2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Videnskab er for klar og i en ting - for meget sukker er sundhedsskadeligt. Derfor er vi altid på udkig efter sunde og alligevel lækre erstatninger til at lægge i vores kaffe, te eller smoothie om morgenen.
Agave-nektar har længe været anset for at være det bedste alternativ til sukker, men nylige undersøgelser har vist, at flydende sødestof ikke er så sikkert som vi troede, det var.
Faktisk indeholder det flere kalorier end sukker og er på samme tid relativt mindre nyttigt end andre naturlige sødestoffer såsom ahornsirup og honning.
Den overvejende del af indholdet af Agave-nektar er fruktose, som ikke anbefales til regelmæssig brug, hvis vi virkelig holder af vores helbred. I betragtning af at vi beslutter at sammenligne det med sukker - det består af 50 procent fruktose, og i Agave-nektar når procentdelen af fruktose 70 til 90 procent.
Forbrug af produkter med højt indhold af fruktose fører til insulinresistens, hvilket igen betyder konstant problemer med blodsukker og dermed med blodtryk.
I modsætning til glukose, der nedbrydes af forskellige celler og organer i vores krop, behandles fruktose hovedsageligt af leveren, hvilket ofte fører til opfedning og ophobning af fedt omkring den. De gør det vanskeligt for det at fungere ordentligt, og til sidst kan en ædru person, der tror, at han spiser sundt, have lige så meget leverskade som en alkoholiker.
Agave nektar har kun vundet sin popularitet på grund af dets lavere glykæmiske indeks. Men er det nok til at få os til at føle os sikre, når vi spiser det?
Hvis du beslutter dig for at undgå sukker, kan du medtage agave-nektar i din kost, men ikke stole på det alene. Vi kan love dig, at du vil føle dig meget bedre, hvis du foretrækker ren naturlig honning.
Anbefalede:
Indfødte Ernæringseksperter Vil Have Et Forbud Mod Margarine
Bulgarske ernæringseksperter insisterer på, at salg af margarine i Bulgarien er forbudt ved lov. Årsagen til, at eksperter insisterer, er det høje indhold af transfedt i disse produkter, og transfedt er ekstremt sundhedsskadeligt. Anmodningen om ændring understøttes af den bulgarske forening for undersøgelse af fedme og sygdom.
Du Skal Vide Dette Om Manganmangel
Selvom det er yderst vigtigt for vores helbred og trivsel, er mangan et af de mest forsømte mineraler. Alle ved, hvor vigtige stoffer som magnesium, calcium, kalium og natrium er for os, men få ved, at vores cellers integritet og tilstand afhænger af mangan.
Du Skal Vide Dette, Hvis Du Laver Mad Med Alkohol Eller Flambé
Formålet med madlavning med alkohol er at bevare smagen og aromaen af drikken, efter at den er fordampet. Det er meget vigtigt ikke at bruge billig vin, men at tilføje god og aromatisk vin. Husk: - I en hovedret, der er nok til 6 personer, skal du lægge 200 ml vin eller øl;
Hver Diabetiker Skal Vide Dette Om Kulhydrater
Diabetes indfører en række diætbegrænsninger. Det er ekstremt vigtigt for hver diabetiker, hvor meget kulhydrat han tager dagligt, fordi det er vigtigt for hans helbred. Fødevarer, der indeholder kulhydrater, skal være kendt og doseres omhyggeligt.
Med Halsbrand Og Tilbagesvaling Skal Du Vide Dette
I de senere år har en række undersøgelser vist, at antallet af mennesker, der lider af halsbrand er næsten fordoblet. Dette skyldes alle de fødevarer, der er af dårlig kvalitet, fulde af kemikalier og farvestoffer. Denne velkendte og meget ubehagelige følelse opstår på grund af bevægelse af mavesyre og enzymer fra maven til spiserøret.
