2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Tarator diæt, som du måske har gættet, er baseret på et solidt måltid af den berømte sommersuppe i vores region. Det er fyldende, forfriskende og ret let at følge. Ud over at miste endnu et ekstra pund vil det også normalisere tarmmotilitet.
På grund af hvidløg indeholdt i taratoren styrker du dit immunforsvar og forbedrer din hud og hårs tilstand. Dild, som er en kilde til vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, vitamin E, calcium, fosfor og mange andre nyttige ingredienser, hjælper dig med maveproblemer, søvnløshed, nervøsitet, anæmi, menstruationsforstyrrelser og mere.
Tarator diæt følges i to uger. Derefter skal du gradvist skifte til din gamle diæt og forsøge ikke at spise mange forskellige typer mad på én gang.
Start med lettere produkter af vegetabilsk oprindelse og medtag hver dag i menuen noget nyt. Hvis du holder dig til regimen, mister du op til 7 pund, og effekten vil ikke være midlertidig. Og her er selve dietten:
Morgenmad: 9.00 - to kogte æg eller en skål müsli med frugt;
Frokost: 12.00 - tarator i en mængde efter eget valg;
Eftermiddags morgenmad: 15.00 - tarator i en mængde efter eget valg;
Middag: 18.00 - tarator i en mængde efter eget valg.
Under kosten anbefales det ikke at tilsætte meget salt til taratoren. Når du forbereder det, skal du ikke bruge olie, olivenolie eller nogen anden form for fedt. Så længe du holder dig til kosten, kan du drikke kaffe, men det er bedre ikke at drikke alkoholholdige drikkevarer og frugtsaft, der indeholder sukker.
For at kosten skal have en større effekt, er det bedre ikke at spise brød med tarator. Hvis du stadig har et presserende behov for det, har du kun råd til en skive fuldkornsbrød at spise.
Anbefalede:
Tab Op Til 10 Kg På 3 Uger Med Denne Canadiske Diæt
Den canadiske diæt er et fodringssystem, der giver dig mulighed for at tabe op til 10 kg på tre uger. Dens fordel er, at vægten reduceres uden at være sulten. I slutningen af regimen vil du føle dig godt i din nye krop, og du vil være fuld af energi.
Tab 18 Pund På 2 Uger Med Denne Tilstand
En ny diæt, hvis menu hovedsageligt indeholder bananer, lover at tabe den ønskede vægt om to uger. Diæten blev opfundet af en farmaceut ved navn Sumiko og hendes mand, som også har en medicinsk uddannelse - Hitoshi. Med dette regime lykkedes det damen at tabe så meget som 18 kg.
En Diæt Med Shopska Salat Virker Vidundere Med Kroppen I 2 Uger
Shopska salat er blandt de mest berømte bulgarske specialiteter. Det er traditionelt lavet med friske tomater, agurker, peberfrugter, ost. Sæson med løg, olie, frisk persille. Serveres med oliven eller peberfrugt. Variationer af Shopska-salat kan findes i nabolandene Bulgarien, da den såkaldte græske salat er dens meget velsmagende lighed.
Fersken Diæt: Minus 8 Pund På 2 Uger
Fordele ved ferskner Aromatiske ferskner hjælper med at bevare hudens ungdom og skønhed, fordi de indeholder meget A-vitamin, hvilket hjælper celleregenerering. Ferskner består af 90% vand. De har få kalorier - 100 g ferskner indeholder kun 40 kcal, og et glas juice indeholder 60 kcal.
Tab 8 Kg På 2 Uger Med Denne Suppe
Hvis du har en ekstra ring, kan du smelte den ved at begynde at spise en diæt baseret på vegetabilske supper. Inden for to uger kan du tabe 5 til 8 pund. I dette regime indtages supper mindst tre gange om dagen. Men de kan også spises oftere, når du føler dig sulten.
