2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Det er ingen hemmelighed sukker er fjenden nummer et, når det kommer til mad. I det mindste er det, de fleste mennesker tror. Fordi sukker er et kulhydrat, udsættes det for fedme og sundhedsproblemer.
Tusinder af kunstige sødestoffer er også inkluderet i vores generelle idé om sukker - skadeligt og farligt. Men der er en forskel - sødestoffer er IKKE sukkerarter, i det mindste fordi de har en anden kemisk struktur end naturlige sukkerarter, hvorfor de bliver erstatninger med lavt kalorieindhold, men meget mere skadeligt.
Det sukker, vi bruger til kager og bagværk, til sødning af kaffe og drikkevarer, til fremstilling af chokolade og glasur, er netop denne ingrediens, der gør dem unikke. Sukker hjælper menneskekroppen med at frigive endorfiner - hormonet for lykke, som er et af de vigtigste i menneskekroppen. Sukker giver energi, der hjælper kroppen med at bekæmpe antistoffer.
Tænk over det - når vores børn spiser chokolade, bliver de utroligt vanvittige og en idé lykkeligere. Naturligvis henviser den gavnlige virkning af sukker til tilfælde, hvor det indtages i moderation - for kvinder ca. 40 gram, for mænd ca. 50 om dagen.
Sukker er også yderst nyttigt set fra et lidt sundere synspunkt, uanset hvor uforeneligt udtrykkene søde-nyttige er. Sukker understøtter kredsløbsprocessen, hvilket betyder, at det hæver blodtrykket, fordi det høje blodtrykssystem består af arterierne i den store cirkel af blodcirkulationen.
I tilfælde af dehydrering, blodtab, langsom puls (bradykardi - mindre end 60 slag pr. Minut af hjertet) eller andre former og symptomer på lavt blodtryk anbefales det at spise mad, der indeholder sukker, oftest chokolade.
Under alle omstændigheder er en ting klar - ikke sukker, men dets kunstige erstatninger og sødestoffer er dem, der er skadelige, og på grund af hvilke der er et tegn på lighed mellem dem og den førstnævnte.
Anbefalede:
Hvis Du Mener, At Disse Fødevarer Er Veganer, Så Tænk Igen
Vegetarer og veganere - disse begreber er almindeligt kendte, men mange mennesker ved ikke, hvad forskellen er mellem dem. Vegetarisme er en diæt, der udelukker kød. Det har også en etisk side. Tilhængere af denne måde at spise og leve på accepterer ikke forbrugernes adfærd i det moderne samfund og ønsker at afskaffe opdræt af dyr til mad.
Tror Du, At Du Laver Mad Ordentligt? Tænk Igen
I de retter, vi tilbereder, skal næringsstoffer og vitaminer fra de anvendte produkter bevares. Af stor betydning for dette er den teknologi, vi bruger til madlavning, såvel som luft, varme og vand. For at bevare næringsværdien og friskheden af produkterne er det især vigtigt at beskytte dem mod oxidation.
Køber Du Sunde Fødevarer? Tænk Igen
Det viser sig, at selv når vi vokser op, og vores forældre rejser os og prøver at lære os, hvad der er godt for os, og hvad der ikke er, har de ubevidst dannet nogle usynlige livssyn i os omkring os. Dette gælder især for vores kostvaner.
Hvis Du Undrer Dig Over, Er Alkohol Nyttigt Eller Skadeligt
Forskning i dilemmaet om, hvorvidt alkohol er skadeligt eller gavnligt for menneskers sundhed, er blevet så meget og så kontroversielt i de senere år, at den gennemsnitlige person kan blive forvirret. Nogle videnskabelige konklusioner udelukker de potentielle sundhedsmæssige fordele ved alkohol.
Ved Du Alt Om Frugt? Tænk Igen
Frugt og grøntsager er blandt de mest anvendte fødevarer i vores daglige liv, men der er ting, der er gode at vide ikke kun som nyttige og interessante, men også som livreddende oplysninger. 1. Jordbær er den eneste frugt, hvis frø ikke er inde i den, men er placeret på dens overflade.
