Månekost

2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28

Månekosten sparer dig tre kilo på bare seks dage. Det gennemsnitlige daglige kalorieindtag er 760 kalorier. Denne diæt er periodisk. Det varer seks dage, men skal gentages ved hver fuldmåne.

Ideen med månens diæt er at sulte i de perioder, hvor kroppen mest effektivt reagerer på reduktionen af kalorier i menuen. Dette sker under fuldmåne og mindre under nymåne.

Kosten begynder tre dage før fuldmånen og varer tre dage efter den. Faktisk er fuldmåne den fjerde dag i kosten.

I løbet af kostens første dag forbruges kun rå eller dampede grøntsager. Brug af eddike, salt og olivenolie er ikke tilladt, kun grøntsager uden krydderier indtages.

I løbet af den anden dag af kosten indtages kun friske ananas, intet andet. Mængden af ananas er ikke begrænset, men uden sukker er de ikke så attraktive i store mængder.

På den tredje dag af månediet forbruges kun kogte svampe og andre svampetyper efter eget valg.

På den fjerde dag er ingen mad forbudt. Kun friskpresset frugt- og grøntsagsjuice kan drikkes. Kun bananektardrikning er ikke tilladt. Du kan drikke vand og grøn te uden begrænsning.

I løbet af den femte dag forbruges kun ananas igen, men frisk og uden begrænsning i mængde. I løbet af den sjette dag forbruges kun kogte svampe.

Under månekosten renses kroppen for toksiner på grund af det ubegrænsede forbrug af væsker og normaliseringen af vand-saltmetabolismen.

Fordelen ved månens diæt er, at den normaliserer stofskiftet sammen med tabet af ekstra pund. Kosten er yderst effektiv og samtidig meget kort.

Ulemperne ved månens diæt ligger i, at den skal gentages ved hver fuldmåne. Derudover giver det et alvorligt slag mod kroppen på grund af manglen på forskellige produkter, så det bør ikke observeres i mere end seks dage.