2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Vegetarisme bliver stadig mere populær. Flere og flere mennesker foretrækker radikalt at opgive kød og lokale produkter. Dette påvirker uundgåeligt en persons liv.
Afkald på kød har både tilhængere og modstandere. For at være objektiv er det godt at kende virkningerne af dette afslag. Overvej dem inden bortskaffelse af bøffer.
Risikoen for kræft falder
Verdenssundhedsorganisationen har offentliggjort en rapport om, at forarbejdet kød er kræftfremkaldende. Produkter som salami og bacon ligger ved siden af cigaretter og udsættes for kræftrisiko. Kun 50 g af dem om dagen øger risikoen for tyktarmskræft med op til 20%.
Risikoen for hjertesygdomme falder
Det er for nylig blevet vist, at hjertesygdomme er direkte relateret til forbruget af rødt kød. Stoffet carnitin, som er indeholdt i det, skaber en mikrobiel reaktion, der bidrager til udviklingen af hjertesygdomme.
Tarmens bakterielle sammensætning ændres
Tarmfloraen hos kødædere og vegetarer adskiller sig. Forskere i New York har fundet ud af, at veganere har en meget højere mængde beskyttende bakterier i deres tarme end krummerfans.
Vægttab
Når en person stopper kødet, mister han op til 4,5 kg. Hvis du vælger en diæt rig på plantefødevarer, taber du dig uden at skulle tælle kalorier og øge din fysiske aktivitet. Effekten kan dog være den modsatte, hvis du mætter sulten med pasta og fede fødevarer.
Næringsstofmangel
Hvis det ikke er godt planlagt, kan en vegetarisk og især en vegansk diæt føre til tab af vigtige næringsstoffer. Mangel på vitamin B12, D-vitamin og jern er mest almindelig. For at undgå dette bør folk, der har opgivet kød, lægge vægt på bønner, linser, nødder, frugt, mørkegrønne grøntsager, korn og korn. Ernæringseksperter anbefaler at tage høje doser af produkter med gær, soja, æg og mælk rig på D-vitamin.
Anbefalede:
Derfor Skal Du Stoppe Med At Spise Kyllingebryst Med Hvide Striber
Utvivlsomt er kylling et af de mest populære kød i verden. Det accepteres af alle kulturer og er integreret i ethvert køkken, hvilket giver et utænkeligt udvalg af lækre opskrifter. Faktisk vælger mange mennesker kylling frem for andre typer kød, fordi de synes, det er mindre fedtet og tungt og derfor meget sundere.
Hvorfor Skal Du Stoppe Med At Købe Margarine?
Margarine blev skabt i det fjerne 1870 i Frankrig og blev bragt til USA under første verdenskrig. Derefter var det den mest rentable måde at fodre befolkningen på. Og siden 1998 har USA haft patent på produktion af margarine. Billigt, med god egnethed og let tilgængeligt, er dette produkt stadig meget udbredt i dag på trods af den påviste nul effektivitet.
Wow-effekten! Tab Op Til 7 Kg På 2 Uger Med Tarator Diæt
Tarator diæt , som du måske har gættet, er baseret på et solidt måltid af den berømte sommersuppe i vores region. Det er fyldende, forfriskende og ret let at følge. Ud over at miste endnu et ekstra pund vil det også normalisere tarmmotilitet.
Et Glas Vin Om Dagen Forbedrer Effekten Af vacciner
Nyheden om, at et glas vin om dagen forbedrer effekten af vacciner og holder lægen væk, mildner sandsynligvis skylden hos mange af os, der forkæler os med et glas af denne drink hver vinteraften. Alkohol understøtter immunforsvaret og forbedrer effekten af vacciner.
Madhjælpere Mod Yo-yo-effekten
Yo-yo-effekten udtrykkes i det faktum, at når du først har tabt dig, kommer de tilbage igen og igen. Fastende eller lavt kalorieindhold er en god forberedelse til jojo-effekten. Mens du tror, du taber dig, justerer din krop simpelthen og sænker dets stofskifte for at klare den lille mad, du leverer.
