2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Vi har alle hørt, at et glas rødvin er godt for hjertet. Vi har også hørt, at alkohol skader hele vores krop, især leveren. Så det viser sig, at vi er i et dilemma - er det nyttigt rødvin eller ikke?
Sandheden er, at undersøgelser viser, at rødvin reducerer risikoen for mange sygdomme. Der er dog en foranstaltning, som vi ikke skal passere.
Rødvin er ansvarlig for det såkaldte franske paradoks. Nemlig - i Frankrig færre mennesker lider af hjerte-kar-sygdomme. Det er blevet antaget, at denne kendsgerning skyldes rødvin.
Sandheden - rødvin indeholder næringsstoffer. Blandt dem er antioxidanter, som undersøgelser viser er gavnlige for et sundt hjerte og hele kroppen og endda reducere risikoen for at udvikle visse typer kræft. Mængden af disse antioxidanter er dog ikke stor - vi skal drikke et par flasker for at opnå virkningerne. Og det ville skade os.
Drikken menes også at reducere risikoen for hjertesygdomme, slagtilfælde og for tidlig død. Således bliver det den mest nyttige alkoholholdige drik. Folk, der spiser 150 ml vin om dagen, har en 32% lavere risiko for sådanne sygdomme end dem, der ikke drikker alkohol.
Forbrug af rødvin er også forbundet med en reduceret risiko for visse typer kræft - tyktarmskræft, æggestokkene og prostatacancer. Drikken menes også at reducere risikoen for demens, depression, insulinresistens og diabetes.
Vi skal dog være forsigtige med mængden. Mere end 2-3 briller om dagen kan føre til alkoholisme, skrumpelever, for tidlig død, vægtøgning. En kendsgerning, som du ikke bør glemme - alkohol er ekstremt høj i kalorier i alle dens former. På samme tid får vi ikke den mæthed, som mad giver os. Og vin er en af alkoholerne med de mest nyttige ingredienser.
Hold dig dog til moderat forbrug. Det anslås, at det er 1-2 glas vin om dagen. Eksperter anbefaler, at vi har mindst 2 dage om ugen, hvor vi ikke spiser alkohol.
Anbefalede:
Er Palmeolie Nyttig Eller Skadelig?
palmeolie er ekstremt udbredt over hele verden, og forbruget fortsætter med at vokse. Der er dog tvister om dens indvirkning på menneskers sundhed. Nogle hævder det palmeolie er nyttig , men andre peger på bivirkninger på det kardiovaskulære system.
Melon Under Graviditet - Nyttig Eller Skadelig?
Melon er en frugt, der indeholder mange B-vitaminer og vitamin C. Denne nyttige frugt indeholder også jern og folinsyre, som er meget vigtige for kroppen af en gravid kvinde. Folinsyreindtag er især vigtigt under graviditeten og er meget vigtigt for den rette udvikling af barnet.
Koffeinfri Kaffe: Nyttig Eller Skadelig?
Kaffen er en af de mest populære drinks i verden. Mange mennesker kan lide at drikke kaffe, men vil af en eller anden grund begrænse deres koffeinindtag. Nogle vil stoppe koffein, fordi de får hjertebanken, andre lider af forhøjet blodtryk, andre beslutter bare at skifte til sundere alternativer.
Er Rå Spinat Nyttig Eller Skadelig?
For folk, der er tilbøjelige til nyresten, anbefales ikke rå spinat, men den gode nyhed er, at der med let varmebehandling ikke er noget problem at forbruge det. Nyresten skyldes normalt aflejring af specifikke kemikalier, herunder oxalsyre, som findes i spinat, boghvede, kaffe, te, cashewnødder, chokolade, mandler og nogle andre grønne grøntsager.
Er Sushi Nyttig Eller Skadelig Mad?
Sushi er en ægte delikatesse, som de fleste mennesker kan lide at spise, især hvis de har bygget en diæt og følger deres menu. En ekstravaganza af smag, der betragtes som aerobatics og tilbydes i de bedste restauranter og specialsushi-barer.
