Energidrikke

2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28

Energidrikke eller også kaldet tonic drinks er væsker, der giver kroppen en hurtig strøm af energi. I vores travle hverdag når vi ofte grænsen for vores styrke, eller en følelse af døsighed overvælder os. I sådanne tilfælde bruger mange af os energidrikke som et alternativ til kaffe.

Imidlertid er få af os informeret om sammensætningen og i sidste ende effekten af disse stimulanser på kroppen. Det er vigtigt at vide, at mængden af koffein i en dåse med energi er omtrent så meget som 1 tsk. kaffe. I modsætning til kaffe indeholder energidrikke imidlertid også taurin og flere grupper af stoffer, der tonerer nervesystemet og er involveret i overførsel af energi og direkte energikilder.

Men efter speedboomen og den massive reklamekampagne af energidrikkeblev resultaterne om skaden fra deres forbrug hyppigere. Den observerede mangel på tilstrækkelig forskning og regulering af energidrikke, højt forbrug og tilstedeværelsen af hyppige tilfælde af toksicitet er virkelig en alvorlig sundhedsrisiko hos børn, unge og unge.

Der er lande, der allerede har forbudt forbrug af energidrikke. Blandt dem er Norge, Danmark og Frankrig, som har forbudt salg af nogle af de mest populære energidrikke. Denne beslutning i EU's hovedkvarter blev taget efter en undersøgelse med rotter. Gnavere fik en drink, og de udviste mærkelig opførsel, udtrykt i øget angst og en tendens til selvskading.

Energidrikke ekstremt ofte annonceres de med et sportsfokus og bruges af atleter. Forskere har imidlertid vist, at disse tonika udgør en risiko for alvorlig dehydrering, afhængigt af hvordan koffein og andre ingredienser påvirker kroppen.

I USA er disse drikkevarer kategoriseret som kosttilskud. Dette undgår FDAs koffeingrænse på ca. 355 ml i læskedrikke. Ekstremt sjældent ledsages en energigivende drink af en indlægsseddel og brugsanvisning, hvilket er absolut nødvendigt. Selvfølgelig undgås også sikkerhedstest, som er obligatorisk for lægemidler.

Energigivende drikkevarer har dog deres fordele. Selvom deres sammensætning er uklar, aktiverer koffein-energistimulerende midler hjernen, og vitamin-kulhydrat-energifarver er vigtige for dem, der aktivt er involveret i fitness.

Sammensætning af energidrikke

I en gennemsnitlig del af energidrik kan findes 1/4 tsk. sukker og mere koffein end en stabil og stor kop kaffe. Mange af disse energigivende tonika indeholder op til 400 mg og kun deklareret koffein. I disse stimulanser kommer ukendte mængder fra ingredienser som guarana, cola nødder, yerba mate og kakao. I de fleste tilfælde er koffeinindholdet i populære mærker mellem 80-160 mg.

Disse tonic drinks er ikke ledsaget af en folder til deres brug, selvom det er nødvendigt. Ingen oplysninger er tilgængelige om lægemiddelinteraktioner, dosisafhængighed. På samme tid har nogle ingredienser som 5-hydroxytryptophan, vinprocetin, yohimbin og ginseng potentialet til at interagere med stoffer, der kan føre til dødsfald. Energidrikke indeholder ofte yderligere stoffer, der menes at udgøre potentielle farer i kombination med koffein og anden medicin.

Det er klart, at koffein stimulerer centralnervesystemet. Det har evnen til at reducere følelsen af døsighed og skærpe koncentration og opmærksomhed. Theobromin er kendt for at være en svag stimulant for centralnervesystemet og hjertet. Det har evnen til at udvide blodkarrene ved at slappe af glatte muskelfibre i deres vægge og forlænge levetiden for nogle katabolske hormoner.

Anbefalede doser til energidrikke

Det anbefales et maksimalt koffeinindtag på 2,5 mg / kg hos børn og 100 mg / kg hos unge.

Folk, der ikke er atleter, bør ikke drikke mere end en energidrik om dagen. Det bør aldrig blandes med alkohol. De skal drikke rigeligt med vand efter træning. For personer med forhøjet blodtryk anbefales det strengt taget ikke at drikke energidrikke. De af jer, der har helbredsproblemer, bør konsultere din personlige læge, før du indtager en sådan drink.

Fordele ved energidrikke

Fordelene ved energidrikke er kun forbundet med midlertidig stimulering af nervesystemet som en kaffesubstitut. Forbruges i løbet af dagen i moderate doser, opdateres energidrikken stærkere og i længere tid end 1 tsk. kaffe. Derudover har energidrikke evnen til at aktivere fordøjelsessystemet såvel som frigivelse af insulin, hvilket stopper katabolisme.

Obligatorisk i rimelige mængder kan energidrikke øge koncentrationen og forbedre reaktionerne. Under intens fysisk træning, træthed og stress genopretter de kroppen. Derudover forbedrer de mental aktivitet ved at stimulere centralnervesystemet. I sidste ende kan de forbedre humør og tone ved at forsyne kroppen med vitaminer, mineraler og energi.

Skader fra energidrikke

Blanding energidrikke med hård alkohol kan være skadeligt for hjertet, siger sundhedseksperter. Selv pludselig død er ikke udelukket, og den nemmeste mulighed er bare at komme ind i toksikologi i 2-3 dage. Selvfølgelig er dette ikke obligatorisk, og folk har ikke noget problem med at drikke 2-3 glas whisky med 2-3 energidrikke - noget der endda er en manifestation af dårlig smag i alkoholforbruget.

Kort efter boom i forbruget af energidrikke begyndte tilfælde af forgiftning fra den toksiske kombination med alkohol at blive hyppigere. Nyhedsoverskrifter som "Energidrikke blokerer hjernen og hjertet", "Energidrikke gør børnene fede", "Energidrikke fører til alkoholisme", "Energidrikke kan dræbe dig" er blevet hyppigere og har begrænset det vilkårlige forbrug af disse væsker …

Nogle medicinske undersøgelser af fysisk aktive unge og ældre viser, at disse drikkevarer kan øge blodtrykket og hjertefrekvensen. Heldigvis er mere alvorlige effekter som hjerteanfald, krampeanfald eller dødsfald sjældne, men ikke til fordel for energidrikke.

Fra overdrevent forbrug af energidrikke Det fører til en ekstremt ubehagelig tilstand, fordi det høje indhold af koffein, guarana, ginseng og taurin nogle gange kan forårsage mani, krampeanfald, krampeanfald og endda føre til døden. Disse drikkevarer bør aldrig indtages af gravide kvinder, da de kan forårsage fosteret alvorlig skade.

Der er utallige rapporterede tilfælde af overdreven forbrug af energidrikke er forbundet med kvalme, opkastning, mavesmerter, rabdomyolyse, takykardi, hjerterytmeforstyrrelser, hypertension, hjerteinfarkt, hjertesvigt, leverskade, nyresvigt, åndedrætsforstyrrelser, agitation, forvirring, krampeanfald, psykotiske tilstande og endda død For unge kan koffein i energidrikke forstyrre knoglemineralisering i perioden med skeletudvikling.