2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Kan du huske den ubehagelige følelse af beklagelse, der dukker op, så snart du er overforbrug af en favorit mad? Nå, det skete for os alle. Det er bestemt meget rart at nyde de retter, vi elsker, men konsekvenserne af overspisning kan være forfærdelige.
Overspisning bremser fordøjelsenafhængigt af den type mad, du spiser. Da mad holdes i maven, kan det begynde at komprimere mellemgulvet, hvilket vil føre til uudholdelige symptomer som åndedrætsbesvær, hjertesmerter, halsbrand og andre.
Her er nogle effektive måder for at lette fordøjelsen af tung mad ved hjælp af hjemmemedicin.
Drik urtete
Forbrug af urtete kan faktisk hjælpe bevægelsen af mad gennem fordøjelseskanalen og lindre ubehag. Drik kamille te, cikorie te, grøn te eller anden urtete du kan lide.
Prøv mynte
Sug på mynter straks efter at have spist. Mint indeholder menthol, som hjælper med at lindre flatulens, mavebesvær og kvalme. Du kan også drikke en kop mynte te for at berolige symptomerne.
Brug æblecidereddike
Tilsæt en spiseskefuld æblecidereddike til et glas vand og drik det. Dette straks vil hjælpe fordøjelsen og vil gendanne tarmfunktionen. Æblecidereddike indeholder sunde probiotika, der styrker mave-tarmkanalen.
Tilsæt en knivspids gurkemeje
Gurkemeje er et kraftigt antiinflammatorisk krydderi, der har antibakterielle egenskaber og indeholder meget antioxidanter. Alle disse sundhedsmæssige fordele skyldes sammensatte curcumin, som har evnen til at lindre ubehag forårsaget af overspisning. Alt du skal gøre er at tilføje en knivspids gurkemeje til et glas varmt vand og citron og derefter drikke det.
Prøv en krydret drink
Spicy drinks er kendt for at lindre ubehag efter at have spist tunge fødevarer. Hæld varmt vand i et glas, tilsæt citron og en knivspids varm rød peber. Drik det for at stimulere leveren og afgifte din krop. Denne drink er en kombination af kraftige ingredienser, der let kan lindre mavesmerter, gas, oppustethed og syre refluks.
Anbefalede:
Koldt Vand Forstyrrer Fordøjelsen
Vores krop har brug for væsker for at fungere ordentligt. Blodet består af 80% vand og vores hjerne - 75%. Og hvis vi ikke drikker nok væsker, kan salte, næringsstoffer og hormoner ikke transporteres optimalt. Risikoen for trombose øges, vi bliver lettere trætte, og det vil være svært at koncentrere sig.
Fennikel Te Hjælper Fordøjelsen Og Renser Kroppen
Fennikelte er en let drik, der skal drikkes i store mængder af mennesker, der lider af forstoppelse, fordi det vil fremskynde stofskiftet og fremme bedre fordøjelse. Dild anbefales i mange opskrifter i den daglige diæt, fordi det ud over retter giver en behagelig smag og letter fordøjelsen.
Allspice Forbedrer Fordøjelsen
Allspice stammer fra vilde stedsegrønne træer, der er typiske for regnskoven i Syd- og Mellemamerika. Navnet kommer fra aromaen, nemlig fra kombinationen af kanel, nelliker, ingefær og muskatnød. Blandt fordelene ved at tage forår understreger lindring af fordøjelsesproblemer, krydderiet har også en smertestillende virkning, kan beskytte kroppen mod patogener og forbedre blodcirkulationen.
Hvilke Fødevarer Forbedrer Fordøjelsen?
I henhold til råd fra eksperter til forbedre fordøjelsen det er nødvendigt at tage flere enzymer. Mængden og typen af enzymer, der bruges i fordøjelsen, afhænger af typen, typen og tilstanden af den mad, vi spiser. Nogle fødevarer, såsom naturligt modne ananas, kan faktisk hjælpe fordøjelsen på grund af de enzymer, de indeholder.
Hvorfor Peberfrugter Og ægplanter Er En Tung Mad
Auberginer er en ganske tung mad, selvom de er grøntsager og skal fordøjes let og hurtigt. De anbefales ikke til børn under 2 år, da barnets mave muligvis ikke accepterer dem godt. Aubergine er meget nyttige og velsmagende grøntsager. De indeholder vitamin B og vitamin C, jern og kobber, som fungerer godt på immunsystemet.
