2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Serotonin er en monoamin neurotransmitter syntetiseret i hjernen og mave-tarmkanalen. Det spiller en meget vigtig rolle i reguleringen af søvnprocesser, puls og åndedræt.
Serotonin blev først isoleret i 1948. Det er også kendt som lykkehormonet. På trods af at det udskilles i hjernen, hvor det udfører sine funktioner, er det i kroppen placeret i fordøjelseskanalen og blodpladerne.
Serotonin fungerer
Serotonin udfører sin funktion af en transmitter af nerveimpulser. Det spiller en vigtig rolle i aktiviteten i mave-tarmkanalen og i blodpropper. Det har en meget vigtig effekt på en persons mentale stabilitet, balance balance mellem følelser og humør. Serotonin påvirker også den måde, du spiser, den normale funktion af muskler, det kardiovaskulære system og nogle dele af det endokrine system.
Dette biologiske middel påvirker mange funktioner i kroppen: fra den følelsesmæssige sfære til motoriske vaner. Serotonin påvirker praktisk talt af alle aspekter af menneskelig adfærd. Denne applikation kan virke overraskende for dig, da faktisk mindre end 1 ud af hver million celler producerer dette stof. I virkeligheden er serotoninneuroner imidlertid et ideelt sted og modulerer således en ret bred vifte af neurale forbindelser i den menneskelige hjerne.
Seortonin påvirker en række adfærdsmæssige og neuropsykiatriske effekter: humør, opfattelse, vrede, aggression, appetit, hukommelse, seksualitet, opmærksomhed. Det ville være ret vanskeligt at navngive menneskelig adfærd, der ikke er påvirket eller reguleret af neurotransmitteren.
Ekspressionsmønsteret for hver serotoninreceptor i det humane centrale nervesystem er også kendt. Ligesom hver adfærd reguleres af flere serotoninreceptorer, modulerer hver serotoninreceptor flere adfærdsmæssige processer.
Serotonin er aktivt involveret og i processerne til regulering af kroppens cirkadiske rytme, seksuel adfærd, kropstemperatur. Påvirker følelsen af smerte, kvalme og opkastning.
Serotonin er indirekte involveret i reguleringen af søvn, fordi det er en forløber for hormonet melatonin. Forskellene i niveauet af serotonin hos mænd og kvinder er ubetydelige, da dets niveauer er lidt højere i det stærkere køn. Forskellene i den måde, hvorpå de to køn reagerer på faldet i serotonin, er imidlertid signifikante. Der ligger forklaringen på, hvorfor kvinder er mere tilbøjelige til depression.
Hvad påvirker serotonin?
Sammenfattende funktionerne i serotonin vil vi tilføje, at det påvirker:
1. Afføring
Du ved det måske ikke, men selv afføring gør det kontrolleret af serotonin. Det er der, at mængden af denne neurotransmitter er på ganske høje niveauer, inklusive i maven. Af denne grund kan det konkluderes, at fordøjelseskanalens kvalitet og funktion i høj grad styres af mængden af serotonin.
2. Kvalme
Overdreven produktion af serotonin er en af årsagerne til kvalme. På denne måde modtager hjernen faktisk et signal om, at kroppen skal renses for skadelige giftige produkter, der er kommet ind i fordøjelsessystemet.
3. Sove og vågne
Det er dette kemiske middel, der er den største synder til at kontrollere disse faser i menneskekroppen. Afhængigt af hvilken receptor, der er aktiv på et givet tidspunkt, bestemmes det også, om en person sover godt eller vågner.
4. Blodpropper
Seortonin, som er indeholdt i blodplader, er aktivt involveret i disse processer. Syntesen af denne neurotransmitter er nødvendig for kroppen. Dens øgede produktion fører derimod til indsnævring af skibene, hvilket er farligt, fordi det kan medføre dannelse af blodpropper.
5. Styrken af skeletsystemet
Øget serotoninsyntese kan påvirke bevægeapparatet negativt. Dette fører især til problemer med knoglesystemet, hvilket gør knoglerne skrøbelige.
