2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Akkumuleringen af jern i menneskekroppen dannes på to måder. Den første er gennem mad og den anden fra transfunderet blod. Denne ophobning kaldes thalassæmi. Hvis overskydende jern ikke fjernes, kan det beskadige vigtige organer som lever og hjerte.
Jern er et naturligt forekommende element i mad. Et problem med toksicitet ved høje doser findes i hver mad. Enhver mad kan overdrives, men jern er en trussel.
Små mængder jern i blodet er nødvendige for at føre ilt til vævet. For nylig har forskere imidlertid fundet ud af, at højt jernindhold er en væsentlig årsag til hjerteanfald, slagtilfælde, nogle infektioner og endda kræft. Det værste er dog, at den menneskelige krop ikke har en mekanisme til at hjælpe med at frigive overskydende jern.
Meget få mennesker er klar over, at overdreven forbrug af burgere, æggeblommer og bøffer overmætter kroppen med jern. Det skal være kendt, at der kan være gode og dårlige fedtstoffer, men der er ikke noget godt jern. Det hævder, at der er acceptable niveauer af dets indhold og dem, der er farlige.
I små mængder er jern vigtigt, men i store doser bliver det livstruende. Det stimulerer produktionen af frie radikaler og forårsager vævsskader ved hjerteanfald og slagtilfælde.
Fødevarer rig på jern er rødt kød, grøntsager som rødbeder, spinat, broccoli, tørrede frugter. Andre sådanne fødevarer er æg, noget skaldyr, tofu, byg, sesam.
De vigtigste bivirkninger ved indtagelse af meget jern er smerter og kramper i maven samt kulderystelser, svimmelhed, hurtig hjerterytme, prikken i lemmerne, metallisk smag i munden, hududslæt, vejrtrækningsbesvær.
På den anden side spiller jern en vigtig rolle i dannelsen af røde blodlegemer, og dens mangel fører til anæmi. På samme tid har overdoseringen imidlertid en skadelig virkning på kroppen.
En sund voksen krop indeholder ca. 3-4 g jern, 70% af det er vigtigt, de resterende 30% aflejres i vævene.
Anbefalede:
Morgendrink For At Rense Blodet
Mange mennesker kender ikke eller glemmer det rense blodet hjemme. Andre tager sig af deres helbred og lægger stor vægt på det - at rense kroppen. Fjernelse af toksiner fra mave-tarmkanalen, nyrer og lever. Men der er også skadelige stoffer i blodet, som også skal fjernes.
Hvilke Fødevarer Tykner Blodet?
Øget blodviskositet er en tilstand også kendt som tykt blod eller tykt blod . Det skaber en person mange problemer - fra døsighed til trombose, hjertesygdomme, slagtilfælde og mere. Blodfluiditet afhænger af mange omstændigheder, og sammensætningen af mad er den vigtigste af dem.
Disse Fødevarer Renser Blodet For Overskydende Lipider
Afgiftning af kroppen du vil ikke være komplet uden at rense blodet. For at sikre sundt blod er det også nødvendigt at rense nyrerne og leveren. Naturlige blodrensere er kål, kan citron og hvidløg gøre dette. Frugter rig på pektin som æbler, pærer og guava, fødevarer rig på fibre som havre samt godt gammelt vand, også fjerne toksiner fra blodet af din krop.
Fødevarer, Der Tynder Blodet
Tomater forhindrer dannelsen af blodpropper i det kardiovaskulære system. Tomater såvel som aspirin hjælper blodfortynding . Svampe fortynd blodet og reducere niveauet af dårligt kolesterol. Andre produkter, der fortynder blodet, er hvidløg, fiskeolie, sort hyldebær.
Agave Regulerer Insulinniveauet I Blodet
Indtil for nylig var agavesirup vanskelig at opdage i vores land. Men med den stigende interesse for det blev dette rettet og kan nu findes i enhver kæde af store butikker. Det er en passende erstatning for sukker og honning, som en slags sund sødemiddel.
