2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Det normale antal afføring er forskelligt for hver person, for nogle er det normalt et eller andet sted mellem tre afføring om dagen og tre om ugen, ifølge American Academy of Family Physicians. Frekvensen kan ændre sig over tid for dig såvel som med alderen, men du kan faktisk få dovne tarme eller have for lidt afføring til enhver tid. Ofte behandles dette problem med enkle kostændringer.
Doven tarm du kan få af mange årsager, såsom mangel på skjoldbruskkirtelhormon, graviditet og afføringsmiddel. Stress og rejser kan også bremse dit fordøjelsessystem. Der er dog nogle alvorlige tilstande, der efterligner doven tarm, såsom tumorbarrierer. Derfor skal du konsultere din læge, før du tager nogen handling, for at sikre dig, at din diagnose er doven tarm.
Hovedkomponenten i kosten ved doven tarm er fibrene. Inkluder derfor rod- og grønne bladgrøntsager, æblejuice, svesker og andre friske frugter, som du spiser med skrællen, fordi den har en stor mængde fiber. Spis klid, korn og uforarbejdet havre og ris, da forarbejdning fjerner nyttige fibre. Sammen med disse fødevarer skal du drikke rigeligt med vand, gå og lave øvelser, der er egnede til peristaltik dagligt.
Amerikanske læger anbefaler at drikke et glas sviskesaft hver morgen. Sørg for, at din diæt indeholder grovfoder, inklusive klid og grønne bladgrøntsager, ved at tilføje to portioner gryderet frugt om dagen. Hold dig til denne diæt i mindst tre dage, og drik kun på vandet, væsker og te på den fjerde dag med en afførende virkning.
Pas på at bruge afføringsmidler til at håndtere din dovne tarm, fordi de er ret effektive, men der er stor sandsynlighed for, at din tarm bliver afhængig af dem. Utilsigtede lavementer er meget sikrere end dem, især hvis kosten ikke er så effektiv.
Anbefalede:
Mælk Fører Til Dovne Tarme
For nylig viser mere end en eller to undersøgelser i laboratorierne på berømte og berømte universiteter og institutter, at regelmæssigt forbrug af frisk mælk fører til mange fordele for kroppen. Det svækkes, forbedrer fordøjelsen osv. Men er det virkelig sådan?
Kost Til Dovne Damer
Nå, hvad skal jeg gøre! Dovenskab er ikke den bedste ven, men vi er ofte nødt til at kontakte ham. Hvis du bliver besøgt af en partikel, og på grund af det synes fitness dig mest, men den mest irriterende og kedelige måde at tabe sig på, skal du ikke bekymre dig, der er frelse
Zhiveniche Hjælper Med Dovne Tarme
Zhivenicheto eller den såkaldte Spredning er en ukrudt, der er meget brugt i folkemedicin. Den har en høj og tynd rødlig stilk, der kan nå en meter i højden. Det kan findes i skyggefulde steder langs veje og over 1000 meter over havets overflade i hele landet.
Kog Fedtet Og Hæld Med Boza Mod Dovne Tarme
Hvis du vil sige farvel til doven tarm, skal du følge disse tip og ændre din diæt. Nogle af dem vil virke underlige for dig. - I tilfælde af dovne tarme skal fødevarer rig på cellulose og fiber medtages (grøntsager og frugter med grov cellulose, nødder, fuldkornsbrød osv.
En Smart Hjemmegård Til Dovne Borgere
Især for alle mennesker, der ikke har mulighed for at købe et hus med en stor have, hvor de kan dyrke lækre økologiske grøntsager, eller dem der er mere dovne, har et finsk firma opfundet en smart hjemmegård. Den store have kræver så meget arbejde, og nogle gange har man ikke den nødvendige fritid.
