2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Friskpresset juice, bedre kendt som frisk frugt, betragtes som ekstremt sunde. Men som enhver nyttig ting bør de dog ikke overdrevet.
Frisk frugt er ikke nyttig i ubegrænsede mængder. Det er helt forkert at tro, at vi skal tage enorme mængder af dem for at være sunde. Et sådant eksperiment med kroppen kan skade ham meget.
Eksperter er overbevist om, at indtagelsen af en liter frisk om dagen ikke anbefales og øges. En liter frisk appelsin er lavet af to kg frugt. I virkeligheden kan vi ikke spise en sådan mængde, men vi kan drikke en liter frisk juice uden at tænke over ulemperne.
Bare et glas frisk indeholder mere fruktose end kroppens daglige behov. Det kommer ikke direkte ind i stofskiftet og muskelenergien, men ophobes i leveren og fører til vægtøgning. For store mængder fructose øger niveauet af dårligt kolesterol.
Derudover kan den samme juice i nogle tilfælde hjælpe, men i andre kan den være skadelig. Der er mange sygdomme, hvor friskpresset juice er kontraindiceret.
Sur juice som æble, bær, solbær, appelsin og citron indeholder mange organiske forbindelser. De øger surheden i mavesaft, forårsager halsbrand og smertefulde anfald. Derfor anbefales de stærkt ikke til mennesker med sår, akut gastritis og pancreatitis.
Mennesker med diabetes og overvægtige mennesker bør begrænse deres indtagelse af druesaft, da det har en masse kalorier og glukose. Ikke anbefalet til irritabel tarmsyndrom.
Næsten alle friskpressede juice har en meget afførende virkning. Med en sådan tendens er det godt at drikke i små slurke fortyndet med vand.
Den tilladte mængde frisk pr. Dag er op til 3 glas. Mængden afhænger af typen af juice. De skal tages, så snart de er presset. Selv den korteste opbevaring i køleskabet reducerer de helbredende egenskaber ved frisk frugt, selvom smagen ikke ændres.
Frisk frugt indtages 30-40 minutter før du spiser eller i pauserne mellem måltiderne. Disse anbefalinger er især vigtige for søde juice. Hvis du drikker frisk juice efter et måltid, øges gæringen i tarmene, hvilket fører til oppustethed.
Frugt- og grøntsagsjuice suppleres bedst. Mens frugt er rigere på vitaminer og sukker, indeholder grøntsager en masse mineralsalte.
Anbefalede:
Top Tip Til Tilberedning Og Indtagelse Af Frisk Frugt
I det følgende læser du nemme tip til at reducere spild, få flere næringsstoffer og spare tid og penge på tilberedning af frisk frugt . Juice eller smoothie: Frisk adskiller væsken fra papirmassen, mens smoothien indeholder alt. Pulpen er fuld af næringsstoffer, og derfor indeholder smoothien mere af den end saften.
Til Fordel For Friskpresset Frisk Frugt
Frisk frugt og grøntsager er nyttige produkter til vores krop, en del af en sund livsstil. En god måde at udvinde værdifulde ingredienser fra de fleste frugter og grøntsager er at presse dem friske. Citronsaft Gul sur frugt er nyttig på grund af indholdet af C-vitamin, B, riboflavin, calcium, fosfor, magnesium, protein, kulhydrater, antioxidanter.
Frisk Frugt Hver Dag Mod Hjertesygdomme
Ifølge en ny undersøgelse beskytter det daglige forbrug af frisk frugt os mod hjerte-kar-sygdomme (CVD) med op til 40%. Et team af forskere fra Oxford University i Storbritannien analyserede 451.681 mennesker fra 5 landdistrikter og 5 byområder i Kina.
Masseinspektioner Af Frisk Frugt Og Grøntsager På Markederne
Inspektører fra det bulgarske agentur for fødevaresikkerhed ( BFSA ) begynder masseinspektioner af hjemmemarkeder, børser, markeder, lagre og detailkæder, hvor der tilbydes frisk frugt og grøntsager, ifølge agenturets pressecenter. Ifølge den administrerende direktør for BFSA Damyan Iliev sigter inspektionerne mod at fastslå varernes overensstemmelse med den nuværende lovgivning.
Opmærksomhed! Vi Er Oversvømmet Med Lam Fra Den Newzealandske Militærreserve
Lammet, som tusinder af bulgarere vil lægge på deres bord til påske, som traditionen tilsiger, vil sandsynligvis være New Zealand, advarer kødproducenter. I cirka en måned nu er frossent lam fra New Zealand blevet importeret til Bulgarien.
