2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Aminosyrer er de vigtigste byggesten i proteiner i den menneskelige krop. De spiller en vigtig rolle i muskeludviklingen. En af dem er treonin.
Threonin er en essentiel aminosyre, der hjælper med at opretholde proteinbalancen i kroppen.
Essentielle aminosyrer er de aminosyrer, der ikke kan syntetiseres i kroppen. Af denne grund skal de opnås gennem mad.
For ældre er essentielle 8 aminosyrer - isoleucin, leucin, valin, treonin, tryptophan, methionin, lysin, phenylalanin. Ud over disse otte og to andre - arginin og histidin er uundværlige for børn.
Treoninen er placeret i centralnervesystemet, hjerte, skeletmuskler. Det har en lipotrop virkning og styrer fedtaflejringer i leveren.
Threonin er involveret i konstruktionen af elastin, tandemalje, kollagen såvel som i syntesen af andre vigtige aminosyrer, såsom serin og glycin. De spiller en meget vigtig rolle i forskellige fysiologiske funktioner.
Fordele ved treonin
Threonine understøtter mange forskellige funktioner i den menneskelige krop. Det hjælper med korrekt metabolisme af fedt i leveren, hvilket er ekstremt vigtigt for reguleringen af processer i kroppen.
Threonin er nyttigt til behandling af amyotrof lateral sklerose. Det har vist sig at lindre symptomerne på cerebral sklerose - en anden sygdom, der påvirker muskler og nerver.
Nogle undersøgelser har knyttet tilskud til treonin med effektiv kontrol af epilepsi. Threonin er et meget anvendt immunstimulerende middel, der understøtter aktiviteten og aktiviteten af thymuskirtlen.
Treoninen stimulerer immunsystemet gennem produktionen af antistoffer i kroppen. Det er også nyttigt til behandling af visse typer depression.
Kilder til threonin
I de største mængder findes threonin i fisk, mejeriprodukter, bananer, gulerødder, æg. Andre mindre gode kilder er nødder, hvedekim, grøntsager, frø, bønner.
Manden skal tage 7 mg pr. Kg kropsvægt dagligt. De fleste mennesker får nok treonin gennem mad.
Treoninmangel
Underskuddet på treonin i kroppen forstyrrer den normale funktion af et antal proteinstrukturer i kroppen. Denne mangel manifesterer sig i form af hurtigere træthed og generel fysisk udmattelse.
På grund af den store mængde mad, hvorfra den kan fås treonin, dens mangel er et meget sjældent fænomen. Det er dog muligt at observere hos nogle veganere eller mennesker med meget strenge og upassende kostvaner.
Skader fra treonin
Threonin kan tages i form af kosttilskud, men den anbefalede dosis skal følges, fordi en overdosis af denne aminosyre kan forringe leverfunktionen og forårsage ophobning af giftig ammoniak i kroppen.
Af denne grund anbefaler eksperter kraftigt, at aminosyrer tages efter konsultation og nødvendigvis i de anbefalede doser, ellers kan der opstå et antal uønskede komplikationer.
