2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Nødder er et yndet tidsfordriv for mange mennesker. Sandt nok har lækre små kalorier, men de indeholder mange værdifulde stoffer og ingredienser til kroppens sundhed.
Nødder er rige på protein, folsyre, niacin, vitamin A, B, C, E, zink, selen, magnesium, fosfor, kalium, calcium, jern.
Forskning er tydelig, at nødder er en kamp mod frie radikaler. Denne ungdoms fjender fremskynder aldringsprocessen.
Hvilke nødder hjælper?
Mandler udglatter rynker. De har denne egenskab på grund af den store mængde vitamin E. Magnesium beroliger nerverne og calcium styrker knoglerne.
Derudover er mandler gode for hjernen og synet. De antioxidanter, de indeholder, beskytter hjerneceller mod destruktive radikaler. Nødder hjælper også med astma. Varm mælk med mandler hjælper med mave- og nyresmerter.
Mandelolie bruges også som et kosmetisk produkt. Det gør huden blød som silke. Du bør ikke klemme mandler på trods af deres nyttige egenskaber, da de indeholder meget kalorier. Din daglige ration bør ikke overstige 40 g pr. Dag.
Hasselnødder indeholder kalium, calcium og magnesium - mineraler, der er vigtige for at opretholde normalt blodtryk og vitalitet. De anbefales efter svære infektionssygdomme. Også: bronkitis, ledsmerter, kronisk træthed, nervøs spænding og venøs udvidelse.
Disse nødder er rige på folsyre. Det er nødvendigt for dannelsen af røde blodlegemer.
Hasselnødder har næsten ingen kulhydrater, deres fedt er lavt. Derfor kan de ifølge ernæringseksperter bruges i kostvaner.
Pistacien er rig på fosfor. Og det styrker knogler og tænder. Det er nyttigt til udmattelse, tung fysisk og mental stress. Hjælper med hjertesygdomme, leversygdom, gulsot og opkastning.
Store mængder fedt, zink, niacin, magnesium er indeholdt i jordnødder. Zink styrker immunforsvaret. Formålet med niacin og magnesium er at berolige nerverne og lindre stress.
Jordnødder anbefales til anæmi, sår og gigt. De sænker kolesterol og beskytter hjertet. De regulerer blodsukkeret, forbedrer hukommelse, opmærksomhed og hørelse.
Valnødder indeholder jern, fosfor, magnesium, calcium og iod, vitamin A, B, C, E, en række sporstoffer. Valnødder har også Omega-3 fedtsyrer. De øger det gode kolesterol.
Valnødder styrker musklerne og eliminerer hurtigt træthed efter træning.
Macadamia er en australsk valnød. Det ligner en hasselnød i smag og udseende. Den indeholder en masse mættede fedtsyrer og vitamin B, den er rig på protein og calcium.
Og gode nyheder for kvinder, der har vægtproblemer: ernæringseksperter siger, at macadamia ikke går op i vægt.
Anbefalede:
Hvad Hjælper Persillejuice Med?
Persille er en haveplante dyrket til kulinarisk brug. Ud over traditionel anvendelse anvendes persille også som en lægeplante. Persille indeholder en betydelig mængde klorofyl, uden hvilken normal hæmatopoiesis i menneskekroppen er umulig, fordi klorofyl i kombination med jern er ansvarlig for blodsammensætningen.
Hvad Hjælper Plantain Med
Plantain er en nyttig urt, der ofte betragtes som ukrudt af de fleste mennesker. Det er placeret i Europa og nogle dele af Asien. Dens videnskabelige navn er Plantago Major, og det vokser sandsynligvis i din have. Bladene er spiselige og ligner noget spinat, men lidt mere bitre.
Hvad Hjælper Hvid Misteltein Te Med?
Mistelten er en parasitær plante, der menes at have magiske egenskaber og tidligere har været brugt som talisman for held og frugtbarhed. Selv romerne legaliserede deres ægteskaber under ham, og denne skik findes stadig i dag. Mistelten vokser globalt på træer som poppel, kastanje, pil og andre, og det antages, at den bedre mistelten er den, der vokser på frugttræer (pære, æble).
Hvad Hjælper Sumac Te Med?
Urter er den største gave, som naturen giver os. De tages let i form af medicinsk te. Korrekt anvendelse bringer både helbredelse og styrkelse af menneskekroppen. En af de universelle urter, som alle kender, er sumac eller tetra. Sammen med andre urter såsom salvie og kamille er det en af de mest foretrukne urter med en udpræget astringerende, antiinflammatorisk og hæmostatisk virkning.
Kronisk Hovedpine - Hvad Forårsager Det, Og Hvad Hjælper?
Årsag til kronisk hovedpine er en genetisk bestemt mangel på serotonin i hjernen. Det ændrer fysiologien i blodkar, smertereceptorer og forårsager hovedpine. 90% af patienterne har en familiehistorie. Yderligere faktorer, der påvirker, er stress, visse fødevarer, hormonelle lidelser eller vejrændringer og mere.
