2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
En usund livsstil har også en negativ effekt på hukommelsen, ifølge en undersøgelse foretaget af forskere i Californien. Selvom det menes, at folk mellem 18 og 40 år har en hjælpsom og frisk hukommelse, viser det sig, at mangel på motion, dårlig kost og brugen af alkohol og cigaretter kan have en negativ effekt.
Hukommelse kan let trænes med øvelser, og eksperter minder om, at læsning heller ikke bør overses. Dette er faktisk en grundlæggende metode til træning af hjernen - i en tidligere alder udvikler bøger fantasien.
Tv og computere hjælper ikke meget med at vedligeholde hukommelsen - der vises billedet i en færdig form, hvilket ikke giver en chance for at færdiggøre. Dette gør hukommelsen doven.
Monotont dagligliv og den mekaniske udførelse af monotone opgaver er også skadelige for koncentration - hjernen har brug for udfordringer. En af måderne vi kan diversificere vores daglige liv på er at finde en hobby.
Hukommelsen kan også opretholdes med en ordentlig diæt. Valnødder, laks, makrel er perfekte hukommelsesstimulerende midler. Selvfølgelig kan vi også drage fordel af nogle urter - ginkgo biloba, sibirisk ginseng, salvie, rosmarin, ingefær.
Talrige undersøgelser viser, at sibirisk ginseng forbedrer kognitive funktioner. Måske er det derfor, denne urt er inkluderet i nogle medikamenter for at forbedre hukommelsen.
Andre undersøgelser viser salvie eller salvie som en hukommelsesforstærker - urten anbefales ofte til angst, nervøsitet, mental forvirring, hukommelsesforstyrrelser. Disse undersøgelser viser, at salvie, selv i enkeltdoser, forbedrer hukommelse og humør.
Sage har også en god effekt på Alzheimers patienter. Ud over at opretholde hukommelsen anbefales afkogning af urten til kvinder i overgangsalderen - det hjælper med at kontrollere hedeture og forhindrer depression.
Det er nok at forberede et afkog med 1 spsk. af urten - hæld 1 tsk. kogende vand og lad det stå i ti minutter. Sil derefter og drik.
Anbefalede:
En Kop Salvie Te I Stedet For Kaffe Holder Dig Vågen På Arbejde
At bekæmpe trangen til at tage en lur efter frokost sker normalt med kaffe. Problemet er dog, at kroppen vænner sig til den koffein, den indeholder, og over tid går den forfriskende effekt af kaffe tabt, for ikke at nævne de andre negative virkninger af koffein på helbredet, når de overdriver med en yndlingsdrink).
Opmærksomhed! Giftstransglutaminase I Mad Holder Sig Til Vores Organer
Fødevareproducenter beskriver transglutaminase som en ny, revolutionerende måde at forbedre eksisterende produkter på. Ifølge dem er det bare et naturligt enzym, der hjælper med at binde proteiner og har evnen til at afkøle lodde stykker kød til at sætte bacon på overfladen af kødet.
Sweet Shakes Forbedrer Vores Hukommelse
En anden positiv undersøgelse foretaget af specialister fra University of Glasgow taler om den positive effekt af marmelade. Med sine resultater ønsker eksperter at forsikre os om, at regelmæssigt forbrug af søde shakes er i stand til at forbedre vores hukommelse betydeligt og derfor gøre os klogere.
Disse Kraftige Elskovsmiddel Holder Dig Altid I Form
Folk tradition og gammel medicin anbefaler mad til at stimulere seksuel aktivitet. Fødevarer, der betragtes som elskovsmiddel, kærlighedsfødevarer eller stimulanser til seksuel aktivitet, er ofte kun resultatet af populære traditioner eller overbevisninger, der er blevet etableret over tid.
Altomfattende Overflod: Hvordan Holder Man I God Form?
Alt inklusiv. Svage og fine damer at tænke på ham, der er alt der og i store mængder. På den anden side er det ikke logisk at arbejde hele året i gymnastiksalen for en flad mave, og netop når du skal dukke op, er basen alt sammen inkluderet i prisen for at ødelægge din vision.
