2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Dårlig økologi, dårlig madkvalitet, stress, fysisk inaktivitet - alt dette forurener vores krop. Er det tid til at rense det op?
Forskere vurderer, at en voksen hvert år spiser 3,75 liter pesticider, der inficerer moderne grøntsager og frugter samt 5 kg kunstige konserveringsmidler og tilsætningsstoffer til fødevarer plus yderligere 2 kg skadelige stoffer, som vi trækker vejret gennem lungerne. Desværre er det umuligt at undgå dette giftige angreb, men det er ret realistisk for at reducere forbruget af giftige stoffer til et minimum og for at reducere skader forårsaget af dem.
Giftstoffer er proteinstoffer af bakteriel, vegetabilsk eller animalsk oprindelse. Deres overskud påvirker alle funktioner og systemer i vores krop. Skadelige stoffer, der kommer til os fra omverdenen, gør os mere modtagelige for infektioner, forringer blodcirkulationen og fører til de farligste sygdomme. Forsonet, deres aggression er ikke det værd, du skal kæmpe! Heldigvis kan vores krop renses. Men det har brug for hjælp. Der er mange måder at afgifte på. Men inden vi vælger en af dem, gennemfører vi en foreløbig træning.
For det første vil vi identificere de mest skadelige kilder til toksiner og forsøge at undgå dem. Selvfølgelig vil tobak og alkohol være førende på denne sortliste.
Overvej om det er værd at forgifte din krop, fordi prisen på en dårlig vane er dit helbred og din skønhed. Cigaretter forringer ikke kun funktionen af mange indre systemer i kroppen, men ødelægger også udseendet: de fratager huden friskhed og elasticitet, fører til mørkere tandemalje, gør hår og negle sprøde. Derudover forstyrrer tobak optagelsen af mange vitaminer (især C-vitamin).
Hyppig brug af alkohol påvirker også kroppen negativt, hovedsagelig leveren - det organ, der er ansvarlig for fjernelse af giftige stoffer. Derudover dehydrerer alkohol kroppen og fratager den næringsstoffer.
Du skal også bruge kaffe med forsigtighed - et overskud af koffein fører til søvnløshed og hovedpine, øger blodtrykket og forhindrer optagelsen af mineraler og vitaminer. Lad os endelig glemme et stykke tid om eksistensen af dåse fødevarer, fastfood, sodavand og andre surrogatprodukter.
Sund weekend
Den afgiftende diæt vil hjælpe med at fjerne snavs i kroppen. Oprindeligt vil det være nok til at vare mindst to fridage. Prøv i weekenden uden slik og kød, alkohol og koffein samt raffinerede og andre kulinariske produkter. Spis planteprodukter - kun rå eller dampet. Bare sørg for at vaske dem grundigt og skyl dem derefter med kogt vand for at fjerne forurenende stoffer. Skræl æbler, pærer, agurker og andre grøntsager og frugter - de indeholder de mest skadelige stoffer.
En fiberrig kost er god til rensning af tarmen, så stol på korn og bælgfrugter, grøntsager og frugt. For at rense leveren og nyrerne har du brug for friske grøntsager og nødder - de indeholder alle de vitale enzymer.
Prøv at spise uden hast, og inden du sluger, tyg madvaren mindst 15-20 gange. Mad, da det skal blandes med spyt, bliver basisk og absorberes derfor bedre. Og hurtigt indtages, dårligt knust i munden, forbliver produkterne længere i tarmene, hvor de begynder at vandre og forårsage fordøjelsesbesvær.
Du skal drikke mere væske
For at slippe af med toksiner, skal du drikke op til 2 liter væske om dagen. Naturlige juice vil gøre rensningsprocessen endnu mere effektiv. Om morgenen skal du forberede et glas friskpresset appelsinjuice, grapefrugtjuice og citron. En sådan blanding af frugt vil styrke og hjælpe leveren med at rydde hurtigere. Budgetmulighed - 1 skive citron pr. Glas varmt vand. Denne drink hjælper også leveren.
