindst 2 liter om dagen. Vi kan også få væsker i form af te;
- Vi skal indtage en række forskellige fødevarer, på denne måde forsyner vi kroppen med alle de nødvendige stoffer, mineraler, salte og vitaminer.
Anbefalede:
Hvorfor Er Det Nødvendigt At Spise Broccoli?
Broccoli er en af de mest nyttige og mest ugunstige af børns grøntsager. Blomkåls fætter er fra korsfamilien, hvor de finder foruden blomkål og kål. Det begyndte at blive dyrket i det 16. århundrede i Italien, hvor det fik sit navn fra det latinske ord brachium, oversat som gren eller hånd.
Det Kommer Som Influenza, Men Det Er Det Ikke! Her Er De Urter, Der Vil Helbrede Det
Disse nyttige urteopskrifter henviser til en relativt mild sygdom, der er forårsaget af vira, der ikke har noget med influenzavirus at gøre, men forårsager et lignende klinisk billede og symptomer. 1. Urteopskrift med sort hyldebær og mynte mynteblade - 25 g sorte ældreblomster - 25 g kamille blomster - 25 g storbladede lindeblomster - 25 g Fremstillingsmetode:
Papaya Kan Være Meget Farligt For Damer! Her Er De Problemer, Det Medfører
Blød og saftig gylden gul papaya er en super mad rig på mange næringsstoffer. Lavt kalorieindhold og fedt, det er en fantastisk kilde til kostfibre. Mellemstor papaya giver dig en enorm mængde C-vitamin / endnu mere end anbefalet /. Dette er en god morgenmad, mens du er på diæt, da den er fyldende og forfriskende.
Frosne Fødevarer Medfører Risici
Frosne halvfabrikata bliver stadig mere populære. Men tror du ikke, de er lige så nyttige som før frysning? I henhold til lovgivningen skal alle komponenter, der udgør produktet, beskrives i rækkefølge afhængigt af deres mængde i produktet.
Forarbejd Kødet, Så Det Ikke Kun Er Velsmagende, Men Også Nyttigt
Kød er et af de produkter, der findes på vores bord hver dag. Fra det modtager en person komplette proteiner, der er nødvendige for konstruktion og reparation af væv. Kød absorberes meget godt af kroppen. I magert kød reduceres proteinets kvalitet.
