2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Faste er en almindelig praksis, enten af religiøse eller sundhedsmæssige årsager. Under alle omstændigheder skal den faste person forsikre sig om mangel på vitaminer og mikroelementer på grund af en dårlig diæt.
Dette kan i vid udstrækning opnås med kun en grøntsag - rødbeder. Denne rodfæstede rodplante har mange ernæringsmæssige og fremragende helbredende egenskaber. Med det leverer vi de nødvendige vitaminer A, C, calcium, jern, fiber til dagen. Derudover indeholder rødbeder thiamin, riboflavin, cholin, betain, magnesium, fosfor, kalium, kobber, zink og selen, pantothensyre og vitamin B6.
Det har en gavnlig effekt på stofskiftet, beskytter mundhulen mod sår og betændelse, opretholder sundt hår og hud. Rød-lilla grøntsager tager sig også af hjertesundheden, sænker blodtrykket, reducerer muskelsmerter under træning. Det understøtter fordøjelsesprocesser. Anbefales til leverrensning.
Roer kan ofte spises friske i salater eller som ingrediens i vegetabilske retter. Dens mere ukonventionelle kulinariske anvendelse er i brownies. Med denne opskrift spise i fastetiden bliver mere forskelligartet. Her er opskriften på den ukonventionelle, men interessante kage - magre brownies med røde rødbeder.
Nødvendige produkter:
¼ kilo boghvede mel;
3 spsk kakao;
1-2 spiseskefulde rødbedermel;
50-60 gram valnødder, groft knust;
1 glas vand
¼ kg kokosnødsukker;
100 ml olie;
1 liter og et andet glas kokosmælk, tyk;
1 tsk sodavand
1 tsk bagepulver.
Forberedelse:
Bland de tørre ingredienser uden valnødderne i en dyb skål og bland godt. Vand, mælk og olie tilsættes successivt under konstant omrøring. Tilsæt derefter de knuste valnødder.
Den resulterende blanding hældes i en gryde dækket med bagepapir. Bages i ca. 35-40 minutter i en forvarmet ovn på 180 grader. Det færdige produkt magre brownies med røde rødbeder den skal have en velformet skorpe og teksturen indeni skal være luftig, let og våd. Efter afkøling skæres i individuelle stykker.
Anbefalede:
Til Fastende Jul
Julefast start nøjagtigt 40 dage før jul, den 15. november. Tiden i fastetiden kaldes fastetiden, og fastetiden er henholdsvis påskefasten. I disse dage før jul er der begrænsninger for visse typer mad, men på visse dage med faste er det tilladt at spise fisk og drikke vin.
Kost Med Røde Rødbeder
Rødbeder er ekstremt gode for menneskers sundhed. Dens forbrug giver en stærk tilstrømning af mineraler og vitaminer. Kosten med røde rødbeder, ud over at hjælpe dig med at tabe sig, vil genoprette din krop efter udmattelse, hjælper med at vokse og styrke håret.
Kulinariske Tricks Til At Gøre Røde Rødbeder Smagere
- Når du køber rødbeder for at holde det frisk, må du ikke vaske eller skrælle det, men pak det ind i et vådt håndklæde og læg det i en plastikpose; - Roer bevarer deres mættede farve, hvis du koger det hele; - Før du tilbereder roerne, skal du lægge den i en gryde og hælde lunkent vand, men det skal være helt dækket af vand.
Lad Os Bekæmpe Forstoppelse Med Røde Rødbeder
Forstoppelse - en alvorlig menneskelig tilstand, hvor der ikke er tilstrækkelig fordeling af afføring eller fuldstændig mangel på afføring. Som regel ledsages en sådan patologi af en væsentlig generel forringelse af patientens tilstand på grund af stagnation af madspild, oppustethed, smertefuld udspænding i tarmen og en konstant følelse af tyngde.
Grundlæggende Tip Til Fastende Jul
Folk, der har besluttet at faste til jul i år, skal være meget forsigtige med at få nogle næringsstoffer, der er forbudt i løbet af 40-dages fasten. Mange eksperter siger, at faste har en ubestridelig gavnlig virkning på kroppen, så længe vi får de stoffer, der findes i fødevarer, der ikke bør indtages i fastetiden.
