2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Der er fundet kemiske reaktioner mellem vores blodtype og den mad, vi indtager. Hovedårsagen til dette ligger i lektiner, som er proteiner af vegetabilsk oprindelse, der findes i mad. De er undertiden uforenelige med de fødevarer, vi spiser.
Cirka 95% af lektiner udskilles af vores immunsystem, men de resterende 5% kommer ind i kroppen og forstyrrer normal organs funktion. Resultatet - en afmatning i stofskifte, vægtøgning og endda sygdom.
Nul blodtype
Mennesker, der har det, har øget surhedsgrad i maven, hvilket er en forudsætning for let fordøjelse af kød. Produkter som bælgfrugter, brød og korn, kål, rosenkål, blomkål anbefales stærkt ikke. De er uegnede for dig, fordi de undertrykker udskillelsen af skjoldbruskkirtelhormoner, hvilket bremser stofskiftet og fører til, at ringe placeres ovenpå. Bælgfrugter indeholder lektin, som aflejres i muskelvæv og gør dem ude af stand og uudholdelige til at udøve. Derfor har mennesker med blodtype 0 brug for intens træning.
Blodtype A
Hvis du tilhører denne blodgruppe, er vegetarisme bedst for dig. Hvis du ikke spiser kød og mere giftige fødevarer, vil du let begynde at tabe sig og endda styrke dit immunforsvar. At spise lokale produkter lægger kun en unødvendig belastning på din krop, som et resultat af at du føler dig træt og udmattet. Du kan spise nødder og frø efter ønske, fordi de er rige på planteproteiner. Også her er bælgfrugter kontraindiceret. De forårsager et fald i insulinproduktionen, hvilket kan føre til vægtøgning og endda diabetes. Spis masser af grøntsager, men mindre mejeriprodukter, fordi de bremser din fordøjelse.
Blodgruppe B
Din største fjende er lektiner, og de findes i overflod i majs, linser, sesamfrø, jordnødder osv. Hvis du overdriver disse fødevarer, vil du føle dig træt og udmattet og vil bremse dit stofskifte. Gluten, som findes i hvedekim og fuldkorn, anbefales heller ikke, ligesom kyllingekød på grund af dets høje lektinindhold.
I stedet skal du fokusere på havfisk, mejeriprodukter, frugt, grøntsager. Fjern alle typer nødder og rugprodukter fra din menu, fordi de kan forårsage blod- og vægtproblemer. Tomater irriterer din mave.
Blodgruppe AB
Du kan få nyttige proteiner til din krop fra tofu, fordi f.eks. Kylling ikke tolereres godt. Det og lektinerne i det irriterer maveslimhinden. Mejeriprodukter er en trofast allieret i din krop, men nærmer dig nødder med forsigtighed og overdriver det ikke. Hvis du har blodtype AB, skal du udelukke pasta og pasta fra dine spisevaner, men understrege ris i store mængder. Repræsentanter for denne type blodgruppe har et svagere immunsystem, som kan fodres med mange frugter og grøntsager.
Anbefalede:
Sund Mad Til Børn Fra 7 Til 12 år
I alle aldre skal barnet fodres ordentligt. Det afhænger af, hvordan hans voksende organisme vil udvikle sig i fremtiden. Børn har brug for mad til vækst og udvikling. Korrekt ernæring er en diæt, der giver energi og næringsstoffer, vækst, vedligeholdelse og styrkelse af kropsvæv.
Mad Til Sund Og Fredelig Søvn
Hvis du har problemer med at sove, mangler du muligvis magnesium! Få mennesker ved, hvor vigtigt magnesium er for, at visse organer fungerer godt. Det understøtter immunsystemet, beskytter mod nogle kræftformer, reducerer risikoen for hjerteanfald.
Sund Mad, Som Du Kan Spise Til Fods
Vi har samlet de 6 bedste muligheder for sunde fødevarer, som du kan spise til fods . Enten har de slet ikke behov for træning eller kræver minimal træning. 1. Mysli En god idé til en sund morgenmad, som du nemt kan tilberede og spise, selvom du er uden for dit køkken.
Sund Mad Til Børn Fra 1 Til 3 år
Ernæring hos børn i aldersgruppen 1-3 år er meget vigtigt, fordi barnets krop har brug for indtagelse af forskellige vitaminer og mineraler, og formel eller modermælk er utilstrækkelig til at udføre de nødvendige funktioner i kroppen. På grund af den høje sandsynlighed for anæmi anbefaler eksperter at reducere mælkeindtag og fokusere på fødevarer rig på jern.
Sund Mad Til Børn Fra 3 Til 7 år
Den eneste vigtige omsorg for en forælder er hans børn og deres rette udvikling og opdragelse. Aldersgrænsen på 3-7 år er meget vigtig for at opbygge deres karakter såvel som for at opbygge ordentlige spisevaner hos børn. Det er meget vigtigt i denne aldersgruppe at lære dine børn at spise sunde fødevarer, og det vigtigste er at holde indtagelsen af slik og bagværk til et minimum.
