2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Til vores store glæde, på trods af det hurtige og travle moderne liv, vi alle lever, begynder ord som: afgiftning, sund kost, sund livsstil at krybe ind i de daglige samtaler hos flere og flere mennesker.
Giftstoffer, som vi akkumulerer over tid fra skadelig mad, forurenet miljø og stillestående livsstil, på et senere tidspunkt reagerer på os med overvægt, diabetes, kronisk og hjerte-kar-sygdom.
Hvis du vil undgå risikoen ved ovenstående forhold, er det bedre at ændre din livsstil, før det er for sent.
Afgiftning
Hvis du spiser regelmæssigt, men føler konstant sult og træthed, lider af hormonelle problemer, hyppig hovedpine og pludselige humørsvingninger, har du sandsynligvis brug for en rensende og genopladende krop detox. Afhængigt af hvor streng du kan være, kan du vælge dit eget detox-regime, så du kan udholde det og være sikker på, at du ikke giver op den anden dag.
Husk, at vand og rå frugt og grøntsager er den bedste måde at rense på. Hold dig til dem hovedsageligt ved at tilføje rå nødder, bælgfrugter, hamp- og hørfrø og al slags te til din menu. Du må under ingen omstændigheder sulte, fordi dette vil bremse dit stofskifte, hvilket ikke vil være med til at tabe sig.
Fysisk aktivitet
Den anden ekstremt vigtige faktor under detox er vores fysiske aktivitet. Det stillestående liv på kontoret bidrager til den hurtige forringelse af vores helbred. Jo flere bevægelser du udfører, og jo mere anstrengende de er, jo flere giftstoffer får du ved at svede. Hvis du ikke har meget fritid til at gå i gymnastiksalen, eller pengene til et månedskort synes for meget, kan du finde gode og effektive programmer med øvelser derhjemme.
Det vigtigste er dog at sætte nogle grænser og ikke gå ud over dem. Vær ikke for hård mod dig selv - det vil vi stadig at slippe af med skadelige toksinerog ikke dræbe dig selv fra sult eller alt for anstrengende træning.
Når du ser de positive ændringer i din krop efter en oprensning, vil du helt sikkert opgive den videre anvendelse af kulsyreholdige og alkoholholdige drikkevarer, chips og enhver form for skadelig pakket mad.
Du kan!
Anbefalede:
Spis Let På Ferien! Sådan Slipper Du Hurtigt Af Ringene
Ifølge de seneste statistikker under større helligdage som jul, påske, St. George's Day og andre. de fleste mennesker får mellem 3 og 5 kg. Bortset fra at være skadelig for en persons fysiske tilstand, kan det også påvirke hans psyke. Der er få mennesker, der kan lide sig selv fede og ikke er opmærksomme på deres vision.
Sådan Slipper Du Af Gas I Maven
Vi ved alle, hvor ubehagelige de er gas i maven og undertiden endda smertefuldt. Som ofre skal vi starte med at gribe ind, for ethvert undertrykt problem bliver permanent. I denne artikel vil du kunne læse nogle grundlæggende regler, der kan berolige den rasende mave og sætte en stopper for denne ulempe.
Sådan Slipper Du Af Gas
Før eller senere møder alle gasser . Nogle gange passerer de let, andre gange er tilstanden ekstremt smertefuld. Så smertefuldt, at det gør det næsten umuligt at udføre daglige aktiviteter. Smerten er skarp, vi føler tæthed i maven, som samtidig er hævet.
Sådan Slipper Du Af Skimmelsvamp På Væggene
Fugt finder en måde at passe ind i ethvert hjem, badeværelse, køkken og stue. Som et resultat af tilstedeværelsen af denne fugt dannes pletter, som oftest bliver til skimmelsvamp. Problemet er, at skimmelsvamp ikke kun lugter, men kan forårsage allergiske reaktioner i vores land.
Et Rensningsregime, Der Slipper Dig For Toksiner
I stigende grad støder vi på begrebet detox, afgiftningsregimer og diæter og andre metoder, hvormed vi kan rens din krop for toksiner . Hvorfor er dette nødvendigt? Meget simpelt - fordi vi ikke længere ved nøjagtigt, hvad vi spiser, hvad vi drikker, og endda om luften vi indånder er ren.
