2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Kreatinin er et affaldskemikalie, der dannes i processerne med muskelmetabolisme. Kreatinin er afledt af kreatin, som spiller en vigtig rolle i at producere den nødvendige energi til muskler. Kreatinin findes kun i de skeletmuskler, der har brug for det.
Hver dag omdannes 2% kreatin i kroppen til kreatinin. Det transporteres gennem blodet til nyrerne, som har den rolle at filtrere det og udskille det i urinen. Kreatinet, hvorfra kreatinin omdannes, er en aminosyre.
I sin naturlige tilstand findes kreatin ikke kun hos mennesker, men også i alle hvirveldyr og hjælper med at levere energi til nerver og muskler. Kreatinins rolle er relateret til processerne for muskelsammentrækninger.
Kreatininfunktioner
Kreatinin har mange vigtige funktioner, uanset om det er et affaldsprodukt. Det er en yderst pålidelig indikator for nyrernes tilstand.
Når nyrefunktionen er nedsat af en eller anden grund, stiger kreatininniveauet. Det er muligt, at en person ikke har nogen klager, men en undersøgelse viser, at nyrerne ikke fungerer korrekt.
Normale kreatininniveauer i blodet er ca. 0,6-1,2 mg hos mænd og 0,5-1,1 mg hos kvinder. Unge mænd med mere muskelmasse har mere kreatinin i deres blod, og de ældre har lavere niveauer.
Kilder til kreatinin
De vigtigste diætkilder til kreatinin for menneskekroppen er kødprodukter. Grøntsager indeholder ikke noget kreatinin, og derfor skal vegetarer tage kreatinintilskud, og så de får endnu højere doser end folk, der spiser kød.
Det menes, at en fuldstændig sund person kan tage disse kosttilskud i kort tid, og den korrekte dosis er meget vigtig. Det er imidlertid endnu ikke klart, om langtidsindtagelse kan skade kroppen, og spørgsmålet er stadig under undersøgelse.
Flere og flere atleter griber til kreatinin som et kosttilskud. Kun 5 g kreatinin svarer til ca. 1 kg rå oksekødsbøf. Kreatinin øger mængden af adenosintrifosfat i musklerne, hvilket også er deres vigtigste brændstof.
Det bruges til at akkumulere energi og muskelmasse, men skal kombineres med en ordentlig diæt.
Sidst men ikke mindst beskytter kreatinin dem mod sammenbrud under intens og tung træning. Det skal ikke glemmes, at en person skal have mindst et års træning bag ryggen, og doseringen skal overholdes.
Det er i nogle tilfælde muligt at få dehydrering, hvilket skyldes musklernes højere vandbehov sammenlignet med resten af kroppen.
Tilsætningsstoffer med kreatinin er også genstand for forskning med hensyn til deres mulige fordele ved behandling af muskel- og neurologiske sygdomme, hjertesvigt, gigt, Parkinsons og andre.
Kreatinintest
Kreatininmåling måler nyrefunktionen. Normalt er dens niveauer konstante og påvirkes ikke af individets kost og fysiske aktivitet. Med nyreskade stiger blodniveauet, fordi det ikke kan udskilles i urinen.
Kreatininclearance-testen udføres for at vurdere, hvor godt kreatinin udskilles af nyrerne. Denne test giver bedre information, end hvis kun kreatininniveauer blev testet.
At etablere forholdet mellem kreatinin og urinstof udtages en blodprøve. Forholdet mellem de to hjælper med at diagnosticere forskellige problemer såsom dehydrering.
Alle disse tests udføres for at vurdere nyrefunktionen, for at kontrollere, om eksisterende nyresygdom skrider frem, og for at overvåge nyrefunktionen hos mennesker, der tager farlige stoffer.
Kreatinintesten kræver, at personen ikke har udført anstrengende motion eller fysisk aktivitet i 48 timer før testen; ikke at have spist en stor mængde kød. Blodprøvetagning er sikker og næsten smertefri.
Kreatininniveauer
De lave værdier af kreatinin i blodet kan være en indikator for lav muskelmasse, hvilket skyldes alder eller muskeldystrofi; dårlig protein diæt; leverskade og graviditet.
Høje kreatininniveauer betyder nyreskade. Forskellige nyresygdomme kan skyldes tilstande som kræft, chok, nyresten, dehydrering, hjertesvigt, gigt, muskelproblemer, gigantisme, akromegali.
