2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Tare (Laminaria) er en brun havgrøntsag, der vinder mere og mere popularitet i vores land. Det fås i form af et kosttilskud, der er rig på jod, hvilket hjælper den sunde funktion af skjoldbruskkirtlen.
Tare er en af de rigeste kilder til jod i naturen. Det indeholder også calciumcarbonat, fiber, stearinsyre, dicalciumphosphat og mange andre vigtige elementer.
Tang tang er blevet erklæret en naturlig superfood med mange fordele. Ud over de 16 aminosyrer og 11 sporstoffer indeholder de også 0 kalorier. Dette kombineret med store mængder jod gør dem til den perfekte mad til folk, der ønsker at tabe sig.
Jod er afgørende for at opretholde et sundt stofskifte. Det findes kun i marine livsformer. Nogle eksperter mener, at vores behov for jod går tilbage i millioner af år, hvor menneskelivet udviklede sig fra havet. De fleste af os lider af jodmangel. Men inden du griber til fisk og skaldyr for at få det, er det godt at stifte bekendtskab med de involverede risici.
Den første risiko ligger i de ellers så nyttige mineraler og næringsstoffer, der findes i tang. Hvis det tages i store doser, kan det føre til mæthed og sundhedsproblemer, især hos mennesker med visse sygdomme.
Tangealger er rige på jod, fordi de hurtigt absorberer dets indhold fra havet. Eksperter siger imidlertid, at selvom du har mangel på jod, er det usandsynligt, at sådanne kosttilskud vil være det anbefalede tiltag. Chokdoser af jod kan forårsage mange helbredsproblemer, herunder hyperthyreoidisme, Graves sygdom og skjoldbruskkirtelkræft.
Ud over jod absorberer alger alt andet. Hvis de f.eks. Dyrkes i forurenet vand, absorberer de giftige metaller, der kan føre til alvorlige helbredsproblemer. Den formodede risiko kræver, at alger ikke indtages af gravide kvinder, ammende mødre, børn og mennesker med lever- eller nyreproblemer.
Som med mange kosttilskud indeholder de med tang ofte andre alger med et unavngivet navn. Hver kan påvirke din krop på forskellige måder. Før du går videre til deres modtagelse, er det godt at konsultere en læge.
Anbefalede:
Roer Skjuler Uventede Sundhedsskader! Se På Dem
Rødbeder er ud over at være lækre også yderst nyttige. Planten er blevet brugt som medicin siden middelalderen og bruges til behandling af mange sygdomme. Men desværre bringer det også nogle ubehagelige bivirkninger til vores helbred. For stort forbrug af rødbeder kan få din urin til at se lyserød ud.
Bønnebælg Skjuler Uventede Sundhedsmæssige Fordele
Bønne bælg er yderst nyttige i diabetes, hævelse af nyreproblemer, nældefeber, ledsmerter og eksem. Hæld 2-3 spiseskefulde finhakket tørre bønnebælg i 3-4 teskefulde vand og kog i 10-15 minutter. Efter spænding skal du drikke 100 ml fire gange dagligt før måltiderne, og det anbefales at udøve lægeligt tilsyn.
Rug Skjuler Foryngende Hemmeligheder
Alle frø og korn er nyttige og gavnlige, men nogle i større grad end andre. Rug har for eksempel været en basisføde for finnerne i århundreder. De indtog det hovedsageligt i form af rugbrød. Finner spiser hovedsageligt surt rugbrød (med gær).
Opmærksomhed! Den Mørke Side Af Gurkemeje
Gurkemeje det er altid blevet defineret som et nyttigt og vigtigt krydderi til sund kost. Fremhævelse af fordelene i de senere år har gjort det til det tredje bedst sælgende kosttilskud. Før det kun er hørfrø og kokosolie. Det har dog også sin mørke side.
Opmærksomhed! Den Mørke Side Af Chiafrø
Vi ved alle, at chiafrø er en af de mest populære superfoods, og at de er en rig kilde til protein, fiber, natrium, fosfor, mangan, zink, jern, calcium, vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E og også omega 3 fedtsyrer. Derudover oplader de os med den rigtige mængde energi og er en fantastisk antioxidant.