6. Seksuel funktion
Det øgede niveau af seksuel lyst skyldes, at niveauet af serotonin i kroppen reduceres. Derudover er lav libido et signal om, at neurotransmitterens niveau er forhøjet. Bekræftelse af dette er endda indtagelse af antidepressiva, som faktisk er selektive serotonin-genoptagelsesinhibitorer. At tage disse lægemidler reducerer automatisk seksuel lyst af de ovenfor beskrevne grunde.
7. Den følelsesmæssige baggrund
En persons humør afhænger af vejret produktion og metabolisme af serotonin. Godt humør er resultatet af normale neurotransmitterniveauer. På den anden side er depression et signal om, at der er en mangel på serotonin i kroppen. Manisk adfærd (eufori og overdreven psykomotorisk ophidselse) er et sikkert tegn på øget syntese af dette stof.
På et normalt niveau af denne kemiske mediator føler man:
- glad og tilfreds;
- rolig;
- koncentreret og opmærksom.
Disse mennesker er meget mindre tilbøjelige til at føle sig ængstelige og ikke bekymre sig om de ubetydelige ting i deres liv. De har god søvn og falder let i søvn og sover også godt og vågner friske.
Det er almindeligt accepteret, at normale niveauer af serotonin i blodet varierer fra 100 til 285 nanogram pr. Milliliter. Disse værdier af serotonin kan variere lidt, dvs. afhængigt af målemetoden, det anvendte materiale og et antal vigtige fysiologiske parametre i kroppen.
Kilder til serotonin
De fødevarer, du kan være få serotonin, er bananer, chokolade, nødder, spinat og salat, peberfrugt, græskar og græskarfrø. For at øge niveauet af serotonin i kroppen anbefales det at drikke mere vand, drikke mindre salt og bruge mere tid på at gå udendørs og i solen.
Fra ovenstående linjer er det klart, at mange chokolades favorit er en af de bedste kilder til serotonin. For at få fuld effekt skal den dog være sort. Naturlig chokolade med mindst 70% kakao er en af de bedste måder at få serotonin på.
En anden ting at bemærke er, at serotoninsyntese begynder med tryptophan. Det er en naturlig forløber for serotonin og en værdifuld aminosyre, der findes i madproteiner. De bedste kilder til tryptophan er fisk, ost, forskellige kød, mælk og græskarfrø.
Serotonin og sport
Regelmæssig fysisk aktivitet har vist sig at forbedre din figur og humør. Sport øger niveauet af noradrenalin og serotonin i hjernen. Motion generelt er en fantastisk kur mod at overvinde depression. Motion forbyder negative tanker og forbedrer humør.
Lavt serotoninniveau
For meget lave serotoninniveauer i kroppen er sundhedsskadelige, fordi de disponerer for aggressiv adfærd og depression, fibromyalgi, irritabel mave og nervesygdomme. Mangel på denne neurotransmitter kan forårsage demotivering og søvnforstyrrelser.
Forskning viser, at mænd, der er deprimerede, producerer lave niveauer af serotonin eller har få celler, der bruger hormonet som mediator til at overføre impulser. Derudover har alkoholforbrydere, voldtægtsmænd og mordere også lave hormonniveauer.
Ifølge en anden undersøgelse blev der fundet relativt lave niveauer af serotonin og det enzym, der var ansvarlig for dets syntese, hos små børn, der døde uden nogen åbenbar grund. Det menes, at syndromet ved spædbørnsdød hos nyfødte er forårsaget af denne mangel.
Utvivlsomt er serotonin enestående en vigtig neurotransmitter. Dens brede fordeling viser dens indflydelse på en række kropsfunktioner. Omkring 40 millioner hjerneceller er direkte afhængige af humør, appetit, styrke, varmeoverførsel, viden og delvis søvn.
