Fluor

2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28

Fluor er et sporstof, der er tæt beslægtet med sundheden for tænder og knogler. Det påvirker dentin og tandemalje og menes at i korrekt definerede doser være af stor betydning for forebyggelse af karies.

Den største kilde til fluor er vand, men man får det fra kosttilskud, tandpasta med fluor gennem mad.

I nogle lande tilsættes det til mælk, brød og andre fødevarer. Selvom det er så almindeligt, skal det bemærkes, at overdosering med fluor kan være sundhedsfarligt og kontrollerende mængden af fluor, der gives til børn, er af stor betydning. Ud fra dette bør det konkluderes, at fluor er både nyttigt og skadeligt - især for de små.

Der er meget debat om, hvor nyttigt fluor er, og om dets skader langt opvejer dets potentielle fordele. Ifølge nogle eksperter har det ingen specifikke fordele for tænder og knogler, og ifølge andre er det nødvendigt, men bør ikke overdoseres.

Fordele ved fluor

Indtagelse af fluor når tandemaljen gennem spyt. Han kommer derhen ved at tage vand, dråber og tabletter med fluor eller mad. Fluor kan også komme igennem påføring af fluortandpastaer.

Knoglerne og tandemaljen domineres af et mineral dannet af calcium og fosfor, som kaldes hydroxyapatit. Med deltagelse af fluor omdannes dette mineral til et andet mineral - fluorapatit, hvilket gør knogler og tænder meget stærkere og fungerer som en barriere mod bakterier.

Dette er den vigtigste rolle, som fluor spiller. I fravær af fluor omdannes fluorpatit tilbage til hydroxyapatit, og emaljen bliver derfor svagere. Derefter nedbryder bakterierne i spyt og tandplaque det langsomt og nedbrydes danner karies.

Fluor overdosering

Fluor overdosering det kan ske på flere måder. For det første ved at tage dråber eller tabletter og for det andet - øget indtag af vand. Overdosering af madfluorid kan forekomme meget sjældent. Langvarig overdosis af fluor er meget farlig, fordi det kan føre til den farlige tilstand af fluorose.

Fluorose er en ændring i knoglestruktur og knogler bliver svagere og mere skrøbelige, en tilstand kendt som skeletfluorose. Den anden negative virkning er tandemaljen fluorose, som forårsager forfald. Det er vigtigt at vide, at tænder, der er påvirket af fluor, er meget vanskelige at behandle.

Fluorose er ikke kun et æstetisk, men også et alvorligt helbredsproblem, som ikke bør undervurderes. I den mildeste form for dental fluorose observeres hvide og brune pletter på tændernes krone.

I mere alvorlige former kan tænderne ændre deres farve fuldstændigt, blive meget skøre og ustabile, hvilket fører til den hurtige udvikling af karies og ødelæggelse kort efter boringen. Fluorose er primært en sygdom hos børn under tandudvikling og behandles ikke. Børn op til 4 år har størst risiko, men risikoen forbliver indtil 8 år.

Der er en række påstande om, at overdosis af fluor kan forårsage fertilitetsproblemer og endda kræft, men Verdenssundhedsorganisationen afviser dem. Dog anerkender WHO de skadelige virkninger af sin overdosis på tænder og knogler. Af denne grund bør både børn og voksne være forsigtige med indtagelsen.

Fluorprofylakse

Børnetænder mineraliseres i 2 hovedfaser - før og efter deres udbrud. Før udbrud udføres endogen profylakse, og 2 år efter udbruddet af hver tand udføres eksogen profylakse.

Endogen profylakse består af intern indtagelse af fluor gennem mad, tabletter og vand. Det påføres for at mineralisere emaljen fuldt ud og sikre tændernes høje modstandsdygtighed. Endogen profylakse forstås som en målrettet indtagelse af fluor gennem kosttilskud, fluorberiget vand og andre.

Under graviditet, målrettet indtagelse af fluor medfører en reel risiko for overdosering. Det er farligt for fosteret, hvor mineraliseringen af de løvfældende tænder ikke er afsluttet. Perioden fra barnets fødsel til 1 års alder er fuldstændig tilstrækkelig til implementering af endogen profylakse af tænderne.

Eksogen profylakse - er påføring af fluor direkte på tandemaljen gennem geler, opløsninger og tandpastaer. Denne profylakse anvendes til lokal beskyttelse efter tændeudbruddet.

Tilladte daglige doser af fluor

Fordi skadeligt virkninger af overdosering med fluor er meget alvorlige, er det vigtigt at vide, hvad den anbefalede daglige dosis er. For voksne er det 2-4 mg fluor dagligt. For børn op til 3 år er 0,8 mg tilladt, i 3 til 6 år er det op til 1 mg, og i over 10 år bør den daglige dosis ikke overstige 1,3 mg.

