2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Krydret mad kan lide af mange mennesker rundt om i verden, fordi krydret giver en unik smag og aroma til retterne. Nylige undersøgelser har vist, at tilsætning af krydret mad til måltider kan være en uventet sund bestræbelse.
Top 5 grunde til at spise krydret er:
1. Hjælper med at tabe sig. Hot peber indeholder stoffet capsaicin, som øger stofskiftet, hvilket resulterer i, at kalorier forbrænder hurtigere.
Capsaicin hæver kropstemperaturen og fremskynder hjertefrekvensen. Derudover viser andre undersøgelser, at folk, der spiser krydret mad, normalt er mætte med meget mindre portioner og derfor spiser færre kalorier.
2. Det er godt for hjertet. Årsagen til, at varme er så god for hjertesystemet, ligger i dets evne til at eliminere blodpropper. Kolesterol med lav densitet, også kaldet "dårligt kolesterol", har vist sig at modstå oxidation i længere perioder, hvilket fører til tilstoppede arterier.
Og tilføjelse af chili til mad reducerer risikoen for hjerteanfald. Casaicin i peber bekæmper også en række infektioner, som også er en risikofaktor for udvikling af hjerte-kar-sygdomme.
Statistikker viser, at folk, der spiser krydret mad oftere har langt færre tilfælde af hjerteanfald og slagtilfælde.
3. Forbedrer blodcirkulationen. Krydret mad forbedrer blodcirkulationen i kroppen og sænker blodtrykket. Når du spiser varmt, øger du blodgennemstrømningen, hvilket får dit hjerte til at pumpe mere blod. Peberfrugter styrker væggene i blodkarrene og på grund af deres rige indhold af vitamin A og C.
4. God forebyggelse mod kræft. Regelmæssigt forbrug af peberfrugt og karry reducerer risikoen for kræft. Capsaicin bremser væksten af kræftceller og i nogle tilfælde endda dræber kræftceller uden at skade de omgivende celler. I Indien og Mexico, hvor det f.eks. Indtages meget krydret, er kræftniveauerne meget lavere.
5. Forbedrer fordøjelsen. Krydret kosttilskud forbedrer fordøjelsen, fordi de øger saltsyre i maven. Capsaicin dræber nogle bakterier med succes og hjælper med at behandle mavesår. Hvis du får halsbrand fra krydret mad, skal du tage en antacida tablet for at lindre din tilstand.
Anbefalede:
Flere Grunde Til At Spise Kirsebær
Bortset fra det kirsebær er meget velsmagende og elsket af os alle, de er og ekstremt nyttigt . Gå ikke glip af muligheden for at spise disse lækre røde frugter i kirsebærsæsonen, fordi du kun får en bonus på dit helbred. Her er nogle vigtige ting grunde til at spise kirsebær :
Flere Grunde Til At Spise Rødkål
Fordelene ved kål er så mange, at det er svært at liste dem alle, men her er nogle interessante fakta: Rødkål er en god kilde til flavonoider, kraftige antioxidanter, der hjælper med at beskytte kroppen mod alvorlige kræftformer. Flavonoider hjælper blodkarrene med at slappe af ved at forhindre kolesterol i at oxidere.
Flere Grunde Til At Spise Kød
I kostens tidsalder rejses spørgsmålet i stigende grad, om de skal omfatte eller udelukke forbrug af kød, og om det er nyttigt eller omvendt skadeligt for vores helbred. Selvom det er bevist, at vegetarer og veganere kan føre en sund livsstil ved at følge nogle grundlæggende diætregler, mener de fleste eksperter stadig, at kød er en sund mad, så længe det ikke er overdoseret.
7 Gode Grunde Til At Spise Flere Hasselnødder
Hasselnød er en type valnød, der kommer fra Corylus-træet. Det dyrkes hovedsageligt i Tyrkiet, Italien, Spanien og USA. Hasselnødder har en sød aroma og kan spises rå, brændt eller formalet. Disse nødder er meget velsmagende som en del af vores foretrukne flydende chokolade og forskellige smag som kager, bagværk og brownies.
Fem Sunde Grunde Til At Spise Flere æg
Æg er en af de rigeste i proteinfødevarer, som også fungerer som antioxidanter. Her er de 5 hovedårsager til, at du regelmæssigt skal inkludere æg i din daglige diæt. 1. Æg er rige på vitaminer Et æg indeholder vitamin B2, vitamin B12, vitamin B5, vitamin A, selen.
