2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Tørret frugt er ikke kun et nyttigt alternativ til kager og slik. De er nyttige, mætter sult og sidst men ikke mindst lækre. De indeholder ikke emulgatorer, nitriter, konserveringsmidler eller farvestoffer.
I tørringsprocessen kan de miste nogle af deres næringsstoffer, men de værdifulde sporstoffer som calcium, jern og magnesium samt pektin i dem bevares fuldt ud.
Hvis du allerede er overbevist om fordelene ved at indtage dehydreret frugt, vil denne opskrift til at fremstille tørrede æbler derhjemme helt sikkert appellere til dig. Det eneste, der kræves, er et par æbler og et ønske.
Skræl en squash, riv den og skær den i halvmåner. Hvis du ikke er ligeglad, skal du bare vaske dem godt og skære dem. Læg skiverne ved siden af hinanden i en bakke, hvis bund er dækket med bagepapir. Tilsæt ikke fedt.
Bages dem i en ovn ved 150 grader, indtil det ønskes. Husk at vende stykkerne ind imellem, så de kan bages jævnt på begge sider.
Du kan tilføje kanel inden bagning, hvis du kan lide krydderiet.
Således kan tørrede æbler indtages direkte ved at lægge dem i blød i koldt vand inden forbrug for lettere at blive absorberet af kroppen.
Du kan også lave aromatisk te ved at hælde varmt vand over dem og lade dem simre under et låg i et par minutter.
Anbefalede:
Speciel Diæt Med æbler - 3 æbler Om Dagen
American Foundation for Permanent Fat Loss har fundet ud af, at når nogle af dets klienter spiser et æble før hvert måltid uden at ændre noget andet i deres kost, er det i stand til at stoppe med at få ekstra pund. Talrige eksperimenter og eksperimenter med denne tilgang begyndte.
Tørrede Frugter Er Mere Nyttige End Friske
Ernæringseksperter råder til at sprede vores menu med tørrede frugter og understrege abrikoser, æbler, dadler, figner, rosiner, svesker. De anførte frugter er rige på opløselig cellulose og har et lavt glykæmisk indeks. Dette er en indikator, der afspejler den hastighed, hvormed mad nedbrydes i kroppen og omdannes til glukose.
Velsmagende Desserter Med æbler
Æbler kan bruges til at lave meget velsmagende og appetitvækkende desserter, som bliver en favorit for hele din familie. Kinesiske karamelliserede æbler er en meget effektiv dessert. Du har brug for seks æbler, lidt citronsaft, stegningolie, hundrede gram mel, en spiseskefuld stivelse, tre æggehvider, hundrede og halvtreds milliliter mælk, to hundrede og halvtreds gram sukker, en spiseskefuld sesamfrø, lidt smør.
Tørrede Frugter - Naturlige Bagværk
Tørrede frugter er delikatesser fra naturen. Velsmagende som kager, men lige så nyttigt som frisk frugt, tørret frugt er et naturligt multivitamin. Ægte tørrede frugter er 100% naturlige produkter og indeholder ingen kunstige forstærkere.
Er Tørrede Abrikoser Nyttige?
Tørrede abrikoser er nyttige for mennesker, der lider af hjerteproblemer. De indeholder kalium, fosfor, calcium, jern og vitamin B5, som har en tonisk virkning og hjælper med at forbrænde fedt hurtigt. Fem tørrede abrikoser give den daglige norm for calcium og jern.
