2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Hvis du har besluttet dig for at tabe dig, skal du ordne tanken om, at du fra tid til anden vil føle dig sulten.
Strategier, såsom at drikke rigeligt med vand og en fiberrig menu, hjælper dig med at øge sulten, men ikke fjerne den.
Der er intet galt med at være sulten nogle gange. Denne reaktion i kroppen er normal, når kalorierne går tabt. Problemet kommer fra det faktum, at når de er sultne, oplever nogle mennesker en følelse af angst.
Der er flere fødevarer og drikkevarer, som du kan bruge i disse nødsituationer for at tilfredsstille din sult uden at tilføje kalorier. For eksempel, hvis du spiser en frisk salat i stedet for en croissant, vil du være fyldt et stykke tid. Din krop vil ikke mærke forskellen mellem de to, men faktisk indeholder salaten meget færre kalorier end en croissant.
Baseret på dette eksempel tilbyder vi dig nogle midler til at undertrykke sult:
1. Vand
Hvis du drikker et helt glas vand, når du føler dig sulten og venter i 10 minutter, vil du opdage, at din sult er forsvundet eller drastisk reduceret. Regelmæssig drikke af vand undertrykker generelt appetitten.
2. Bouillon
Hvis vandtricket ikke virker for dig, så prøv vegetabilsk bouillon. Det er godt, at bouillon ikke indeholder toksiner, så forbered det selv, eller køb det i en økologisk butik til økologiske produkter. Hvis du foretrækker smagen af kylling, lav kylling bouillon.
3. Salater
Men ikke noget, men en salat af grønne grøntsager. Salat, kål, alle slags grønne bladgrøntsager hjælper dig med at undertrykke din sult. Du kan forbruge dem i ubegrænsede mængder. Kalorierne fra dem er så få som nødvendigt, når de slibes. Du skal kun være opmærksom på kalorierne fra salatdressingen.
En anden mulighed for at indtage disse grøntsager er at stege dem uden tilsætning af fedt, brug kun vand, løg, hvidløg eller sojasovs.
4. Banan ryste
Brug sojamælk, usødet essens med banansmag, stevia-pulver til sødemiddel. Fra denne blanding kan du lave en budding ved at tilsætte 1/2 spsk guargummipulver og 1/2 spiseskefuld xanthangummipulver. Denne budding er næsten fri for kulhydrater og sukker.
5. Syltede agurker
En hel krukke syltede agurker giver dig kun 50 kalorier og tager nok plads i din mave til at undertrykke din appetit. Det anbefales, at syltede agurker er hjemmelavede eller købes i en økologisk butik. Ellers risikerer du, at krukken er fyldt med farvestoffer og tilsætningsstoffer, der er brugt.
6. Æbler
Et stort nok æble vil tilfredsstille dig, når du føler dig sindssyg af sult. Du spiser et par kulhydrater og kalorier sammen med det, men de kan ikke sammenlignes med de kalorier, som en pakke chips leverer til dig for at undertrykke din sult. Derudover indeholder æbler mange mineraler og er en kilde til folinsyre.
Anbefalede:
Grøn Magt: De Tre Bedste Midler Mod Dårlig ånde
Dårlig ånde kan distrahere dig fra nogen såvel som dig, hvis du har dette problem. De følgende tre grønne gaver fra naturen kan hjælpe dig med at undgå forlegenhed. Grøn jord Det renser og beskytter mundhulen, styrker tandkødet og har antibakteriel kraft.
De Bedste Naturlige Midler Mod Nyresten
Nyresten er i dag blevet et stort problem blandt mennesker i alle aldre. Dette kan være en meget smertefuld tilstand, når stenene bliver større og derefter passerer gennem urinvejen. Smerten kaldes nyrekolik og varer i 20-60 minutter. Patientens vanskeligheder med den signifikante størrelse af nyresten slutter ikke der.
Effektive Naturlige Midler Mod Gigt
Brændenældeinfusion er et af de vigtigste våben mod gigt. Det tager selvfølgelig mere tid og udholdenhed at have en effekt. Brændenældeinfusion skal tages i to til tre måneder for at slippe af med smerten. Du kan gøre det med 1 spsk. af urten - hæld brændenælde med 250 ml kogende vand og lad blandingen stå i et kvarter.
De To Mest Kraftfulde Midler Til Rensning Af Blod Og Arterier
For at opretholde et godt generelt helbred og i sidste ende for at forblive i live skal du holde dine arterier rene og fri for toksiner og bakterier. I ved alle, at deres vigtigste rolle er at transportere næringsstoffer og ilt til alle dele af kroppen.
En Appetitundertrykkende Er Fundet
Mange mennesker prøver at tabe sig. Nogle går på tunge diæter, men ofte efter at have tabt sig har de en så uimodståelig appetit, at de genvinder deres tidligere form og endda et par pund på toppen. Engelske eksperter fra University of Manchester har fundet en opdagelse, der vil give mange mennesker håb om at opnå den ønskede pasform.
