2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Hvis du stadig undrer dig over præcis, hvad forskellen er mellem smoothies og frisk juice, skal du ikke bekymre dig så meget, for vi er der, og vi ved meget godt, at man måske ikke altid er bekendt med alt.
Kort sagt - flov fremstilles af hele frugter ved hjælp af en blender uden at fjerne en del af indersiden af frugten, mens frisk frugt tilberedes ved at presse citrusfrugterne, så den pressede juice ikke falder ned og frugternes hår.
Og smoothie er en af de bedste vitaminbomber, du kan lave i forårssæsonen. Mange af os føler os svigtet, uden energi efter den lange vinter. Vores velkendte forårstræthed suger livet ud af os lige når vi har brug for at være mest levende.
Naturen kender sit job og har givet os et stort udvalg af friske nyttige gaver, hvormed vi kan genoplade vores krop og gøre det til en foråret detox. Lad os se, hvem der er:
Energiserende smoothies mod foråret træthed
Dem, der naturligvis giver dig meget energi, og hvis sæson er forår.
Grøn flov
Ja, sandheden er den bedste energigivende smoothies mod foråret træthed er forberedt af det nye forårsväder:
- spinat, dock, brændenælde og enhver anden green, du kan tænke på.
Om foråret er vores krop meget jernmangel, og det er en af hovedårsagerne til, at vi føler os trætte. Løsningen er at fremstille en smoothie fra greener.
Vegetabilsk-frugt smoothies
Vi leder dig ikke til dessert smoothies, fordi de normalt er ret energiske, men også ret kalorierige. Du kan forberede dig klassisk smoothiesom består af grøntsager og frugter. Til grøntsager kan du bruge året rundt:
- selleri;
- gulerødder
- Ingefær rod;
- agurk
- avocado.
Glem ikke greenerne, fulde af jern og helt sæsonbestemt.
Sammen med dock, sorrel, arugula, spinat, persille og mere. tilsæt 1 spsk. hvis, fordi frøene selv ikke har en særlig smag og kan føjes til enhver smoothie. Hvem er energikilden for både hjernen og musklerne. Føj det til din morgenmad eller eftermiddagssmoothie i et par dage, og du vil snart mærke forskellen.
Men de fleste mennesker kan ikke lide ren grønne smoothies og tilsæt frugt for at forbedre smagen. Vi vil ikke opfordre dig til at bruge jordbær, hindbær eller røde druer til dette formål, for selvom det er super nyttigt og handler energisk, foråret er de ikke ligefrem sæsonbestemte. Tilføj stadig en af dine yndlingsfrugter, du finder på markedet.
Fra frugterne kan du altid tilføje:
- bananer
- bær;
- frosne bær
- æbler;
- pærer
- orange
- kiwi
- mango;
- avocado.
Og for endnu mere forårsenergi, tjek disse protein smoothie opskrifter.
Anbefalede:
Te Mod Foråret Træthed
Forårstræthed er en tilstand, som næsten alle kender. Det kan ikke defineres som en sygdom, men det forårsager en stærk svækkelse af kræfter. Fedme, depression, uarbejdsdygtighed skyldes ofte denne livssygende tilstand. Det er nødvendigt at være opmærksom på det og handle for forvise foråret træthed .
Slå Foråret Træthed Med Disse 5 Tip
Følelsen af udmattelse og døsighed er de vigtigste symptomer på forårstræthed. Med ankomsten af forårssæsonen begynder ændringer i vores krop som let træthed, manglende koncentration, nedsat immunitet, og dette forringer vores livskvalitet.
Kiwi Er En Vitaminbombe Mod Foråret Træthed
Forår er den sæson, hvor vi ofte bliver presset af foråret træthed. Lige nu er det tidspunkt, hvor vi har brug for at "dope" vores krop med C-vitamin. Vi anbefaler, at du stoler på kiwi. Den grønne frugt er en reel bombe af C-vitamin - fra 0,15 til 0,30%.
Drik Kaffe Mod Foråret Træthed
Efter den lange og kolde vinter nyder vi alle foråret med et smil. Naturen vågner op til livet, og du skal vågne op hver morgen i et mere opløftet humør. Men med ankomsten af varmere vejr og årstidsskiftet kommer den såkaldte foråret træthed .
Fødevarer Mod Foråret Træthed
Efter de kolde måneder lider kroppen af foråret træthed , som kan fratage dig den nødvendige styrke og lyst til at arbejde. Korrekt ernæring kan hjælpe dig i denne henseende. Ved hjælp af en afbalanceret menu vil du ikke lide mangel på styrke, og du vil føle dig energisk hele dagen.
