2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Vi ved alle, at chiafrø er en af de mest populære superfoods, og at de er en rig kilde til protein, fiber, natrium, fosfor, mangan, zink, jern, calcium, vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E og også omega 3 fedtsyrer.
Derudover oplader de os med den rigtige mængde energi og er en fantastisk antioxidant. Ja, men som alt andet, Chia frø de har også deres negative egenskaber. Det er godt at stifte bekendtskab med dem, før du begynder at indtage denne superfood.
Hvis du er allergisk, kan frøene forårsage ubehagelige reaktioner såsom udslæt, feber og hævelse af hals og tunge. Fordi de indeholder meget fiber, kan du få oppustethed eller gas. Chia anbefales ikke til mennesker med lavt blodtryk, fordi frøene vides at sænke blodtrykket, hvilket kan føre til anfald og svimmelhed.
De bør ikke indtages før operationen, da de har den funktion at fortynde blodet, hvilket kan føre til langvarig blødning eller blødning.
Indtag af frø kan dehydrere dig, da de har evnen til at absorbere væsker i kroppen. Derfor anbefales det at drikke mindst et glas vand efter hver indtagelse.
Da de eksperimenterede med chiafrø, fandt forskerne, at langvarig brug var vanedannende. Naturligvis opstår alle disse skader i tilfælde af overdosering eller konstant forbrug af frø.
I moderation kan vi hvile let og sikkert få den nødvendige mængde næringsstoffer indeholdt i dem.
Anbefalede:
Den Mørke Side Af Avocadoen
Avocados er kendt for deres fordele rundt om i verden. Frugten indeholder mange vigtige næringsstoffer, der bruges til at behandle forskellige hudsygdomme og sundhedsmæssige problemer. Den indeholder 25 naturlige vitaminer og mineraler. Det er også rig på fiber, protein og nyttige fytokemikalier.
Den Mørke Side Af Superfood Spirulina
Kategoriseret som en superfood er spirulina faktisk en blågrøn alge. Det er kendt for sit høje næringsstofindhold. Fyldt med 10 essentielle og 8 essentielle aminosyrer, jern og vitamin B12, har spirulina vist sig at øge vitaliteten og styrke immunforsvaret.
Den Mørke Side Af Vegetarisme
En undersøgelse offentliggjort i Journal of the American Dietetic Association viste, at dobbelt så mange teenagere og næsten dobbelt så mange unge, der er vegetarer, bruger usunde metoder til at regulere deres vægt end dem, der aldrig har været vegetarer.
Opmærksomhed! Den Mørke Side Af Gurkemeje
Gurkemeje det er altid blevet defineret som et nyttigt og vigtigt krydderi til sund kost. Fremhævelse af fordelene i de senere år har gjort det til det tredje bedst sælgende kosttilskud. Før det kun er hørfrø og kokosolie. Det har dog også sin mørke side.
Foie Gras - Den Mørke Side Af Den Udsøgte Delikatesse
Udtrykket foie gras fra fransk betyder fedtlever af ænder og gæs. Til produktion af gåselever injicerer arbejdere med magt op til 2 kg korn og fedt i halsen på mandlige ænder to gange om dagen eller tre gange om dagen for gæs. Denne metode kaldes boring og udføres ved hjælp af et rør.
