2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Den nyeste og mest populære diæt garanterer vægttab på fire kg på bare syv dage. Derudover kommer enhver, der anvender den, i perfekt form. Den eneste betingelse er ikke at bruge alkohol under kosten, da det vil forstyrre processen med at fjerne fedt fra kroppen.
Indtagelse af alkoholholdige drikkevarer er tilladt igen tidligst 24 timer efter diætens afslutning.
Det vigtigste, der indtages i denne diæt, er suppen. Sådan gør du det:
Nødvendige produkter: 3 løg eller porrer, 2-3 tomater (dåse), 2 grøn peberfrugter, 1 terning vegetabilsk bouillon, 1 gulerod, 3-4 broccoli roser, 1 flok kervil.
Fremstillingsmetode: Skær grøntsagerne i små stykker og hæld vand over dem. Sæt med salt, peber, karry - valgfri. Kog og lad derefter stå i yderligere 10 minutter på høj varme. Når dette sker, skal du reducere varmen og lade den stå på komfuret, indtil grøntsagerne er bløde.
Det vigtigste ved denne mirakuløse suppe er, at den ikke akkumulerer kalorier i kroppen. Det kan spises i ubegrænsede mængder. Dette er det vigtigste under dietten - sultende testere, bare spis en anden portion suppe.
Under kosten er der flere regler, der skal følges. Afvigelser fra den daglige menu er forbudt, og forbrug af produkter som brød og kulsyreholdige drikkevarer - er forbudt.
Eksempelmenu:
Dag 1: Ud over suppen er ubegrænsede mængder frugt uden bananer tilladt på denne dag. Te eller kaffe uden sødestoffer, mælk og gulerodssaft, vand er også tilladt.
Dag 2: I løbet af denne dag skal du udover suppe spise friske eller dåse grøntsager og skummet ost. Dog anbefales bælgfrugter, majs og grønne ærter ikke. Kogte kartofler med smør kan spises til frokost. Kun vand er tilladt fra drikkevarer.
Dag 3: Suppe, frugt og grøntsager undtagen bagte kartofler, bælgfrugter og bananer. Af drikkevarer - kun vand.
Dag 4: Ud over suppen er frugt også tilladt, denne gang inklusive bananer. Grøntsager er også uden begrænsninger. Ud over drikkevand er fedtfattig mælk også tilladt.
Dag 5: I løbet af denne dag forbruges suppe i kombination med 300-600 gram oksekød. Drik masser af vand.
Dag 6: Oksekød med grønne grøntsager er tilladt. Drik kun vand og spis suppe i ubegrænsede mængder.
Dag 7: Ud over suppe skal menuen for dagen omfatte brun semuljehalva, frugtsaft uden sødestoffer og grøntsager.
Efter afslutningen af kosten er det godt at gå, cykle eller gymnastik, indtil kroppen vænner sig til det. Og vigtigst af alt - når du er færdig med kosten, skal du udelukke suppe fra din menu.