Serotoninmangel
Serotoninmangel er også relateret til fænomenerne:
- problemer med lagring og gengivelse af de modtagne oplysninger
- behovet for søde eller pastaprodukter
- svært ved at falde i søvn
- lav vurdering af ens egne evner og præstationer
- overdreven angst og nervøsitet
- årsagsløs aggression over for sig selv eller over for andre.
Serotoninmangel kan også skyldes indtagelse af syntetiske stoffer og stofmisbrug, for eksempel til ecstasy. De påvirker neurotransmitter-systemerne, øger følelsen af positive oplevelser og reducerer følelsen af negative øjeblikke. Indtagelse af ecstasy af stofmisbrugere forårsager den såkaldte følelse af eufori, der føler en enorm bølge af energi.
Denne effekt skyldes det øgede niveau af syntetiseret serotonin i kroppen af modtageren af syntetiske stoffer. Over tid falder syntesen af neurotransmitteren. Dette er grunden til, at misbrugere oplever følelsen af depression. Ikke mindre vigtigt er det faktum, at indtagelse af dette lægemiddel og ikke kun fører til en forringelse af menneskelige kognitive evner. Hukommelsesproblemer, søvnløshed, irritabilitet og aggressiv opførsel uden nogen åbenbar grund opstår.
Serotoninsyndrom
Serotoninsyndrom er en tilstand, hvor serotoninniveauerne i hjernen og blodet er for høje. Tilstanden kaldes også serotoninforgiftning. Syndromet er oftest resultatet af selvmedicinering eller fejl i den ordinerede behandling, hvor doserne af lægemidlet ikke opfylder patientens behov. Det kan også findes som en bivirkning af nogle af de ældre typer antidepressiva.
Oftest kan denne tilstand dog forekomme, når man tager medicin. Symptomerne på dette syndrom opstår 6 timer efter, at de aktive komponenter i ecstasy er kommet ind i misbrugerens krop.
En anden mulig årsag til overskydende serotonin er carcinoide tumorer. Disse godartede eller ondartede svulster er ofte lokaliseret i fordøjelsessystemet. Carcinoide tumorer er i stand til at aktivere serotoninsyntese.
Symptomer på serotoninsyndrom
- overdreven ophidselse
motorisk hyperaktivitet
- spænding og angst;
- forvirring af bevidsthed
- øget puls
- forhøjet blodtryk
- udvidet pupil
afføringsforstyrrelser (diarré)
- rysten i lemmerne
- rigelig sveden
- hovedpine;
- øget muskeltonus.
Symptomer på serotoninsyndrom inkluderer frygt, rysten, forvirring, koordinationsproblemer, feber, hurtig hjerterytme. I meget sjældne tilfælde kan døden forekomme.
Hvordan reduceres serotoninniveauet?
I de fleste tilfælde er det tilstrækkeligt at stoppe med at tage medicin, der er selektive hæmmere af serotonin-reabsorption. I mere alvorlige tilfælde kan indlæggelse dog være nødvendig for aktiv behandling af patienten. Det indebærer at tage medicin, der normaliserer hjertefunktionen, reducerer muskelspasmer og sænker blodtrykket. Samtidig blokerer disse lægemidler produktionen af serotonin.
Hvis årsagen til serotoninsyndrom er stofbrug, er det obligatorisk at foretage afgiftningsterapi på intensivafdelingen. Efter normaliseringen af serotoninniveauerne og overførslen af patienten til den terapeutiske afdeling i den medicinske institution træffes der foranstaltninger for at eliminere den fysiologiske afhængighed af syntetiske stoffer. For at overvinde den psykologiske afhængighed er det også nødvendigt at udføre psykoterapeutisk behandling.
Det er vigtigt at vide, at serotoninsyndrom er en livstruende tilstand og kræver øjeblikkelig lægehjælp for at stabilisere den normale produktion af denne neurotransmitter. Serotonin påvirker en række funktioner i den menneskelige krop, både fysiologisk og mental. Mangel på denne neurotransmitter er en af de vigtigste og mest almindelige årsager til depressive lidelser. Dens overskud på den anden side fører til udviklingen af en livstruende tilstand kaldet serotoninsyndrom.
