2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Ingefær er rig på vitaminer - den indeholder C-vitamin, A, B1, B2, fosfor, magnesium, calcium, jern, natrium, kalium og zink. Ingefær indeholder alle essentielle aminosyrer, herunder threonin, tryptophan, methionin, phenylalanin, valin.
Med hensyn til næringsstoffer er ingefær tæt på hvidløg, men har ikke sin ubehagelige lugt. Ligesom hvidløg dræber ingefær bakterier og øger kroppens modstand mod infektioner.
De kemiske elementer i ingefær forbedrer fordøjelsen, stimulerer dannelsen af mavesaft. Ingefær normaliserer blodcirkulationen og nærer alle væv.
Ingefær reducerer også sveden, har en beroligende virkning, hjælper med kvalme. Her er nogle måder at beskytte kroppen ved hjælp af ingefær.
Skær en lille mængde frisk ingefær (ca. en halv centimeter), og læg den i munden efter skrælning. Ingefærstykket skal suges, indtil den kriblende fornemmelse forsvinder.
Når virkningen af de æteriske olier falder, skal du presse ingefæren let med tænderne. Dette forlænger tiden for dets helbredende virkning.
Ved de første symptomer på forkølelse skal du tage et ingefærbad. To eller tre spiseskefulde knust ingefærpulver koges i 1 liter vand i 10 minutter, hvorefter afkoget hældes i karret, der er fyldt med varmt vand. Bliv i dette vand i mindst 15-20 minutter.
Undgå at skylle, når du kommer ud af badet. Tag et håndklæde på, eller pakk dig ind i et håndklæde, og gå i seng og pakk dig selv ind i et tæppe. Hvis du har forberedt te med lind og honning på forhånd og drikker den efter badet, vil du føle dig meget bedre den næste dag.
Ingefær er en fantastisk måde at øge immuniteten på. 1 tsk ingefær juice med salt, taget før måltider, vil hjælpe med ondt i halsen.
Ingefær syltetøj anbefales til forkølelse, hoste og fordøjelsesbesvær. Denne syltetøj kan tilberedes ganske let. Opløs en halv kop sukker, 1 spsk ingefærjuice i 250 ml vand og kog indtil sirupen tykner. Tilsæt revet muskatnød og safran oven på kniven.
Ingefær sænker effektivt blodtrykket og niveauet af dårligt kolesterol i blodet, stimulerer fordøjelsen og renser kroppen for toksiner og toksiner.
Hæld en teskefuld revet ingefær med et glas kogende vand, tilsæt 1 tsk honning og et stykke citron. Drik te før måltiderne.
Anbefalede:
Asparges Er Rig På Antioxidanter Og Styrker Knogler
C asparges mange og varierede retter kan tilberedes. Du vil helt sikkert begynde at medtage grøntsager i din menu, når du først forstår, hvor godt det er for dit helbred. I modsætning til de fleste grøntsager har asparges længere holdbarhed.
Fuldmælk Styrker Immunforsvaret
Selvom alle ved, at D-vitamin styrker immunsystemets generelle tilstand, forbliver dets rolle i menneskekroppen noget af et mysterium. Det er kendt for at være godt for knoglerne og endda vitalt. Alle celler i immunsystemet dannes i knoglemarven.
Majroe Styrker Immunforsvaret Og Beskytter Mod Forkølelse
Naturen er den mest værdifulde gave, der kan hjælpe dig ikke kun til at være sund, men også til styrke immunitet du er. Ved at spise sunde grøntsager og frugter tager du dig af både din figur og din generelle tone. Og selvom de alle er nyttige, er nogle meget mere gavnlige for kroppen.
Et Glas Vin Styrker Immunforsvaret
Eksperter fra University of California hævder, at et glas vin understøtter immunforsvaret og forbedrer effekten af vacciner og dermed hjælper din krop med at bekæmpe infektioner hurtigere. Alkohol forbedrer garanteret blodcirkulationen og dit hjerte-kar-system, så længe det er drukket i moderation.
15 Fødevarer, Der Styrker Immunforsvaret
Hvis du leder efter måder at forhindre forkølelse og influenza og ønsker at holde dit immunsystem sundt, skal du medtage disse 15 kraftfulde fødevarer til immunitet i din diæt: 1. Citrusfrugter C-vitamin hjælper med at opbygge immunsystemet.
