2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Den første ting, der kommer til at tænke på, når du hører svesker, er sandsynligvis, at de er en god mad til forstoppelse. Bortset fra at blive brugt som afføringsmiddel og ganske med succes, har de også nogle ubehagelige konsekvenser.
Svesker indeholder en høj koncentration af acrylamid, der betragtes som kræftfremkaldende og neurotoksin. Acrylamid forekommer ikke naturligt i mad.
Men når mad tilberedes ved temperaturer over 100 grader, dannes det i visse produkter. I svesker er det indeholdt i ganske høje niveauer. Dyreforsøg har vist, at de er kræftfremkaldende for dem.
Fruktoseintolerance i kosten forekommer hos mange mennesker. Denne tilstand fører til smertefulde mavekramper og diarré. Svesker indeholder store mængder sukker, hvilket kan forårsage et sådant problem.
Selv mennesker, der ikke har madintolerance over for fruktose, kan få diarré, når de spiser. Blommer er naturlige afføringsmidler og indeholder en afføringsmiddelforbindelse kaldet sorbitol. Så en ureguleret dosis af disse frugter kan let føre til diarré.
Svesker indeholder komplekse kulhydrater og sukker, der ikke nedbrydes fuldstændigt i fordøjelseskanalen. Så når sukkerne når tyktarmen, begynder bakterierne at fodre på disse uhygiejniske kulhydrater.
Disse bakterier er ansvarlige for gas i tarmene og oppustethed. De har også en høj koncentration af naturligt sukker, og overspisning kan føre til et spring i blodsukkeret.
Svesker bruges normalt som afføringsmidler. De, der lider af hyppig forstoppelse, bør imidlertid ikke helt stole på dem for at rydde deres fordøjelsessystem.
Dette kan føre til afføringsafhængighed, og efter en vis brugsperiode kan symptomer på tilvænning forekomme. Forstoppelse, vægtøgning og væskeretention kan forekomme.
Anbefalede:
7 Sundhedsmæssige Fordele Ved At Spise Friske Og Svesker
Udover at være meget velsmagende, svesker er ekstremt nærende og sund mad. De er rige på vitaminer, mineraler, fibre og antioxidanter, der kan reducere risikoen for nogle kroniske sygdomme. Du kan spise dem friske eller tørrede. Og hvis du stadig ikke har gjort dem til en integreret del af din menu, foreslår vi, at du tjekker 7 dokumenterede sundhedsmæssige fordele ved at spise svesker - i begge varianter, frisk eller tørret.
Opmærksomhed! Farlige Bivirkninger Ved At Spise Kiwi
Kiwi er en meget populær frugt, der har en høj tilførsel af vitamin C. Dens kerne er farvet med små sorte frø, der tilføjer en tropisk nuance til alle frugtsalater. Denne frugt er tilgængelig hele året rundt. Ja, kiwi er kendt for sin unikke søde aroma og mange sundhedsmæssige fordele, og folk elsker utvivlsomt det.
Farlige Bivirkninger Ved At Spise Valnødder
Valnødder er fyldt med et højt ernæringsindhold - 25 gram valnødder indeholder 123 kalorier, hvilket giver vores krop en følelse af energi. Valnødder er rige på omega-3 fedtsyrer og tilbyder en række sundhedsmæssige fordele. Men så meget som du måske ikke tror, kan de også skade vores krop.
De Overraskende Bivirkninger Ved At Spise Vandmelon
Om sommeren kan vi finde vandmeloner overalt! De er ikke kun lækre og forfriskende, men også sunde. De indeholder store mængder vitaminer A, C og B6 og kalium. De indeholder også plantekemikalier som citrullin og lycopen. Disse kemikalier gør dem gode for vores helbred.
Alvorlige Bivirkninger Ved At Spise Bananer
Over hele verden er denne søde, bløde og cremede frugt kendt for sin vidunderlige smag og bemærkelsesværdige sundhedsmæssige fordele. Bananer er en af de mest anvendte frugter i verden og er fulde af vigtige næringsstoffer, der hjælper med at eliminere mange fysiologiske og mentale problemer.