Om eftermiddagen drikker du frisklavet gulerod og selleri juice - det giver dig energi og hjælper dig med at vare indtil middagen. Det er nyttigt at tilføje ingefær til grøntsagssaft - dette krydderi stimulerer produktionen af mavesaft og forbedrer fordøjelsen. Her er ingredienserne til fremstilling af juice til hurtig rensning af kroppen: 2 gulerødder, 2 æbler og en knivspids tørret ingefær (du kan bruge frisk rod). Drik denne juice om morgenen i stedet for morgenmad og om dagen. Men du bør ikke opbevare grøntsagssaft i lang tid, fordi vitaminerne i den nedbrydes hurtigt. Derfor er det nødvendigt at forberede hver nye del separat.
Alle ved, at du har brug for vand for at vaske. Så for at skylle kroppen indefra, er det også nødvendigt med en anstændig tilførsel af væske. Drik stadig mineralvand og lav urtete. For eksempel kamille og mælkebøtte rødder - sådanne drikkevarer stimulerer leveraktivitet. Mælkebøtterødder indeholder lecithin, som stimulerer leveren og har en vanddrivende virkning, der uddriver alle uønskede gæster fra kroppen.
Det er let at tilberede en sådan drink: kog de hakkede mælkebøtterødder (1 spiseskefuld pr. 250 ml vand) i en halv time. Når vandmængden falder med en tredjedel, skal du fjerne gryden fra varmen. Drik 2-3 gange om dagen.
Og glem ikke at besøge badet eller saunaen - ved, at vores hud også er et af de sekretoriske organer, og gennem porerne er kroppen i stand til at fjerne mange toksiner.
Vi er på rette vej
Hvis weekenden du har dedikeret til den ædle sag afgiftning af din krop er vellykket, så på mandag vil dine kolleger konkurrere med hinanden for at rose din hudfarve, hidtil usete vitalitet og lyse øjne, og du vil sandsynligvis fortsætte på samme måde. Så prøv nu at mestre et to-ugers rensningskursus. Der kræves ikke mange ofre for dig. Du skal kun prøve at spise rigtigt, ikke spise kød og bruge naturlige midler: effektive og uden bivirkninger.
I syv dage -30 minutter før morgenmaden skal du tage roesaft og vegetabilsk olie (1 spiseskefuld af begge). Men husk: du bør ikke drikke friskpresset juice, det er nødvendigt at lade det lægge sig i 2-3 timer for at fordampe skadelige forbindelser, der forårsager spasmer i blodkarrene.
For at forbedre leveren, nyrerne og blodet, prøv at rense kroppen med havre.
Anbefalede:
Hvordan Rengøres Gedder?
Gedde er en stor rovfisk, der er udbredt i vores land. Det kan findes næsten overalt - i Asien, Amerika og Europa. Gedde har meget gode kulinariske kvaliteter. Dette gør det til en passende tilsætning og ingrediens i mange forskellige opskrifter.
Hvordan Rengøres Og Bages Hasselnødder?
Ristning af nødder har også et subtilt øjeblik og derudover de forskellige typer nødder kræver en anden måde at bage på. Nu bliver vi bekendt med hasselnødder - disse nødder er så lækre og har en bestemt smag, men de er også ret dyre færdige.
Hvordan Rengøres Havabbor?
En af de mest lækre fisk er havabbor. Det findes i Middelhavet og Atlanterhavet. Fisken har velsmagende kød, men det er ikke fedtet. For at sikre, at havabbor er frisk, skal du se på fiskens øjne. De skal se friske ud. Hvis øjnene er overskyede, betyder det, at fisken ikke er frisk.
Hvordan Rengøres Og Skæres En Kanin?
I betragtning af kaninkøds høje næringsværdi og ømhed kan det anbefales til mennesker i alle aldre såvel som dem, der lider af fødevareallergi, hjertesygdomme, maveproblemer og leversygdom. Kaninkød er et værdifuldt fødevareprodukt. Kan bruges i diæt ernæring.
Hvordan Rengøres Brændte Retter?
Rengøring af brændte retter er det mest ubehagelige, tidskrævende og usikre husarbejde. Og med tiden slides alle husholdningsredskaber og har brug for enten meget god rengøring eller udskiftning med nye. Dette gælder især for bagning af retter, stegepander og former, hvor vi tilbereder forskellige kager.