Fluorkilder

Der er flere de vigtigste kilder til fluor. For det første kan det fås fra kosttilskud, yderligere beriget med fluor. Drikkevand er den næste gode kilde, og desværre medfører den største risiko for ubevidst at overskride det daglige maksimum.

Tandpasta og mundskyl er andre kilder til fluor. Her er reglen meget vigtig, at man ved at børste tænder har brug for mængden så meget som en ærte. Yngre børn bør børste tænderne under opsyn af voksne, fordi der er risiko for indtagelse.

Mængden af fluor afhænger af niveauerne i vandet, der bruges til at forberede det. Selv kommercielle te, der sælges i flasker og dåser, kan indeholde lidt fluor.

Frugtjuice

Imidlertid indeholder frugtsaft også meget sukker, hvilket kan beskadige tænderne.

Reje

Rejer kaldes også en fødevare, der indeholder fluor.

Kaffe

Mængden af fluor, som kaffe indeholder, afhænger af det vand, der bruges til at fremstille det.

rødvin

Der skal dog udvises forsigtighed med rødvin. Ikke mere end 1 glas om natten anbefales.

Rosiner

Rosiner menes også at være en kilde til fluor. Rosiner er dog rige på sukker og kan sidde fast mellem tænderne. Som sådan kan de øge risikoen for tandforfald.

Kilder til fluor kan, selv i små mængder, være øl, gulerødder, rødbønnesuppe, kogte kartofler, østers, kartoffelsuppe og mere.

Fluormangel

Fluor har den fantastiske evne til at reducere tandforfald. Det hjælper endda med at gendanne og remineralisere tænder, når karies stadig er i et tidligt stadium. Alt dette gør fluor til en af de bedste måder at bekæmpe tænderne på.

Når en person ikke får nok fluor, kan det føre til forstørrelse af tandhulen og endda osteoporose.

At lære at genkende de tre advarselsskilte på fluormangel kan hjælpe dig med at identificere et problem, før det skrider frem.

Det første tegn på fluormangel er normalt en stigning i antallet af karies. Dette skal være et rødt flag, fordi bakterierne, der findes i plaketten, samles på tænderne. Pladen bruger sukker og kulhydrater til at producere syrer. Disse syrer slides derefter din emalje ud. Hvis du har tandforfald, betyder det ikke nødvendigvis, at du har mangel på fluor. Hulrum har andre årsager, herunder højt sukkerforbrug og dårlig mundhygiejne.

Mangel på fluor kan medføre, at tandemaljen svækkes og har tendens til at bryde ned. Syrerne i plaketten fjerner mineralerne i det hårde, ydre lag af dine tænder. Denne type erosion forårsager små huller eller huller i emaljen, den første fase af karies. Når emaljeområderne er slidte, kan bakterier nå de dybere lag af dine tænder og forårsage større hulrum.

Husk, at din krop har brug for fluor til sunde knogler ud over sunde tænder. Hvis du lider af en reel fluormangel, har du en øget risiko for svage og skøre knogler. Ældre diagnosticeret som tilbøjelige til knoglebrud kan have en større fluormangel, der bidrager til deres svagheder og lidelser.

Et af tegnene på fluormangel kan være udseendet af hvide pletter på tænderne. Hvis du har dette problem, så spørg din tandlæge om det.

Nemme måder at tænde fluor på

Der er et par enkle måder at hjælpe din krop med at få fluor, hvis dine niveauer er utilstrækkelige. De fleste trin kan tages derhjemme, mens andre metoder kræver et besøg hos din tandlæge.

Drik vand fra hanen

Fluor er sikkert blevet tilsat til offentlige vandsystemer i mere end 70 år. Desuden har vandfluoridering i samfundet vist sig at være sikkert og effektivt med konsekvent videnskabelig dokumentation og forskning. De fleste vandsystemer i samfundet fluorerer drikkevandsforsyninger. Ifølge Centers for Disease Control reducerer forbruget af fluoriseret vand tandforfald med 25% hos børn og voksne.

Brug fluortandpasta

Tandpasta er en af de vigtigste kilder til fluor. Se altid efter en tandpasta, der indeholder mindst 1250 ppm fluor. For en personlig anbefaling af tandpasta, spørg din betroede tandlæge, hvilken tandpasta der er den bedste mulighed for dit smil.

Brug mundskyl med fluor

Nogle mærker af mundskyl indeholder fluor, som hjælper med at remineralisere bløde pletter og styrke din tandemalje. Ikke alle mundskyllevæsker er ens, og ikke alle mundskyllevæsker indeholder fluor. Kontroller altid etiketten for at sikre, at du køber det bedste mundskyl.

Inkluder professionelle fluorprocedurer

Hvis du er bekymret for, at du ikke får nok fluor, skal du diskutere professionel fluorbehandling med din tandlæge.