2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Julefast start nøjagtigt 40 dage før jul, den 15. november. Tiden i fastetiden kaldes fastetiden, og fastetiden er henholdsvis påskefasten.
I disse dage før jul er der begrænsninger for visse typer mad, men på visse dage med faste er det tilladt at spise fisk og drikke vin.
Før du begynder at faste, skal du være sikker på, hvorfor du gør det - faste handler ikke kun om at stoppe mad eller begrænse kød. Julefast de symboliserer noget meget andet - det handler primært om ydmyghed.
Få mennesker faster af sådanne grunde - for de fleste er det en måde at lade kroppen rense sig for akkumulerede toksiner og losse.
Sandheden er, at i løbet af fasten kan du forberede en række lækre ting, der ikke inkluderer produkter, der er forbudt af den kristne religion. Det vil sige, ikke opfatter faste som tortur - det er slet ikke så svært, især hvis du ved hvad du kan og ikke kan spise.
Hvad ikke at spise under faste, er kød og animalske produkter. Det er lidt mere kompliceret på grund af den periode, de er lavet - der er ikke et meget stort udvalg af frugt og grøntsager på markedet, men du kan altid finde et alternativ.
Spis flere nødder, hvilket giver dig mange af de stoffer, du normalt tager med dyrefoder. Fødevarer som bønner, bulgur, ris, quinoa, svampe, forskellige typer spirer, broccoli og andre anbefales.
Du kan sikkert spise gul ost af vegetabilsk oprindelse, og faktisk kan du spise enhver mad, hvis oprindelse er vegetabilsk.
Derudover er de tørrede frugter meget velsmagende og fyldende, som især på denne tid af året oversvømmede markedet. Af de friske frugter skal du fokusere på dem, der har flere vitaminer som kiwi, grapefrugt, appelsiner og citroner.
Du kan lave pasta eller spaghetti, så længe de ikke indeholder æg. Du har lov til at spise fisk på St. Nicholas Day og drikke vin.
Anbefalede:
Magre Brownies Med Røde Rødbeder Til Fastende Jul
Faste er en almindelig praksis, enten af religiøse eller sundhedsmæssige årsager. Under alle omstændigheder skal den faste person forsikre sig om mangel på vitaminer og mikroelementer på grund af en dårlig diæt. Dette kan i vid udstrækning opnås med kun en grøntsag - rødbeder.
Frugtsaft Fastende For En Sund Mave
Drik juice 15-20 minutter før hvert måltid for fuldt ud at absorbere maden, råder damer franske ernæringseksperter. Det forbereder fordøjelsessystemet til arbejde og stimulerer udskillelsen af fordøjelsessaft. Friskpresset juice er mest nyttig, men dåsejuice har næsten samme effekt.
Fastende Er Nødvendigt Og Nyttigt, Men Det Medfører Også Risici
I 2017 begynder påskefasten den 27. februar og slutter den 16. april. Mange mennesker observerer dette hurtigt, og troende er nødt til at dele sig med alle fødevarer af animalsk oprindelse i otte uger. I de fleste gamle kulturer blev faste i sig selv praktiseret som en form for frivillig tilbageholdenhed.
Grundlæggende Tip Til Fastende Jul
Folk, der har besluttet at faste til jul i år, skal være meget forsigtige med at få nogle næringsstoffer, der er forbudt i løbet af 40-dages fasten. Mange eksperter siger, at faste har en ubestridelig gavnlig virkning på kroppen, så længe vi får de stoffer, der findes i fødevarer, der ikke bør indtages i fastetiden.
Sundhedsorganisationer: Fastende Er Skadeligt For Børn
På højden af påskefasten dukkede modstridende meninger op i medierne om, hvorvidt fratagelse af animalske produkter i lang tid var nyttigt eller ej. Det viste sig, at sundhedspersonale er stærkt imod at faste, især blandt unge. Ifølge den bulgarske pædiatriske sammenslutning forstyrrer afvisning af kød den korrekte fysiske udvikling af barnets krop.
